Как сделать своими руками трибуну для выступлений: Трибуны для выступлений

Трибуны для выступлений — АРТ МЕБЕЛЬ Москва, Производство мебели

Трибуны и столы президиума

Наличие трибуны для выступлений – необходимый атрибут большого количества мероприятий. Ярко, броско и красиво оформленная трибуна обеспечивает дополнительный комфорт для докладчика, создает атмосферу, способствует концентрации внимания слушателей. Учет характеристик помещения и дизайна интерьера является очень желательным условием – целесообразней купить трибуну для выступлений, наилучшим образом соответствующую особенностям дизайна помещения.

Четкое представление, детальный учет особенностей дальнейшего использования позволяет купить трибуну с точно заданными параметрами. Это может быть покупка типового варианта, так и изготовление на заказ. В частности, может понадобиться использование мультимедийного оборудования при выступлениях, какие-либо другие особенности. Важно заранее все продумать и рассчитать.

Кафедра для выступлений – один из вариантов трибун. Купить кафедру, либо изготовить ее по спецзаказу – нет ничего проще, достаточно обратиться в нашу компанию. Операторы уточнят детали и интересующие вопросы, и вы получите готовый продукт точно под ваши запросы. Всегда будет правильнее купить трибуну от производителя, под заказ и с доставкой по всей территории России.

Мы предлагаем составление дизайн-проектов любой сложности и направления – это может быть трибуна с конференц-стойками, кафедра под заказ. Современное оборудование, технический контроль, квалификация специалистов и наша репутация являются следствием многих заказов, выполненных успешно и доставленных в срок. Позвоните нам – вы узнаете больше.

Стол президиума – традиционный атрибут большого количества официальных мероприятий. Для данного предмета интерьера типичными являются высокое качество используемых материалов, надежность и долговечность конструкции. При любом стиле изготовления, для стола президиума характерна строгость, солидность и надежность, подчеркивающие важность обсуждения или переговоров. Купить стол президиума сложно – обычно такие вещи делаются по индивидуальному проекту, в штучных экземплярах при уникальной конструкции.

Потому, наиболее популярный и работающий вариант – купить стол президиума под заказ. При составлении заказа, важно учесть каждую мелочь и деталь интерьера помещения, где будет он будет находиться. Использование натурального дерева, плюс дорогой фурнитуры максимально гармонично соответствует характеру проводимых мероприятий, позволит незаметно направить дискуссию в нужное русло, создать подходящую атмосферу.

Дизайнеры интерьера детально уточнят мельчайшие детали будущего предмета интерьера и учтут нюансы и мелочи – размер помещения, акустическую среду, особенности среды, температурный режим, использование режимов видеоконференции и других дополнительных возможностей.
Свяжитесь с нами, и вы получите стол для президиума, который прослужит вам не одно поколение.

Размещение заказа


Для решения вопросов выбора, приобретения и уточнения характеристик товара свяжитесь с нашим администратором. При наличии нужного товара на складе, вам останется только оформить заказ, дождаться его получения, предварительно уточнив форму оплаты и сроки доставки. В случае уникального заказа по нестандартным характеристикам, вам будет необходимо предоставить чертеж, либо дать информацию, на основании которой чертеж составим мы и разработаем техническое задание по вашему заказу.

Доставка по России

Доставка по РФ проводится с помощью транспортной компании. Стоимость доставки определяется индивидуально с учетом сроков, расположения и расстояния. В зависимости от габаритов изделия, веса и других факторов, наши сотрудники немедленно поставят вас в известность о предполагаемом времени доставки вашего заказа, а после – сообщат точное время.

Оплата

Оплата осуществляется исключительно в рамках законных методов проведения платежей. Вы можете произвести оплату по безналичному расчету: посредством денежного перевода, либо другими инструментами для проведения прозрачных финансовых транзакций.

При безналичном расчете оплата обычно происходит путем выставления счета. Счет формируется автоматически при размещении заказа, либо выставляется нашим оператором в ручном режиме в течение определенного времени.

В вашем распоряжении будет вся необходимая для учета и отчетности документация.


— договор, акт приемки-передачи, оригинал счета по оплате;

— кассовый и товарный чеки;

— накладные и счет-фактура.

Отгрузка заказа происходит только после поступления оплаты на счет, если в договоре не зафиксированы особые условия.

Эффективная концентрация внимания для достижения подиума

16 сентября 2018 г. 18 сентября 2018 г.

Стивен Уокер, доктор философии
4 комментария
коучинг, соревнование, концентрация, фокус, управление отвлекающими факторами, психологическая подготовка, пиковая производительность, исполнительские навыки, исполнитель, выступление на подиуме, развитие навыков

Стивен Уокер, доктор философии, NCC, CMPC, USOC Registry of Sport Psychology

Балансировка нашего внимания — ключ к хорошей работе, особенно когда мы сталкиваемся с конкурирующими требованиями. Это еще более важно во время соревнований. Погодные условия, шум толпы, ожидания тренера, наблюдения родителей и необходимость хорошо выступить могут стать серьезной проблемой. Сосредоточение внимания на правильных вещах и поддержание этого фокуса — ключ к психологической стойкости.

Каждый раз, когда вокруг нас много отвлекающей деятельности, мы можем потерять концентрацию. По мере того, как наша стрессовая нагрузка увеличивается, дрожь и другие раздражители начинают стучать в дверь нашей концентрации, необходимо решить определенные проблемы, если мы хотим сделать все возможное. Мы должны контролировать наше состояние сознания, управлять уровнем нашего возбуждения и удерживать внимание на тех вещах, которые влияют на «задачу под рукой». Это включает в себя как внутренние, так и внешние отвлекающие факторы.

Роберт Нидеффер в своей книге «Руководство спортсмена по умственной тренировке», использовал схему, которая намеренно привлекала внимание к двум основным измерениям: от широкого к узкому и от внешнего к внутреннему.

Этот инструмент полезен при систематическом изучении широких стимулов конкурентной среды. Когда кто-то регулярно исследует погодные условия, ветер, температуру, влажность, шум толпы, структуру и состояние поля или корта и многое другое, он использует «широкий внешний» фокус в своих приготовлениях. Цель состоит в том, чтобы понять и контролировать те внешние условия, которые могут отвлекать нас в соревновании.

«Широкий внутренний» фокус систематически требует сканирования тела на наличие напряжения, надлежащей разминки, использования техник для снижения уровня нашего возбуждения, оценки нашей мотивации и внутреннего стремления к успеху и многого другого. Это может позволить нам направить наше внимание на оптимальное физическое состояние, связанное с нашей лучшей производительностью (не слишком туго/не слишком свободно). Широкое сканирование нашего внутреннего внимания должно включать в себя обзор нашего разговора с самим собой, наших инструментов в нашей сумке с снаряжением, объектов, с которыми мы должны быть знакомы… все эти вещи относятся к широким внешним или широким внутренним условиям, которые Нидеффер считал ключевыми.

Узкий фокус на внешнем или внутреннем аспекте требует более подробного изучения определенных особенностей, необходимых для достижения высоких результатов. Эта программа помогла огромному количеству спортсменов эффективно подготовиться к соревнованиям.

Дополнительные инструменты для фокусировки

Есть и другие соображения, которые нам следует учитывать при анализе того, «как» мы фокусируемся. Например, если мы научимся переключать внимание между источником стресса и инструментами, которые мы используем для управления этим стрессом, мы сможем лучше справиться с этой проблемой. Наша цель состоит в том, чтобы держать себя на задании. На тренировках мы эффективно изучаем наши ключи, просматриваем пьесы, которые мы, вероятно, сыграем, и выборочно сосредотачиваемся на сигналах исполнения, которые работают для нас.

Стресс коварен, потому что часто мы не понимаем всех его причин. Например, наше напряжение может быть сосредоточено в нашем сознании, когда мы о чем-то думаем. Наше внимание можно сфокусировать с фиксированной концентрацией на факторе стресса, связанном с определенным вызовом, который ставит перед нами наш противник. Другой фокус может включать осознание того, насколько мы напряжены, или наше физическое состояние, испытывающее стресс.

Все это бросает нам вызов. Иногда переживание всего этого происходит одновременно. Мы впадаем в ступор, когда это происходит.

Фундаментальная истина в игровой день заключается в том, что мы либо отвлекаемся на огромное количество факторов стресса или проблем, с которыми мы сталкиваемся, либо полностью погружаемся в задачи, необходимые для качественной игры. Я называю это выступлением на подиуме. В Podium мы скоро предложим возможность освоить навыки фокусировки в живом формате. Оставайтесь с нами в ближайшие недели.

Наша способность избегать этого стресса и отвлекающих факторов зависит от одной вещи — наших навыков концентрации.

В центре нашего внимания могут быть дыхательные техники, которые мы используем для снижения стрессовой нагрузки и снижения уровня напряжения перед соревнованиями. Во время предсоревновательной подготовки мы можем сосредоточиться на правильной растяжке, чтобы напряжение в теле не мешало нашему выступлению. Изучение и сосредоточенное внимание на деталях наших исполнительских навыков напоминает нам о том, «как» мы будем выполнять поставленную задачу. Упражнения для правильной фокусировки являются ключом к подаче в теннисе, вождению в гольфе и другим задачам с тонкой координацией. Но как насчет реагирования на игровые ситуации?

Представьте себе игру в бейсбол. Во время практики отбивания мяча перед игрой выборочное внимание к шнуркам мяча, когда он тяжело падает на пластину… позволяет нам «увидеть мяч — ударить по мячу». Сосредоточение внимания на деталях нашего замаха, о том, какой удар мы делаем, и о правильном выравнивании нашего замаха, угле замаха, уровне напряжения в наших руках, который влияет на скорость летучей мыши, дыхании, чтобы быть в центре перед каждым шагом… все эти вещи подготавливают нас к тому, чтобы быть готовыми с нашим вниманием, доверять нашей подготовке и направлять наше внимание исключительно на те вещи, которые позволяют нам работать лучше всего.

Когда это важнее всего.

Сосредоточение нашего внимания на поставленной задаче и на том, «как» мы на самом деле реализуем эти навыки во время соревнований, становится нашей главной целью.

Постоянно тренируя себя, чтобы учитывать эти отвлекающие факторы (всегда присутствующие на каждом соревновании), и тренируя себя быть готовыми к моменту выстрела, мы создадим в нашей тренировке самую высокую вероятность того, что наше внимание во время соревнования будет приковано. на правильном выполнении тех вещей, которые наиболее важны.

Тренер Джон Вуден сказал: « Сначала мы формируем привычки, затем они формируют нас».

Тренировка этих навыков, регулярное правильное распределение внимания во время тренировок и ежедневное выполнение навыков, снижающих уровень возбуждения и стресса, обеспечат максимальную производительность в игровой день.

Эффективная концентрация на игровом дне зависит от постоянной отработки этих навыков и методов «каждый» тренировочный день. От этого зависят выступления на подиуме. Вот вам достижение подиума сегодня!

Доктор Стивен Уокер — редактор журнала Podium Sports Journal и директор Академии выступлений на подиуме.

Он консультировал 8 олимпийцев и нескольких чемпионов NCAA. Трое его спортсменов поднимались на подиум либо на чемпионатах мира, либо на Олимпийских играх, каждый в своем виде спорта.

Его подопечные также разнообразны: кто-то играет на виолончели в оркестрах мирового уровня, а кто-то танцует балет. Выступления бывают разных форм, но исполнительские навыки для достижения успеха действительно одни и те же. Доктор Уокер скоро запустит первую онлайн-программу Podium под названием «Программа умственного развития Podium». Оставайтесь с нами в ближайшие недели, чтобы получить возможность присоединиться.

Мои основные 13 лучших правил подиума.

АКЦИИ

Вы поставили цель и достигли ее. Поздравляем.

Идеальный подиум, который никогда не подведет. Мой ДЕДУШКА на верхней ступеньке.

Теперь вы заслужили призовое место в гонке своей мечты. Это настоящая гонка с настоящим деревянным подиумом, грудой молочных ящиков или даже организованными тюками сена. Вы мечтали об этом моменте, и он официально стал реальностью.

Эм. Что теперь?

Неважно, что призовых денег может не быть, и все, что вы получите за это достижение, — это признание, поцелуи с подиума (даже если они только от матери вашего товарища по команде) или, возможно, футболка. Это ваше время, чтобы сиять.

Брызгать шампанским? Да, пожалуйста!

Вот мои «12 основных правил подиума», которые помогут вам извлечь выгоду из своего лучшего выступления на подиуме.

1. Подиум всего на 3 места.   Золото. Серебряный. Бронза. Других медалей, редких и ценных или нет, входящих в стандарт всех спортивных пьедесталов, Олимпийских игр, нет. Стали? Алюминий? Двойная бронза? Неа. Итак, за последние 3 года на чемпионате США я выиграл заветные 5 мест на подиуме, и я действительно не хочу, чтобы вы отняли это у меня, но давайте будем честными, есть только 3 места. Вздох. Стремитесь к тем. Я бы предпочел выиграть в любом случае.
2. Требуются комплекты. Даже если подиум через несколько часов после вашей гонки, это просто дает больше времени, чтобы привести себя в порядок. Пожалуйста, не оставайтесь в замше все это время. Джинсы никогда не приемлемы, а комплект — это ваша униформа, и это то, что вы должны носить на подиуме. Это, конечно, выглядит лучше, если все участники подиума также будут в полной экипировке. Поднимая руки, остерегайтесь ужасного соотношения живот/нагрудник. Поднимайте руки только настолько высоко, чтобы верх нагрудника не был виден. Никаких пупков. Никаких джинсов. Никаких шорт-карго. Никаких беговых колготок. Просто комплект. Если, конечно, вы не в специальной форме, вспомните еще раз олимпийский стандарт.
3. Приветствуются майки с длинными рукавами.   Джерси с длинным рукавом лучше всего заметит ваших спонсоров или местную команду. Я всегда кладу в сумку футболку с длинным рукавом, на всякий случай. Это хорошая гарантия, что у вас будет что-то чистое, что можно надеть после гонки, и это просто выглядит лучше всего.
4. Подиумная шляпа никогда не является шлемом. Даже если у вас нет официальной «шапки на подиуме» (спасибо SRAM за мою замечательную красную кепку дальнобойщика), это прекрасное время, чтобы поддержать местный магазин велосипедов, любимую благотворительную организацию или список почета вашего ребенка. Шляпа выглядит официально, скрывает ваши волосы и является легким переходом на подиум. Никогда нельзя носить шлем на подиуме. Здесь мы не практикуем «безопасную» одежду для подиума.
5. Размещение солнцезащитных очков. Солнечные очки можно носить на кепке, но так, чтобы они не закрывали логотип на кепке. Солнцезащитные очки не являются обязательным требованием (если только это не предусмотрено договором), но если вы хотите продемонстрировать свои оттенки, сейчас самое время это сделать. **Спасибо, Окли, за мой забавный Radar XL, размещенный над шляпой с логотипом SRAM. **
6. Шлепанцы не рекомендуются.   Если ваша подиумная обувь не является сандалиями по контракту, ваша обувь должна быть либо соответствующими кроссовками, либо бутсами. Таким образом, вы можете показать этих спонсоров носков и обуви во всей их красе.
7. Влажно протрите лицо и ноги.   Путешествовать с влажными салфетками в такое время практично. Вы можете быстро стереть с лица все остатки шоколадного геля, соленый пот и твердые сопли, а ноги отполировать от дорожной грязи и сажи. Промокните насухо, припудрите нос или примените любой косметический режим, который вы пожелаете, и прыгайте на подиум, выглядя свежим, как маргаритка, хотя вы знаете, что на самом деле вы далеки от чистоты, никто не сможет сказать, соблюдают ли они дистанцию. И поверьте, они будут держать дистанцию.
8. Дети, собаки, любовники и подружки. Я упоминал, что это ваша трибуна? Ваш. Ты это заслужил. Я знаю, вы хотите поблагодарить всех тех, кто помог вам на пути к моменту славы на вершине перевернутой коробки, но сейчас ваше время. Вы можете вывести своего ребенка или кошку на подиум только в том случае, если это была ПОБЕДА этапа или общая ПОБЕДА общего зачета. Вы не должны праздновать общий GC с вашим ребенком или любовником, пока вы не выиграли весь тур, и даже если 2 ^-е -е и 3-е ^-е -е место — это достижение на этапе, +1 не допускается, если вы не признаны победителем. И действительно? Только твой ребенок. Не ваша племянница, племянник, брат, сосед или мама.
9. Костюмы никогда не выглядят хорошо. Подиум для гонки на время? На всякий случай возьмите с собой запасной комплект. Костюмы сделаны для того, чтобы вы были в аэродинамическом положении и очень быстро, но не для того, чтобы прыгать по подиуму в нарисованном костюме. Они не самые лестные, и это все, что мне нужно сказать.
10. Не целоваться с девушками на подиуме. Конечно, девушки на подиуме прекрасны, и, если мне повезет, мужчины на подиуме тоже привлекательны. У них безупречный макияж и они делают каблуки фантастическими, но вы весь день пялились на мужчин (или женщин) в лайкре. Просто примите поцелуй в щеку и не ждите большего. Никаких объятий (помните, что на самом деле вы не так чисты, как кажетесь), и никаких задержек (им платят за поцелуй в щеку, не более того). Будьте уважительны и профессиональны. Скорее всего, они на самом деле не хотят целовать вас или приближаться к вам.
11. Улыбнитесь, сделайте паузу, но не задерживайтесь. Не забывайте улыбаться и наслаждаться моментом во время паузы для картинки. Держите глаза открытыми и следите за тем, чтобы у вас ничего не было в зубах. Сделайте глубокий вдох и живите настоящим. Ты заслуживаешь это. Затем изящно уходите, не будьте хамом на сцене. Я знаю, ты хочешь насладиться моментом, но это все. Момент. Память и фотография останутся на всю жизнь в Facebook и где-нибудь в кэше аккаунта Twitter.
12. Подумайте о симметрии. Победитель использует обе руки. 2 ^й и 3 ^й — одиночные салюты. Мы не держимся за руки и не подходим слишком близко (быстрое напоминание — вы, вероятно, пахнете), и не все мы можем сделать большую ПОБЕДУ «V».