Как сделать турник в квартире. Как сделать турник в квартире
Турник в дверной проем своими руками: инструкция
Для поддержания физической формы и выпрямления осанки полезно установить у себя дома турник, а проще всего закрепить его в дверном проеме. Покупать такое приспособление вовсе не обязательно, можно легко смастерить его своими руками, при этом не нужно обладать какими-то специальными навыками, всего несколько часов работы – и вы станете обладателем чрезвычайно полезного спортивного снаряжения.
Дверной турник несложно сделать своими руками Преимущества и недостатки турника в дверном проеме
Домашний турник – это отличный способ разнообразить свой досуг с пользой. Занятия спортом на таком тренажере помогут вам выпрямить осанку и подтянуть мышцы. Турник в дверном проеме – весьма удачное решение, он практически не занимает места, а крепить его очень легко. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки касательно такого размещения снаряжения.
Преимущества дверного турника:
- Простая конструкция. Представляет собой трубку с боковыми креплениями, сделать такое изделие своими руками не составит особого труда.
- Безопасное крепление. За счет установки в дверном проеме имеет большую грузоподъемность и уменьшается риск срыва крепежей.
- Компактное расположение. Занимает минимум места и может быть практически незаметным.
- Возможность установки между стенами. Такой турник не обязательно устанавливать в дверной проем, если ширина позволяет, его можно закрепить между двумя противоположными стенками, например, в коридоре или гардеробной.
- Дополнительные возможности для использования. К перекладине можно привязать качели для ребенка, гимнастические кольца, канат, боксерскую грушу и другие спортивные снаряды.
Схематическое изображение составляющих деталей одного из вариантов дверного турника
Недостатки турника для дверного проема:
- Ограниченность по высоте и ширине. Его расположение напрямую зависит от габаритов дверного проема, это может сказаться на удобстве пользования, поскольку человек может задевать коробку двери или доставать ногами до пола.
- Невозможность выполнения некоторых упражнений. Играет роль ограниченность по высоте и ширине, а также наличие препятствий.
- Уменьшает высоту проема. Может создать некоторые неудобства для прохождения высоких людей.
Турник должен плотно крепиться в проеме и при этом не мешать прохождению через него, закрыванию двери и близрасположенным предметам. Сверху должно оставаться достаточное пространство для выполнения необходимых упражнений.
Из чего сделать перекладину
Итак, если вы решили своими руками сделать турник в дверном проеме, первым делом необходимо разобраться, как и из чего смастерить перекладину и крепления к ней. Конечно же, можно купить уже готовое изделие и просто зафиксировать его в проеме, однако можно обойтись и собственными силами, это вовсе не сложно.
Оптимальный вариант – металлическая труба. Ее диаметр должен быть комфортным для обхвата руками. Зачастую используется трубка с сечением 30 мм, длина рассчитывается исходя из доступного пространства. За основу берется ширина дверного проема в том месте, где планируется установка турника. Дополнительно необходимо прибавить 4-5 см для вытачивания креплений.
Металлическая труба — оптимальный вариант для создания дверного турника
Во избежание травмирования ладоней нужно позаботиться о том, чтобы поверхность перекладины была идеально гладкой. Не допускается наличие металлических заусениц, ржавчины или облупившейся краски. Для того чтобы зачистить трубку можно использовать напильник и наждачную бумагу, после чего обязательно отполируйте её тряпкой.
Изготовление и установка
После того как вы подберете подходящую по размерам трубку можно приступать к изготовлению самого турника. Чтобы сделать его своими руками вам понадобится ножовка по металлу или болгарка, а также плоскогубцы и тиски для удобства работы. Весь процесс можно разделить на несколько этапов:
- Для начала нужно отмерить нужную длину трубки и отрезать излишки.
- По краям трубы сделайте надрезы крест-накрест глубиной примерно 2 см. У вас должно получиться 4 «лепестка».
- Отогните два противоположных фрагмента под углом в 90 градусов.
- Оставшиеся два «лепестка» срежьте.
- Просверлите отверстия посредине отогнутых частей, это и будут ваши крепежи для турника.
Этапы изготовления простого дверного турника из металлической трубы
Для того чтобы закрепить турник в дверном проеме, приложите трубку с креплениями к будущему месту установки и отметьте карандашом положение отверстий. Затем с помощью дрели просверлите стену, вставьте в отверстия дюбели и зафиксируйте турник болтами.
Чем длиннее болты, тем надежнее будет держаться перекладина.
В конце проверьте устойчивость изделия и зачистите поверхность трубки до блеска. Такой самодельный турник отлично сгодиться для того, чтобы выполнять на нем базовые упражнения. И если для взрослого этого может показаться недостаточно, для детей – это именно то, что нужно, к тому же сделать его своими руками очень легко.
Рекомендуем посмотреть видео:
dvervdome.ru
Как сделать турник дома в квартире 2 варианта.
Доброго времени суток. Решил написать о создании Турника своими руками для дома.Ведь не редко погода портится или у многих турник находится далеко от дома и идти нет времени,а может вы хотите каждый день начинать с подтягиваний или выхода силой (большее вряд ли сделаешь на турнике в квартире) и держать себя в отменной физической форме.Поэтому с вашего позволения начнем: Вариант 1 (в моей квартире) Минусы: - нужна сварка - стена должна быть надежной. Плюсы: - простой и дешевый в изготовлении - не занимает много места - довольно надежный ( при наличии прочных стен ,как указано выше).Вот как он выглядит,
а здесь как крепиться.Как вы видите, взята труба на 3/4 приварена к стальному уголку и прикручена, большими, по 7 сантиметров в длину "саморезами" с пластиковыми дупелями, которые вставлены в предварительно просверленные дыры.Важно:если вы будите использовать этот вариант , подложите между стеной и уголком кусочек линолеума, поролона или схожего по свойствам материала, с помощью него вы не повредите обои в случае, если турник придётся демонтировать и усилите прочность конструкции.
Вариант 2 (взят с форума, в их случае устанавливается в дверной проем, но можно и в стену)Плюсы: - простой в и дешевый в изготовлении- не занимает много места Минусы:- как мне кажется, сгибание метала понижает прочность конструкции - нужна болгарка ,тисы и дрель со сверлом по металлу и с насадкой для чистки метала.- стена / дверной проем должны быть надежными.
Итак вы определились с местом установки турника .Я, в данном случае , устанавливаю турник в дверном проеме , а вы, быть может ,между двух стен. Замеряем расстояние дверного проема , в моем случае расстояние равно 780 мм , после чего берем трубу 3/4 и отрезаем от нее кусок трубы с 20 мм запасом по двум сторонам на крепления , в моем случае 780 + 20 + 20 = 820 ммПосле чего распускаем один конец трубы на четыре части , с максимальным углублением 21 - 22 мм. 
Далее сверлим в лепестках отверстия диаметром 4- 4.5 мм 
И отгибаем лепестки на 90 градусов. 
Все тоже самое делаем и с другой стороны , тем самым с каждой стороны получится по два лепестка крепления турника . Теперь зачищаем трубу до блеска .
После того как все готово крепим турник шурупами , в моем случае турник укреплен на четыре шурупа 4х50 мм , должно получится примерно так. 
Как видно турник получился не хуже чем покупной , но его себестоимость значительно ниже Стоит так же отметить что это только один из возможных методов монтажа турника , я его описал именно потому что его повторение требует минимальных усилий и финансовых затрат. Спасибо за внимание ,в дальнейшем , я выложу сообщение об изготовленииturnik-men.blogspot.com
Как сделать турник в квартире
Многим людям порой не хватает времени посещать тренажерные залы, но хочется поддерживать свою форму на должном уровне. Эту проблему можно решить, если самому сделать турник в квартире. На это потребуется минимум времени и средств. Рассмотрим несколько вариантов, наиболее простых и доступных каждому.
Для того чтобы сделать турник в квартире понадобятся кусок фанеры, толщиной 20 миллиметров, шесть саморезов, длиной не менее 100 миллиметров, 4 коротких самореза, длиной до 20 миллиметров, 2 пластинки из мягкого металла, шириной 20 миллиметров и длиной 100 – 150 миллиметров, и кусок металлической трубы. Если в месте установки турника стены кирпичные, то вместо саморезов используются дюбели.
Из инструментов сделать турник в квартире поможет стамеска, ножовка по дереву, напильник по дереву и отвертка или шуруповерт. Как правило, турник устанавливается в коридоре или дверном проеме. Выбрав наиболее удобное для занятий место, приступаем к работе. Из куска фанеры, вырезаем два квадрата размером 150х150 миллиметров. Затем надо отметить на одной из сторон каждого квадрата выемку, то есть ложе, куда будет вставляться трубка. Это легко сделать, приставив трубку и отчертив размер карандашом. Отмечать следует так, чтобы трубка полностью была погружена в этом своеобразном креплении.
По отмеченной линии делается пропил ножовкой, а нижняя полукруглая граница выбирается с помощью стамески. Проделав эти действия, надо обработать эти выемки напильником по дереву, чтобы трубка максимально удобно вставлялась и вынималась. Следующим этапом является монтирование этих креплений на стены. Выбрав оптимальную высоту, сначала прикручивается одно крепление, затем, определив с помощью уровня, место на противоположной стене, второе. На каждое крепление используется три самореза или дюбеля. Трубка, отрезанная в соответствии с расстоянием между креплений, включая их толщину, устанавливается на место. Чтобы она не проворачивалась в своем ложе во время занятий, концы можно обмотать изолентой.
Чтобы сделать турник в квартире не только полезным, но и безопасным, трубку в своем ложе закрываем пластинками из металла. Просверлив отверстия, пластинки крепятся с помощью саморезов. Получаются своеобразные крышечки, которые не дадут трубке выскочить из своего ложа.
Можно сделать турник в квартире полностью металлический, но для этого понадобится сварка.
Изготавливается он из профильной трубы 20х40 миллиметров. Из кусков, длиной 30 сантиметров, сваривается уголок, внутрь которого для жесткости вваривается ригель. Получается подобие треугольника. Таких конструкций нужно две. Отмерив необходимую длину трубки, ее следует приварить к креплениям. Далее, просверлив отверстия, конструкция крепится к стене. Рассмотренные варианты того, как сделать турник в квартире своими руками, наиболее простые и доступные.
Для вас доступны похожие статьи:
swoidom.com
