Содержание
Как установить настенный турник дома?
Search — Remove Shortcode
Поиск материала
Поиск — Комментарии
- Подробности
-
Настенный турник – один из наиболее популярных спортивных снарядов, используемых в домашних условиях. Повышенный спрос обусловлен надежностью конструкции и возможностью самостоятельной установки турника. Крепление снаряда, как уже становится понятно из названия, осуществляется непосредственно на стену. От прочности основания зависит общая безопасность всего сооружения, в идеале стена должна быть бетонной или кирпичной, но никак не гипсокартонной.
Необходимые для монтажа турника инструменты:
— анкерные болты, которые зачастую идут в комплекте со снарядом, большинство специалистов советуют применять 8 или 10 мм анкера;
— строительный уровень, позволяющий расположить перекладины снаряда вровень, неправильное положение турника будет негативно сказываться на состоянии позвоночника;
— дрель со сверлом в 8 мм, если используются анкера того же размера;
— грифель для обозначения мест расположения отверстий;
— керн и молоток, с помощью которого осуществляется первоначальная установка сверла.
Инструкция по установке настенного турника:
1. Расчет необходимой высоты места расположения снаряда и разметка отверстий.
В идеале турник должен располагаться на таком расстоянии от пола, чтобы до перекладины можно было достать, немного подпрыгнув, но при этом, выполняя подтягивания не доставать головой до потолка. Выбор правильной высоты – вопрос индивидуальный, здесь все зависит от роста человека и габаритов самого жилища. В крайнем случае, исходить нужно из расстояния до потолка, ноги всегда можно подогнуть в коленях. Определившись с высотой, делаем отметки грифелем.
2. Создание отверстий и крепеж турника.
Теперь наступает время создания верхних отверстий в намеченных на стенах местах. Сначала к отметке прикладывается керн, с помощью ударов молотком по нему делается лунка, которая и служит основанием для установки сверла. Для фиксации турникета зачастую достаточно отверстия глубиною около 8 мм, все зависит от выбранных анкерных болтов, поэтому использовать можно сверло с победитовым напылением. Оно справится даже с бетонной стеной и создаст необходимую глубину.
Когда отверстие готово с помощью анкера осуществляется крепление турника, фиксация должна быть не плотной, чтобы снаряд мог «ходить». Выравниваем турникет с помощью уровня и отмечаем место расположения второго отверстия, ход работ по его созданию остается таким же. Когда с верхними креплениями покончено, переходят к нижним, под них тоже создаются отверстия. Когда все анкера установлены, их хорошо затягивают ключом. Вот и все, тренажер готов к использованию.
Ассортимент настенных турников достаточно велик, можно найти складные снаряды, усиленные, с разным уровнем хвата, разборные и цельной сварки. Делать выбор, необходимо исходя из собственных потребностей и характера будущих тренировок. Наиболее надежными считаются цельносваренные снаряды, которые рассчитаны на вес более 150 кг, такие турники используются даже в спортивных залах. Некоторые считают, что настенный турник можно крепить и на потолке, конечно, сделать это вполне реально, но учитывая симметричность конструкции, лучше фиксировать снаряд исключительно на стене, для потолка существует отдельный вид. Перед установкой турника стоит убедиться в надежности своих стен, а перед сверлением удостовериться, что на месте будущего отверстия не проходит электрическая проводка.
Читайте также:
Как правильно выбрать гардины
Какую ванну лучше выбрать
Добавить комментарий
Строительная техника
Как выбрать шлифовальные круги для болгарки
Болгарка — это угловое шлифовальное устройство, по…
Почему сейчас востребованы торцовочные пилы
В настоящее время существует огромное количество…
Центробежные вентиляторы
Центробежные вентиляторы получили широкое применен. ..
Критерии выбора тяговых аккумуляторов
KOMATSU – японская машиностроительная компания, по…
Популярное на сайте
20 главных правил фен-шуй для дома
Древнекитайская техника фен-шуй утверждает, что пр…
Топ-20 лучших скульптур мира
В современном мире представлено огромное количеств…
Снимайте квартиру правильно и с выгодой
Чтобы снять квартиру в Могилеве без посредников и. ..
Красивый ремонт в зале фото.
Делать ремонт в зале — дело серьезное, особенно ес…
Имитация кирпичной стены своими руками (50 фото, видео)
Декоративное оформление помещений производится мно…
Как нарисовать интерьер комнаты (17 фото)
У вас хорошее воображение? Прекрасно. Однако часто…
Семь лучших книг по строительству
Семь лучших книг по строительству 1. Как построить…
Стили интерьера ресторана (Топ-10)
Современный ресторан представляет собой заведение…
Красивый тюль фото
Подобрать тюль иногда довольно сложно, ведь соврем…
Как дешево сделать косметический ремонт в квартире
«Да чтоб в твоей квартире ремонт не кончался!» — б…
Мансардный этаж. Интерьер (55 реальных фото)
Помните симпатичного Карлсона, который живет на кр. ..
Спрос на сотовый поликарбонат в Кемерово растет
В 2002 году сотовый поликарбонат завезли в Россию…
Последние комментарии:
КЛАССНЫЙ турник — складные брусья СВОИМИ РУКАМИ
содержание видео
Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
КЛАССНЫЙ турник — складные брусья СВОИМИ РУКАМИ
Николай: друга напряг. раз. метал тоже купить надо(или иметь. два. плюс сварка, болгарка, перфик и т. д. — инструмент кароче. три. место для работы(гараж. четыре. руки не из жопы. пять. день труда. шесть. заморочиться все заснять, смонтировать, выложить. семь. и? нахуя спрашивается? я за 1, 5к купил спокойно турник 3 в 1 и за 20 минут все повесил(под свой 196см рост) про который нам не забывает напоминать автор ) — типа эксклюзив сделал, типа хэндмэйд )подтягивания, отжимания, пресс — все держит, не болтается и т. д. не рекламирую — просто не понимаю нах заморачиваться? времени свободного много? пусть заборчики для дворов варит турнички, брусья, качельки. или оградки на могилок. польза для людей и 80 к карме )
Дата: 2020-04-14
← НЕудачная попытка построения крестовинных ТИСКОВ
Вертикальный мангал. Готовим безвредный шашлык →
Похожие видео
В 100 раз лучше растет и рассада, и огород на подоконнике! Все дело в правильном свете!
• Во саду ли в огороде
Скетчу портреты без ускорения.
• Азбука Рисования
Можно ли обычной проволокой варить без газа? / Полуавтомат DECAPOWER SYNMIG 180
• Сварщик в городе
Вы будете в восторге! Маринованный лук длительного хранения. Для салата, селёдки, картофеля.
• Татьяна огородница
КОНКУРС ТОРТОВ: торт Глухариное гнездо. Дегустация в турецком сквере на берегу моря.
• Супер — Отпуск на Даче
Удобрения щелочные и кислые. Что происходит, когда вы кладете в почву удобрения? Закисление почв.
• Иван Русских
Комментарии и отзывы: 9
Aleks
Классно получилось. Вот у меня дома турник был, и все как то некогда было, а потом ремонт сделал и снял его. И тут я подымаюсь как то домой а у меня последний 6 этаж. Сосед повесил в подъезде между моим и его этажом Новый ТУРНИК, я был в шоке. И говорит если хочешь занимайся. А времени позаниматься так и нету, ну или лень просто.
Александр
Добрый день. Классный турник вышел. Еще и со складными брусьями. Спасибо за идею Подскажите на счет трубогиба. Я так и не нашел в ваших видео его изготовление. Случайно нет размеров? Хотел бы и себе такой сделать.
Tolik
Турник огонь, но я скажу так кто не хочет занимаца на улице тот ни будет и дома, сам занимаюсь несколько лет и тоже работаю и ребенок есть и домашние заботы но есть желание значит нет приград как-то так.
Kot
Ручка для брусьев только длинноватая вроде как, будет локоть съезжать вполне вероятно и будет не столь удобно. Ну и видно что на 9: 48 нагрузка сильная прогибается даже плече турника. А так на 5 =)
yyh
сразу заметил недостаток. подлокотники и подспинник прикручены просто на трубу без поперечных упоров. стоит только оперется не по центру и полет с турника обеспечен. а в целом классная вещица
Ахъяд
Четкий турник базару нет, в 16 подтягиваюсь 25раз, а брусьями не занимался так как рядом нет, нуу есть но они далеко от дома и ходить туда регулярно не удается, думаю такой же дома натворить: D)
МастерСкая
Думал не сделать ли и себе турник три в одном. Начал смотреть кто как сделал. После этого видео уверенно решил, буду делать. Мотивирует отлично. Особенно — не ленись.
Максим
Может крепёж нужен другой. Получается вся масса на маленькие приваренные пластины. Может профиль надо было продлить наверх и в нем отверстия сделать?
Александр
Почему размеры трубы берёте с неба, посмотри в интернете, диаметр перекладины в СССР. Там всё было продумано научно, что бы для рук было комфортно.
Как подтягиваться без перекладины (5 вариантов)
Итак, вы хотите подтягиваться, но у вас нет перекладины?
А может, у тебя просто пока нет сил подняться?
В любом случае, нет проблем!
В рамках нашей онлайн-программы обучения мы обучаем людей, как выполнять альтернативные подтягивания с «подтягиваниями без перекладины». Сегодня мы покажем вам все эти проверенные и надежные обходные пути.
Вот что мы рассмотрим:
- Как подтягиваться без перекладины (5 вариантов подтягиваний)
- 6 лучших альтернативных упражнений для подтягиваний (как сделать свое первое подтягивание)
- Какой самый легкий вид подтягиваний? (Старт с подтягиваниями)
- Когда мне следует выполнять альтернативные подтягивания? (Дальнейшие шаги)
Кстати, все эти варианты подтягиваний можно выполнять в нашем замечательном новом приложении. Почему бы не научиться поднимать себя (даже без какого-либо оборудования), пока вы строите своего собственного супергероя?
Вы можете протестировать его бесплатно (кредитная карта не требуется) прямо здесь:
Хорошо, давайте сделаем это.
Как подтягиваться без перекладины (5 вариантов подтягиваний)