Откосы как сделать самому: Как сделать откосы на окнах своими руками: пластик, гипсокартон, штукатурка

Содержание

Откосы своими руками — мастер класс (+ видео) | Своими руками




Содержание ✓

  • ✓ Подоконник
  • ✓ Отделка откосов
  • ✓ Откосы и подоконник своими руками – мастер класс
  • ✓ Оконные откосы своими руками – фото
  • ✓ Штукатурка откоса окна – видео

При монтаже пластиковых окон можно сэкономить, если самостоятельно отделать наружные и внутренние откосы, а также установить подоконник. Так и поступил Владимир Савинов из подмосковного города Рошаль.

Старую краску на наружных откосах и отливе я отбил топориком. Далее прогрунтовал откосы и облицевал керамической плиткой. Плитки выравнивал за счёт толщины слоя плиточного клея.

Под отлив сделал стяжку, на которую уложил напольную керамическую плитку.

ВСЕ ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЭТОЙ СТАТЬИ НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ >>>

Швы между плитками заделал плиточным клеем. Зазоры между плиткой и пластиковым окном заполнил силиконовым герметиком. Таким образом, монтажная пена, заполняющая щели между оконной рамой и стеной, оказалась надёжно изолированной от воздействия солнечного света и влаги.

Читайте также:  Дверные откосы своими руками ( + фото)

Подоконник

Под подоконник сделал цементно-песчаную стяжку толщиной 9-10 мм. Для этого сначала выставил столбики-маячки необходимой высоты. В качестве столбиков использовал квадратные обрезки керамической плитки, которые соединил плиточным клеем. По этим столбикам делал маяки из цементно-песчаного раствора. По краям проёма уложил маяки из деревянных брусков. Далее по этим маячкам залил стяжку.

После того как высох раствор, на стяжки приклеил фанерные подкладки толщиной 9-10 мм. Подоконник я фактически приклеил – установил его на монтажную пену, нанесённую поверх стяжки, и придавил грузом до затвердения пены.

Отделка откосов

По бокам и вверху откосов сделал обрешётку из брусков. Сначала прикрепил к откосу шесть горизонтальных брусков, а к этим брускам – обрешётку. Чтобы выровнять бруски по вертикали, использовал подкладки, нарезанные из брусков в стусле. Когда обрешётка была готова, раскроил гипсокартонные листы. Всухую прикрепил их к обрешётке. Убедившись, что нарезанные панели подходят по размерам, снял их.

Полости в обрешётке заполнил пенопластовыми вставками, прижимая их к откосу стороной, промазанной монтажной пеной. Затем окончательно крепил гипсокартонные панели к обрешётке, предварительно нанеся на их тыльную сторону монтажную пену. Откосы я облицевал керамической плиткой.

Для этого обработал поверхность гипсокартона грунтовкой. Приготовил плиточный клей и наклеил плитки.

После того как клей высох, приступил к заделке швов. Зазоры между плиткой и пластиковой рамой заполнил силиконовым герметиком, наклеив малярный скотч, чтобы не испачкать раму и откосы. Швы между плитками заполнил затиркой, а зазор между гипсокартонной основой и стеной заделал алебастром. На последнем этапе загрунтовал и выровнял шпатлёвкой участки стены, примыкающие к окну.

Откосы и подоконник своими руками – мастер класс

  1. Маяки из цементного раствора выровнены по столбикам, склеенным из обрезков керамической плитки.
  2. Стяжка, залитая по двум протяжённым маякам, получается ровной.
  3. Опорой для подоконника служат фанерные планки толщиной 9-10 мм, прикреплённые к стяжке.
  4. В пространство между планками наносим монтажную пену тонким слоем.
  5. Подоконник приклеиваем на монтажную пену и до её высыхания прижимаем грузами.
  6. Примерно через сутки грузы можно снять.
  7. Несущей конструкцией для обшивки откосов служит обрешётка из брусков.
  8. Пустоты в обрешётке заполняем монтажной пеной и пенопластом.
  9. К обрешётке крепим панели, выкроенные из гипсокартонных листов.
  10. Обшитые гипсокартоном откосы облицовываем керамической плиткой.
  11. Зазоры между плиткой и пластиковым окном заполняем силиконовым герметиком…
  12. …а межплиточные — затиркой для швов.
  13. Примыкающие к окну участки стены грунтуем и шпатлюем под последующую декоративную отделку.

Читайте также:  Как сделать откосы на окнах своими руками – варианты и способы отделки

Оконные откосы своими руками – фото

Штукатурка откоса окна – видео

Штукатурка откоса окна

Watch this video on YouTube

© Автор: Владимир Савинов, г. Рошаль Московской обл.

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРИЦ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.

Будем друзьями!


Замена окон. Что можно сделать самому?. Окна Германии

Теоретически, можно сделать самостоятельно всё, но практически – не стоит. Давайте по порядку. Замена окон начинается с определения габаритных размеров будущих окон. На первый взгляд может показаться, что сложного в этом ничего нет, взять рулетку и замерять старые оконные конструкции. Сделав замер таким способом, можно изготовить окно и установить его, но про качество речи быть не может.

Только опытный замерщик сделает абсолютно точные замеры, учитывая особенности оконного проёма, откосы.

Замерщик посоветует вам оптимальный переплёт оконного проёма и удобное в эксплуатации расположение глухих и открывающихся створок. После определения размеров конструкции составляют (речь идёт о замерщиках-специалистах, а не о монтажниках, которые меряют и ставят одновременно. Это как сантехник и электрик в одном лице…лучше по отдельности) техническое задание и передают его на производство.

 

После изготовления оконные конструкции доставляют по адресу заказа на специализированном транспорте, который обеспечивает безопасную транспортировку хрупкой конструкции. В день замены оконных конструкций, перед приездом монтажников Вы должны подготовить комнату для монтажных работ: обеспечить доступ к оконному проёму и к электросети, чтобы подключить инструменты.

 

При демонтажных работах полностью избежать пыли не удастся, поэтому мебель и технику в помещении лучше прикрыть защитной плёнкой. Демонтаж старых окон профессиональные монтажники могут сделать быстро и качественно, с минимальными разрушениями оконных откосов.

Монтаж оконной конструкции является очень ответственным этапом и во многом определяет качество новых окон. Неправильная установка конструкции существенно снизит даже самые наилучшие характеристики новых окон. Поэтому установку оконных конструкций должны выполнять только профессиональные монтажные брига с достаточной квалификацией и опытом работ.

 

 

Завершающим этапом замены окон является отделка оконных откосов. Оконные откосы выполняют тремя основными способами: оштукатуривание, откосы из гипсокартона и из пластика.

Откосы из гипсокартона сделать самому, не имея знаний и опыта в этом, будет проблематично…

А штукатурные и пластиковые откосы можно выполнить и самостоятельно.

 

Штукатурные откосы

Классический вариант отделки оконных откосов. До недавних лет все откосы были выполнены методом оштукатуривания. Вам понадобится сухая смесь на основе цемента и гипса, которую необходимо приготовить согласно инструкции на упаковке. Перед тем, как приступить к отделке, необходимо тщательно зачистить поверхность откосов. Если рёбра откоса были повреждены во время демонтажа, то их необходимо укрепить при помощи металлического уголка.

 

 

Штукатурку наносят в несколько слоёв, каждый слой должен просохнуть. Смесь наносят и выравнивают при помощи шпателя. Финальный слой после высыхания шлифуют при помощи шлифмашинки.

В местах соприкосновения шпатлёвки с оконным блоком необходимо провести герметизацию. Место стыка подрезают канцелярским ножом под углом 45, углубляясь на несколько миллиметров. Образованную канавку грунтуют и заполняют герметиком. Финальная стадия отделки – грунтовка поверхности под покраску и окрашивание. Окрашивание выполняют в два слоя, давая просохнуть каждому слою. Способ трудоёмкий и долгий по времени, но вполне осуществим самостоятельно.

 

Пластиковые откосы

Очень популярный способ отделки откосов в последние годы, благодаря своим свойствам. Пластиковые откосы легко монтируются, они долговечны и устойчивы к воздействию окружающей среды, просты в уходе. Чаще всего устанавливают откосы из листового пластика или сендвич-панелей. Пластик фиксируется к поверхности откоса при помощи жидких гвоздей. Специальная рейка помогает установить откос в определённом положении.

Стартовый профиль устанавливают в пазы, и к нему крепится пластиковый откос. Внешний край откоса крепят к стене при помощи дюбелей или саморезов. Часть стены у ребра откоса закрывают специальными пластиковыми уголками. Монтаж пластиковых откосов стандартного окна занимает около двух часов.

 

Установка жалюзи и роллетов своими руками

Жалюзи могут быть горизонтальные или вертикальные. Вертикальные жалюзи крепятся на карнизе, который устанавливают на стену над оконным проёмом или на потолок. К жалюзи прилагается инструкция, поэтому при помощи шуруповёрта, линейки и карандаша, Вы сможете выполнить монтаж. Горизонтальные жалюзи могут устанавливать поверх всего оконного проёма или на каждую секцию окна. Жалюзи на каждую секцию могут быть установлены креплением к верхнему откосу или креплением к пластиковой раме.

Рулонные жалюзи или роллеты могут крепиться к секциям окна со сверлением пластиковой рамы над окном или без сверления. Крепление без сверления может быть выполнено двумя способами. Есть роллеты, которые крепятся при помощи двустороннего скотча, а есть роллеты, которые имеют специальные зацепы. Роллеты с зацепами можно установить только на открывающиеся створки.

0
0
голоса

Оценка

Нас рекомендуют

Какой уклон вам нужен возле дома на земельном участке

По

Давид Болье

David Beaulieu

David Beaulieu — эксперт по ландшафтному дизайну и фотограф растений с 20-летним опытом. Он работал в питомнике более десяти лет, работая с большим разнообразием растений. Дэвид давал интервью многочисленным газетам и национальным журналам США, таким как Woman’s World и American Way.

Узнайте больше о The Spruce’s
Редакционный процесс

Обновлено 23.01.19

Насаждения фундамента David Beaulieu

Многие домовладельцы не знают, какой уклон необходим вокруг фундамента дома. Это важный вопрос, потому что, если градация земли не будет выполнена должным образом, сток может быть направлен на ваш фундамент. Эта нежелательная вода может в конечном итоге поставить под угрозу его целостность.

Если земля вокруг вашего дома совершенно плоская или, что еще хуже, с уклоном вниз к фундаменту, в какой-то момент у вас может легко возникнуть проблема с дренажем (при условии, что у вас ее еще нет). Так как же определить, соответствует ли ваш дом требованиям?

Сколько уклонов вам нужно при выравнивании земли рядом с фундаментом?

Если у вас есть дом, в конечном итоге вам может понадобиться провести планировку земли рядом с фундаментом вашего дома, чтобы исправить проблемы с дренажем. Плохой дренаж, приводящий к негерметичным подвалам, часто возникает из-за недостаточного уклона от фундамента. Чтобы правильно выполнить планировку земли, вы должны сначала знать, какой уклон вам нужен от фундамента дома.

По общему мнению, хороший уклон, к которому следует стремиться при планировке земли, простирающейся от фундамента дома, составляет около 6 дюймов для первых 10 футов (что означает «уклон» в 5 процентов). Многие профессионалы успешно выравнивают землю, используя меньший уклон, чем этот, но те, кто хочет быть в безопасности, ошибаются в направлении большего уклона.

Но как для начала определить уклон участка земли (чтобы узнать, нужно ли отрегулировать уклон)? Вместо того, чтобы утомлять вас причудливой формулой с «x» и «y», используемой для определения уклона, давайте рассмотрим более практичный подход к классификации земли.

Чтобы найти уклон от фундамента, вам понадобятся:

  • Веревка (длиной не менее 12 футов)
  • 2 колышка (назовем их «А» и «Б») и что-нибудь, чтобы вбить их в землю
  • Веревочный уровень (то есть тип уровня, предназначенный для установки на веревке)
  • Рулетка

У вас уже есть правильный уклон?

Используя вышеуказанные расходные материалы, выполните следующие шаги, чтобы определить, существует ли в настоящее время достаточный уклон:

  1. Свободно обвяжите один конец веревки вокруг столба A.
  2. Вбейте столб A в землю рядом с фундаментом
  3. Сдвиньте шнур вниз по столбу A так, чтобы он находился на уровне земли
  4. Другой конец веревки свободно обвяжите вокруг столба B.
  5. Теперь отмерьте 10 футов вниз по склону от столба A и вбейте там столб B в землю (если есть излишек веревки, оберните его вокруг столба B). Веревка между кольями должна быть достаточно натянутой, но все же регулируемой.
  6. Сдвиньте струну вверх или вниз по стойке B, чтобы она была примерно ровной.
  7. Поместите нить на уровень верёвки примерно посередине между кольями.
  8. Теперь отрегулируйте струну вверх или вниз на стойке B, чтобы она была ровной.
  9. Измерьте расстояние от нити на стойке B до земли. Измерение 6 дюймов или больше?

Вам нужно переоценить землю?

Измерение уклона, которое вы только что сделали, определит, нужно ли вам переоценивать эту землю:

  • Если размер составляет 6 дюймов или более, у вас идеальный склон — здесь нет необходимости планировать участок.
  • Если нет, вам нужно будет пересортировать землю, добавив насыпь возле фундамента и утрамбовав ее; после чего вы можете проверить новый наклон, повторив шаги, описанные выше.

Подготовьтесь к склонам

Одна из проблем катания на лыжах как вида спорта заключается в том, что в зависимости от того, где вы живете, катание на лыжах носит сезонный характер, а это означает, что вы не обязательно можете кататься на склонах круглый год.

Мало того, что это облом для заядлых лыжников, которые больше всего на свете любят кататься по склонам как можно чаще, так еще и довольно сложно оставаться в форме для катания на лыжах.

Вместо того, чтобы тренироваться для катания на лыжах, просто катаясь на лыжах или даже в основном катаясь на лыжах, многим лыжникам приходится приводить себя в форму для катания на лыжах с помощью других упражнений.

Помимо кардиотренировок для катания на лыжах для поддержания аэробной формы, чтобы не уставать на склонах после долгого дня спуска с горы, важно выполнять силовые лыжные тренировки, чтобы ноги были достаточно сильными чтобы покататься по склонам без горечи и усталости уже после нескольких пробежек.

В этой статье мы разработали лучшую лыжную тренировку, чтобы подготовить вас к лыжному сезону.

Мы рассмотрим: 

  • Каковы лучшие лыжные упражнения?
  • Лучшие лыжные тренировки
  • Лучшие лыжные тренировки: подготовься к склонам

Начинаем!

Каковы лучшие лыжные упражнения?

Лучшие упражнения для лыжников увеличивают силу мышц, используемых при катании на лыжах, а также те, которые противостоят мышцам, работающим при катании на лыжах, чтобы помочь предотвратить мышечный дисбаланс и травмы.

Горные лыжи требуют, чтобы ваши мышцы генерировали силу за счет эксцентрических и изометрических сокращений, которые, как было доказано, значительно увеличивают мышечную силу.

Однако было показано, что эксцентрические сокращения, которые являются удлиняющими сокращениями, особенно часто вызывают болезненность мышц с отсроченным началом (DOMS), поэтому особенно важно выполнять лыжные тренировки с силовыми упражнениями, которые укрепляют эксцентрические способности мышц. мышцы, задействованные во время катания на лыжах.

Это лучше всего подготовит ваше тело к мышечным нагрузкам при катании на лыжах и поможет предотвратить болезненность мышц после вашего первого дня в горах.

Лучшие лыжные тренировки

В дополнение к силовым упражнениям для катания на лыжах, нацеленным на мышцы, работающие при катании на лыжах, план лыжных тренировок должен включать кардиоупражнения, такие как бег, езда на велосипеде, гребля, плавание, ходьба по наклонной плоскости, подъем по лестнице. , и эллиптический тренажер для улучшения аэробной формы и выносливости, чтобы выдержать долгий день на склонах.

Хотя горные лыжи не так нагружают сердечно-сосудистую систему, как беговые лыжи, вам все же необходимо иметь достойную аэробную способность и хорошую выносливость, чтобы чувствовать себя лучше во время катания на лыжах и избежать длительного перерыва в домике, потому что вы переутомление или одышка.

Энергия, необходимая вашим мышцам во время катания на горных лыжах, на самом деле вырабатывается за счет комбинации аэробного и анаэробного метаболизма, поэтому тренировки на лыжах должны включать упражнения, которые задействуют вашу сердечно-сосудистую систему в обоих направлениях.

Несмотря на то, что во время катания на лыжах вы можете выполнять устойчивые кардиотренировки, такие как езда на велосипеде или бег, также важно выполнять анаэробные кардиоупражнения для катания на лыжах, такие как берпи, альпинизм, приседания с прыжками и энергичные прыжки со скакалкой.

С точки зрения того, как составить план тренировок на лыжах, в зависимости от уровня вашей физической подготовки, уровня лыжного опыта и других типов упражнений, которые вы любите выполнять, обычно лучше всего выполнять силовые упражнения на лыжах или лыжах. тренировки по крайней мере 2-3 раза в неделю в течение 4-10 недель до лыжного сезона, если не круглый год.

Полная лыжная тренировка для подготовки к склонам

Вот комплексная тренировка для лыжников.

Начните с динамической разминки, а затем выполните 2-3 круга лыжных упражнений, в зависимости от уровня вашей физической подготовки.

#1: Бёрпи

Бёрпи — это упражнение, которое все ненавидят, потому что оно очень сложное, но по этой причине бёрпи — одно из самых эффективных упражнений для лыжников и не только.

Это также отличный способ тренировать сердечно-сосудистую систему и анаэробные тренировки.

Бёрпи — это, по сути, приседание с выпрыгиванием и отжимание, выполненные в одном плавном движении.

#2: Румынская становая тяга на одной ноге

Это отличное упражнение для катания на лыжах, потому что оно задействует мышцы задней цепи, такие как ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, разгибатели спины и икры.

Выполнение этого упражнения на одной ноге — отличный способ подготовить тело к катанию на лыжах, поскольку оно помогает обеспечить силу каждой ноги независимо и улучшает баланс, что очень важно для катания на лыжах.

  1. Встаньте, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, грудь поднята и горда, руки по бокам, гантель в правой руке.
  2. Вытяните левую руку в сторону для баланса и задействуйте корпус.
  3. Согните левое колено (то, что стоит на опорной ноге) примерно на 20 градусов, чтобы задействовать подколенные сухожилия и ягодичные мышцы, одновременно отрывая правую ногу от земли.
  4. Напрягите ягодичные мышцы и согнитесь от бедер, чтобы опустить туловище к полу, не сводя глаз с пола, чтобы не вытягивать шею слишком сильно. Ваша правая нога должна вытягиваться позади вас в качестве противовеса.
  5. Переместите вес в правой руке вниз к левой ноге, пока не почувствуете достаточное растяжение в подколенных сухожилиях опорной ноги.
  6. Задействуйте мышцы кора и ягодиц, чтобы подняться вверх, выпрямляя бедра, пока они полностью не зафиксируются. Если вам нужно восстановить равновесие, вы можете коснуться правой ногой пола; в противном случае держите его поднятым и переходите к следующему повторению.
  7. Выполните 8-10 повторений на каждую сторону за подход.

#3: Приседания с захватами

Квадрицепсы и ягодицы — две основные мышцы, которые работают при катании на лыжах.

Кроме того, большая часть движения на лыжах включает изометрическую и эксцентрическую нагрузку на квадрицепсы и ягодичные мышцы, что помогает воспроизвести эта версия приседания с изометрическим удержанием.

Выполняйте обычные приседания (если возможно, с отягощением), но делайте паузу в конце каждого приседания на 20-30 секунд.

Выполните 6-8 повторений.

#4: Попеременные выпады с прыжком

Выпады с прыжком — это динамичное плиометрическое упражнение для лыжников, которое развивает взрывную силу и силу ног, необходимые для прохождения поворотов на склонах.

Мощно и энергично прыгайте, взлетая как можно выше.

Выполните 15 повторений на каждую ногу.

#5: Боковая планка с вращением

Хотя катание на лыжах — это преимущественно упражнение для нижней части тела, крайне важно иметь сильный и устойчивый корпус для равновесия и сильную верхнюю часть тела для удержания лыжных палок.

Это упражнение нацелено на косые мышцы живота, стабилизаторы бедра, ягодицы и пресс. Не стесняйтесь отказываться от гантелей, если вы новичок. В противном случае используйте вес в 10-20 фунтов, чтобы увеличить сложность.

Вот шаги:

  1. Лягте на бок, поставьте локоть под плечо и поставьте стопы друг на друга.
  2. Оторвите бедра от земли и вытяните верхнюю руку прямо к потолку, держа гантель. Вы должны находиться в положении боковой планки.
  3. Медленно поверните таз к полу, одновременно доставая вытянутую руку под телом и коснувшись лопаткой гантели.
  4. Сохраняя равновесие, вернитесь в исходное положение, подняв гантель обратно в воздух.
  5. Выполните 12 повторений на каждую сторону.

#6: Прыжки на ящик 

Большинство людей выполняют прыжки на ящик, просто запрыгивая на плиометрический ящик, но более эффективным лыжным упражнением является запрыгнуть на ящик, развернуться, а затем также намеренно спрыгнуть и потренироваться. эксцентричное нагрузочное движение.

В центре внимания действительно должна быть взрывная скорость для каждого повторения на пути вверх, а затем использование мышц для поглощения силы при приземлении, а не суставов и костей.

Не используйте вес, если вы не очень продвинутый спортсмен.

#7: Step-Ups

Большинство лыжных тренировок должны включать в себя подъемы в той или иной форме, потому что это отличный способ укрепить мышцы, используемые при катании на лыжах, с малой ударной нагрузкой, но с высокой интенсивностью.

Выберите ящик или ступеньку, которая в идеале должна быть примерно на высоте колена, и возьмите тяжелые гантели или гири в каждую руку.

Выполните 8-12 повторений правой ногой, а затем 8-12 повторений левой ногой.

#8: Боковые выпады для жима над головой

Катание на лыжах задействует приводящие и отводящие мышцы бедра, особенно если вы новичок, который катается на лыжах с техникой плуга или клина.

Добавление жима над головой превращает это упражнение в упражнение для всего тела, которое задействует корпус, плечи и руки.

Вы держите одну гантель в руке той стороной, к которой вы делаете выпад. Например, если вы делаете выпад вправо, возьмите гантель и выполните жим правой рукой над головой.

Когда вы наклоняетесь в каждом боковом выпаде, одновременно выжимайте гантель вверх от уровня плеч до абсолютно прямого над головой.

#9: Русский твист

Заядлым лыжникам, которые делают быстрые повороты вниз по склону, нужны сильные косые мышцы живота, и это одно из самых эффективных упражнений для лыжников, нацеленных на эти мышцы живота.

Выполняя эту лыжную тренировку, сосредоточьтесь на мощности и силе. Используйте тяжелое сопротивление, с которым вы можете справиться при правильной форме, не более 8-12 повторений максимум.

Держите корпус напряженным, спину прямой и ноги над землей.

Возьмите набивной мяч или гантель, удерживая обеими руками, и перемещайте их вперед-назад по всему телу по обе стороны от бедер.

Выполняйте упражнение в течение 30-60 секунд, в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

Помните: эта лыжная тренировка может быть сложной, но она позволит вам еще больше насладиться склонами и провести этот новый сезон в вашей жизни!

Список взрывных упражнений, которые можно добавить к тренировкам лыжников, можно найти в нашем руководстве по плиометрическим упражнениям.