Как сделать своими руками откосы на входной двери: Отделка откосов входной двери своими руками: обшивка и штукатурка

Содержание

?Чем отделать откосы входной двери в квартире: виды материалов

Содержание

Отделка откосов возле входной двери
Основные способы
Заделка с применением раствора или штукатурки
Приклеивание отделочных материалов растворами
Каркасная облицовка отделочными материалами
С чего начать
Этапы работ
10 вариантов отделки внутренних откосов
Гипсокартон
Штукатурка
Декоративная штукатурка
МДФ-панели
Ламинат
ДСП-панели
ПВХ-панели
Искусственный или природный камень
Плитка и мозаика
Краска
Применение ЛДСП и ламинированной доски (2 видео)
Разные варианты отделки откосов (50 фото)

Монтаж входных дверей нельзя считать полностью оконченным до тех пор, пока не будет выполнено оформление входной двери внутри квартиры. Это откосы. Именно отделка откосов позволит завершить композицию входной группы и красиво оформить дверной проем. Рассмотрим материалы и технологии, позволяющие изготовить откосы на входные двери и преобразить интерьер.

Отделка откосов возле входной двери

Снаружи квартиры или дома после монтажа входной двери все облагорожено при помощи наличников или других материалов. С внутренней стороны все обычно гораздо хуже – на глаза попадается бетон, кирпич, крепежные элементы дверной системы. Чтобы спрятать все это, приходится самостоятельно подбирать материалы и выполнять отделку. Процесс простой, не требующий особых затрат времени и финансовых вложений.

Главная функция откоса – это придание дверному проему нормального внешнего вида. Он позволяет надежнее закрепить дверную коробку, повысив устойчивость конструкции к взлому. То есть, откос – это необходимый элемент, а не просто декорация.

Основные способы

Отделку проводят исходя из технологии формирования откоса – материал для облицовки можно подобрать разнообразный. Самое главное решить, каким методом будет производиться монтаж.

Рассмотрим основные технологии, ведь к выбору следует подходить ответственно:

Заделка с применением раствора или штукатурки.
Приклеивание отделочных материалов растворами.
Каркасная облицовка отделочными материалами.

Существуют и другие способы, но эти более популярны среди профессиональных строителей и домашних мастеров.

Заделка с применением раствора или штукатурки

Одним из приемлемых способов отделки дверей является заделывание раствором, но необходимо учитывать и большую трудоемкость. Такой подход обеспечивает максимальный уровень защиты и хорошую звукоизоляцию. В результате получится конструкция, которая не будет прогибаться или иметь пустот внутри.

Этот вариант хоть и имеет преимущества, достаточно стеснен в плане дизайна. Чистовое оформление изнутри возможно при помощи окрашивания или фактурной штукатурки.

Приклеивание отделочных материалов растворами

Если помимо заполнения пустот раствором облицевать откос различными материалами, то внешний вид дверного проема может значительно преобразиться. При полноценном исполнении этот способ сочетает преимущества первого варианта, а недостатков, присущих ему, не имеет.

Каркасная облицовка отделочными материалами

Этот вариант отделки подразумевает монтаж отделочных материалов на заранее изготовленный каркас из древесины или металла. В результате экономится масса средств, а также появляется возможность добиться эстетичного внешнего вида. При использовании каркасного сооружения получить высокие характеристики ровности и добиться всех уровней значительно проще, что немаловажно.

С чего начать

Вне зависимости от выбранного варианта отделки дверных откосов, в первую очередь, начинать необходимо с подготовительных работ:

Дверное полотно и коробку защищают от повреждений с помощью малярного скотча.
Убираются все места (срезают монтажную пену), которые выступают и могут помешать в процессе монтажа.
Всю рабочую поверхность обметают и грунтуют. Специалисты рекомендуют использовать грунты глубокого проникновения.
Осуществляется прокладка силовых кабелей и проводов, которые будут служить для освещения прихожей. Если откос будет выполнен по каркасной технологии, то установку проводки лучше отложить на потом.

Этапы работ

Можно разделить отделку входной двери внутри квартиры на три этапа:

Подготовительные процессы (выше уже были описаны).
Монтаж откоса выбранным способом и материалом.
Чистовая отделка – это последняя операция и декоративное оформление проема.

10 вариантов отделки внутренних откосов

Выше мы рассмотрели основные способы, позволяющие отделать откос внутри помещения. На их базе выделяют еще 10 вариантов отделки. Они подойдут для самых разных случаев. Нужно понимать, что идеального варианта отделки не существует – каждый метод имеет свои преимущества и недостатки.

Гипсокартон

Отделка дверных откосов с использованием гипсокартона – наиболее трудоемкий и самый любимый многими мастерами способ. Мало обшить гипсокартоном проем, необходимо также нанести на него шпаклевку, а затем покрасить акриловой водоэмульсионной краской или оклеить откос обоями. Зато в результате получится красивая и максимально ровная поверхность.

Работа по отделке откосов может быть выполнена двумя способами – каркасным и бескаркасным. Последний вариант проще. Клеевая отделка с использованием гипсокартона не требует особенно тщательной подготовки, не понадобится разглаживать рабочую зону. Если имеется незначительный завал на боковой стене, то он исправляется при помощи нанесения тонкого до 10 мм слоя штукатурочного раствора. Если базовый участок изначально ровный, то задача максимально упрощается.

Алгоритм будет следующим:

Основание проема старательно грунтуют и дожидаются полного высыхания.
Замеряют габаритные размеры и наносят отметки на плитах гипсокартона.
Лобзиком распиливают лист на несколько необходимых элементов.
На заготовки через каждые 15-20 см наносят клей «Момент» или его аналог.
Клею дают время на высыхание – ждут, пока на поверхности не появится характерная пленка.
Прикладывают детали к стене, выравнивают, точечно придавливают ладонями.

Вместо клея также подойдут жидкие гвозди, полиуретановые клеящие составы и монтажная пена. Но, используя пену, необходимо работать осторожно — существует риск, что листы сместятся.

На видео: самый простой способ отделки верхнего откоса.

Штукатурка

Использование штукатурочных растворов для отделки дверных косяков потребует от мастера определенных навыков. Работа достаточно грязная, а также требует массу времени. Стена уже должна быть выровнена в ходе подготовительного этапа, очищена от строительной пыли и прогрунтована.

Особое внимание следует уделить бетонной перемычке, которая находится над дверью – ее обрабатывают «Бетоноконтактом». Это специальный грунт для поверхностей, которые плохо впитывают влагу.

Для оштукатуривания также необходима точная установка маячков для выравнивая. Алгоритм выглядит следующим образом:

При помощи уровня на одной из боковых стен на расстоянии в 3 см от двери отмечают положение вертикальной линии.
Далее по линии через каждый 30 см сверлят отверстия – их диаметр должен составлять 6 мм.
В полученные отверстия устанавливают дюбель 6×30 мм и шпагатом выравнивают шляпки по уровню.
На клипсах закрепляют маячок и проверяют вертикальность.

После установки маячков приступают к приготовлению раствора. Самый простой и недорогой вариант – применение карьерного или же речного песка и цемента М-150 или М-200.

Для получения верной консистенции, ингредиенты смешивают в следующей последовательности:

Подготовленные материалы просеиваются сквозь сито – ячейка составляет 3×3 мм или более.
В емкости смешивают 3 части песка и 1 часть цемента.
Помешивая, необходимо добавить в емкость чистую воду.
Одновременно раствор замешивают при помощи специальной насадки на дрель.

Когда масса будет обволакивать инструмент, как тесто, смесь готова к использованию. Шпателем или кельмой с небольшим усилием массу набрасывают на стену с одной и другой стороны косяков. Необходимо полностью закрыть установленный маячок. Когда небольшой участок пройден, переходят к обработке другого. К маякам прикладывают правило и приглаживают слой штукатурочной смеси. Так получают идеально ровную поверхность.

На видео: штукатурка откосов входной двери цементно-песчаным раствором.

Декоративная штукатурка

Технология отделки дверных коробок практически аналогична обычному оштукатуриванию. Наносить данную смесь рекомендуется на предварительно отштукатуренные участки. Если применяется декоративный состав с фактурой, то черновую стену допускается отделывать не идеально. Если отделать дополнительно с использованием цветной каменной крошки, то получится красивая и долговечная поверхность.

Среди недостатков данного способа можно отметить стоимость отделочного материала, высокую трудоемкость и то, что много грязи в процессе.

МДФ-панели

Это более быстрый из всех видов отделочных работ. В процессе не понадобится большое количество материала и инструментов. Нужно отметить и простоту монтажа, но только если откос достаточно узкий. Если откос широкий, то будут заметны швы между панелями.

Проще всего использовать специальные готовые элементы для отделки дверных коробок в форме буквы Г, но проблема в том, что они не дешевые, и приобрести их можно далеко не везде.

Установка осуществляется по алгоритму, аналогичному гипсокартону, но может немного отличаться. Здесь также используется клей, стена предварительно обрабатывается, а затем элементы по размеру наклеиваются на поверхность. Необходимо контролировать положение вертикальных элементов.

Если установлены тяжелые металлические двери, есть большая вероятность деформации из-за высоких нагрузок. Поэтому штукатурка может растрескаться уже через год. В таких случаях применяется каркасная установка.

Такая технология оптимальна, когда:

нужно предупредить деформацию поверхности;
устанавливается тяжелый лист МДФ;
необходимо устранить избыточное пространство изнутри.

Наиболее простым является решение с использованием алюминиевого профиля в качестве несущей конструкции. Допускается применять и деревянную рейку. Алгоритм выглядит вот так:

Стены очищают и проверяют на трещины и щели.
При необходимости поверхности ремонтируют и обрабатывают антисептиками.
Далее при помощи уровня выставляют крайний брус или же профиль и фиксируют дюбель-гвоздями.
Параллельно установленному элементу монтируют вторую стойку и жестко крепят к капитальной стене.
Стойки закрепляют параллельно друг другу по всему периметру в проеме двери.
Конструкцию усиливают перемычками, которые должны соединить обе части.
В ячейки каркаса тем временем закладывают утеплительные материалы, изготавливают планки из МДФ и крепят их на жидкие гвозди. Важно добиться минимальных щелей между планок.

На видео: откос входной двери из МДФ своими руками.

Ламинат

Это разновидность выше рассмотренного пункта. Но, в отличие от МДФ, ламинат более подходящий для отделки дверного портала любой глубины, имеет хорошие внешние данные. Швы между панелями будут практически незаметны. Необходимо лишь помнить, что ламинат недорогой материал и выглядит он соответственно.

ДСП-панели

По мнению специалистов, ДСП является одним из лучших материалов для отделки дверей. Среди его преимуществ можно выделить:

широкую цветовую гамму;
быструю установку без швов;
высокие характеристики по тепло- и звукоизоляции;
устойчивость к низким температурам;
доступную стоимость;
длительный срок эсплуатации.

Крепеж вырезанных по размерам элементов осуществляется на жидкие гвозди. Работы аналогичны отделке с применением гипсокартона. Установка требует обезжиривания косяков. Далее приклеивают элементы. Когда клей полимеризовался, в промежутки между ДСП и стеной заполняют монтажной пеной. Цвет панелей может быть разным, возможно имитация под дерево.

ПВХ-панели

Выглядит такая конструкция очень дёшево, зато пластик является недорогим, достаточно долговечным и простым в уходе, хотя надежным его не назовёшь. Также придется позаботиться об утеплении. Процесс отделки дверной коробки не требует специальных навыков, может быть осуществлен даже начинающими мастерами.

Искусственный или природный камень

Внутренняя облицовка натуральным или искусственным камнем – это, по мнению дизайнеров, прошлый век. А использовали такие решения из-за огромной износостойкости материалов и их простого монтажа. Среди недостатков – длительный процесс приклеивания камня.

Смежные стены после приклеивания камня можно только либо красить, либо покрывать декоративным лаком.

Плитка и мозаика

Установив мозаику, можно долго ею любоваться – срок эксплуатации очень высокий. Плиточные материалы не боятся воздействия влаги, их трудно поцарапать. Но вот выглядит это все достаточно странно. Керамика обычно используется для украшения стен, при отделке санузлов и кухонь.

Краска

Нередко внутри входные двери отделывают при помощи окрашивания. Это актуально, если откосы ранее были оштукатурены и идеально выровнены. Лучше всего выбрать водоэмульсионные красители, но подойдут и акриловые аналоги. Но если возможности приобрести их нет, то сойдет и обычная эмаль.

Дизайнеры рекомендуют выбирать краску так, чтобы попасть в общую цветовую гамму. Но красят откосы в основном в белый цвет.

Естественно, поверхность нужно предварительно подготовить – откосы шпаклюют, грунтуют, при необходимости выравнивают. Затем поверхность тщательно очищают. Для защиты дверей и стен используют укрывную пленку и малярный скотч. Для нанесения краски используют валик, а для труднодоступных мест и стыков – кисти и губки.

Отделку для дверей можно изготовить самостоятельно, не прибегая к услугам специалистов. Главное точно следовать выбранному алгоритму и приобрести качественные материалы. А если возникнут вопросы – для этого есть подробные видеоинструкции.

Применение ЛДСП и ламинированной доски (2 видео)

Разные варианты отделки откосов (50 фото)

Как отделать откосы входной двери своими руками

После того, как была завершена установка входной двери, стоит задуматься об отделке откосов изнутри квартиры. Они выделяют, эстетично обрамляют и дополняют входную дверь, поэтому следует ответственно подойти к этому делу. Профессионалы предлагают много разнообразных материалов, а также вариантов отделочных работ. Только после отделки откосов изнутри частного дома или же городской квартиры можно говорить об окончании ремонта.

Откосы входной двери: варианты отделки

Большой выбор отделочных материалов позволяет подобрать оптимальный вариант, учитывая сложность, сочетаемость с интерьером и финансовые возможности:

панели МДФ. Гармонично смотрятся в любом стиле. Богатая цветовая палитра позволяет подобрать необходимый оттенок. Установка проводится с использованием обычных или жидких гвоздей. Панели имеют красивый внешний вид, который напоминает различные породы дерева. Характеризуются высокими шумоизоляционными свойствами. Хорошо впитывают загрязнения, поэтому требуют постоянного очищения мокрой тканью;

декоративная плитка под камень. Характеризуется легким весом и богатой цветовой гаммой. Крепится на специальный раствор, требует аккуратности и терпения;

ламинат. Отличается высокой прочностью и богатым цветовым выбором. Срок службы составляет около 15 лет;

пластик – недорогой и уникальный материал. Он может имитировать любую фактуру и внешний вид. Минусом является хрупкость, что способствует частой замене;

декоративный камень — более дорогой вариант отделки, но при этом красивый и долговечный. Он экологичен, выдерживает любые температурные перепады и влажность. Устанавливать можно в дверной проем разной формы и размера;

штукатурка. Выравнивает и придает неповторимый внешний вид проему. Характеризуется высокой прочностью и долговечностью;

гипсокартон. Отличается высокой прочностью и экологичностью. Помогает сохранять тепло в квартире и обладает хорошими звукоизоляционными показателями.

Как сделать откосы на входной двери?

Для выполнения всех ремонтных работ своими руками необходимо придерживаться следующих этапов. Также следует учитывать выбранный вид материала.

Подготовка. Независимо от вида выбранных откосов начинаются работы с данного пункта. Дверь и входной проем изнутри обклеиваем пленкой, что помогает сохранить конструкцию от различных деформаций. Затем необходимо сделать выравнивание поверхности, не оставляя выпуклых деталей. После этого грунтуем и обметываем.
Оштукатуриваем и устанавливаем маячковые профили. Миниограждение помогает сделать ровную поверхность и равномерно распределить раствор. Для выравнивания рекомендуется использовать гипсовую смесь, которая быстро высыхает. После установки маячков распределяем раствор, который выравнивается по миниограждению. Через день можно приступать к шпаклевке. Абразивной сеткой выравниваем высохший слой шпаклевки и красим откосы.
Создаем форму откоса изнутри квартиры. Вкручиваем шурупы в стену до высоты обшивки. Затем приступаем к заполнению всего пространства. Первым слоем является цементно-песочный раствор, которым заполняем до половины длины шурупов. Следующий слой – клеевой раствор, на который затем устанавливаем выбранные листы материала. Для проверки используем уровень. Пока раствор не высох, можно корректировать и изменять расположение.
Создаем своими руками каркас на грунтованную поверхность. По периметру проема крепим по 2 рейки и 2 профиля на параллельных сторонах. Чтобы усилить каркас, фиксируем перемычки. После подготовки закрепляем каркас на шурупы и дюбеля.

Откосы для входной двери своими руками: что используем?

Профессионалы советуют фиксировать гипсокартон на каркас, используя саморезы. В промежуток, который образовался между материалом и стеной, устанавливаем наличники или заливаем раствор. Края можно оформить уголками. Затем можно покрасить или поклеить обои своими руками. Другим вариантом являются МДФ панели, фиксируемые гвоздями или саморезами. Они характеризуются высокой прочностью и впечатляющей износоустойчивостью. Углы и места стыков можно закрыть как жидкими гвоздями, так и уголками.

Чтобы сделать оформление каркаса, используем ламинат, который может крепится вдоль и поперек. Если выбирается данный вид, то следует учитывать, что дверной проем уменьшится изнутри помещения. Пластиковые панели крепятся к каркасу каждые 10-15 см, чтобы отделка выдерживала постоянные нагрузки.

После завершения всех работ подключаем осветительные приборы своими руками. Пленку с входной двери и коробки убираем.

Установка дверных откосов своими руками — довольно простая работа, которая требует терпения и времени между этапами. Важно только заранее определиться с тем, что хотелось бы видеть в итоге, какой материал использовать, а также учитывать это при проведении работ.

Готовность к оползням | Геологическая служба США

По опасности оползней

Предупреждающие знаки об оползнях и селях, что делать до, во время и после.

Предупреждающие знаки об оползнях

Источники, просачивание или насыщение грунта в местах, которые раньше обычно не были влажными.
Новые трещины или необычные выпуклости на земле, уличных покрытиях или тротуарах.
Отход грунта от фундамента.
Вспомогательные конструкции, такие как террасы и террасы, наклоняющиеся и/или перемещающиеся относительно основного дома.
Наклон или растрескивание бетонных полов и фундаментов.
Разрыв водопровода и других подземных коммуникаций.
Наклонные телефонные столбы, деревья, подпорные стены или заборы.
Смещенные линии забора.
Затонувшее или опустившееся дорожное полотно.
Быстрое повышение уровня воды в ручье, возможно, сопровождающееся повышенной мутностью (загрязнением).
Внезапное снижение уровня воды в ручье, несмотря на то, что дождь все еще идет или совсем недавно прекратился.
Торчащие двери и окна, а также видимые открытые пространства, указывающие на то, что косяки и рамы вывернуты из-под отвеса.
По мере приближения оползня слышен слабый грохочущий звук, который становится громче.
Необычные звуки, такие как треск деревьев или стук валунов, могут указывать на движущиеся обломки.

Области, в целом подверженные опасности оползней

На существующих старых оползнях.
На склонах или у их основания.
В или у основания мелких дренажных ям.
В основании или наверху старого откоса насыпи.
В основании или на вершине крутого склона.
Освоенные склоны холмов, где используются септические системы полей выщелачивания.

Области, обычно считающиеся безопасными от оползней

На твердой несвязанной породе, которая в прошлом не перемещалась.
На относительно плоских участках вдали от резких перепадов угла наклона.
На вершине или вдоль носа хребтов, отступая от вершин склонов.

Что делать перед оползнем

Не стройте вблизи крутых склонов, вблизи горных краев, дренажных путей или естественных эрозионных долин.
Получите земельную оценку вашей собственности.
Свяжитесь с местными должностными лицами, государственными геологическими службами или департаментами природных ресурсов и университетскими факультетами геологии. Оползни происходят там, где они были раньше, и в идентифицируемых опасных местах. Запросите информацию об оползнях в вашем районе, конкретную информацию о районах, уязвимых для оползней, и запросите направление к специалисту для очень подробного анализа участка вашей собственности и корректирующих мер, которые вы можете предпринять, если это необходимо.
Понаблюдайте за распределением ливневых стоков рядом с вашим домом и отметьте места, где сточные воды сходятся, увеличивая сток в каналах. Это районы, которых следует избегать во время шторма.
Узнайте о планах реагирования на чрезвычайные ситуации и эвакуации в вашем районе. Разработайте собственный план действий в чрезвычайных ситуациях для своей семьи или бизнеса.
Минимизируйте домашние опасности:
- Установите гибкие фитинги для труб, чтобы избежать утечек газа или воды, поскольку гибкие фитинги более устойчивы к поломке (газовые фитинги должны устанавливать только газовая компания или специалисты).
- Посадите почвопокровные на склонах и постройте подпорные стены.
- В селевых зонах соорудите каналы или отклоняющие стены, чтобы направить поток вокруг зданий. Помните : Если вы строите стены для отвода потока мусора, и поток попадает на территорию соседей, вы можете нести ответственность за ущерб.

Что делать во время оползня

Будьте бдительны и бодрствуйте. Многие жертвы селей происходят, когда люди спят. Слушайте погодное радио NOAA или портативное радио или телевизор с батарейным питанием, чтобы получать предупреждения об интенсивных дождях. Имейте в виду, что интенсивные короткие проливы дождя могут быть особенно опасны, особенно после продолжительных периодов сильных дождей и сырой погоды.
Если вы находитесь в районах, подверженных оползням и селям, подумайте о том, чтобы покинуть их, если это безопасно. Помните, что вождение во время сильного шторма может быть опасным. Если вы остаетесь дома, по возможности переместитесь на второй этаж. Оставаться в стороне от оползня или селевого потока спасает жизни.
Прислушивайтесь к любым необычным звукам, которые могут указывать на движущиеся обломки, например, к треску деревьев или стуку валунов. Струйка текущей или падающей грязи или обломков может предшествовать более крупным оползням. Движущийся мусор может течь быстро и иногда без предупреждения.
Если вы находитесь рядом с ручьем или каналом, будьте внимательны к любому внезапному увеличению или уменьшению потока воды и к переходу от прозрачной к мутной воде. Такие изменения могут указывать на оползневую активность выше по течению, поэтому будьте готовы действовать быстро. Не медлите! Спасайте себя, а не свои вещи.
Будьте особенно внимательны за рулем. Мосты могут быть размыты, а водопропускные трубы перекрыты. Не пересекайте разливающиеся ручьи!! Повернись, не утони®!. Набережные вдоль дорог особенно подвержены оползням. Следите за обрушением дорожного покрытия, грязью, упавшими камнями и другими признаками возможных потоков мусора.
Имейте в виду, что сильные толчки от землетрясений могут вызвать или усилить последствия оползней.

Что делать, если вы подозреваете неизбежную опасность оползня

Обратитесь в местную пожарную службу, полицию или отдел общественных работ. Местные чиновники лучше всех умеют оценивать потенциальную опасность.
Сообщите пострадавшим соседям. Ваши соседи могут не знать о потенциальных опасностях. Информирование их о потенциальной угрозе может помочь спасти жизни. Помогите соседям, которым может понадобиться помощь, эвакуироваться.
Эвакуация. Уйти с пути оползня или селевого потока — ваша лучшая защита.
Свернитесь в плотный клубок и защитите голову, если побег невозможен.

Что делать после оползня

Держитесь подальше от зоны оползня. Может быть опасность дополнительных слайдов.
Слушайте местное радио или телевидение для получения последней информации о чрезвычайных ситуациях.
Следите за наводнением, которое может произойти после схода оползня или селя. Наводнения иногда следуют за оползнями и селевыми потоками, потому что они оба могут быть вызваны одним и тем же событием.
Проверьте наличие раненых и зажатых людей рядом с горкой, не входя непосредственно в зону горки. Направьте спасателей к месту их нахождения.
Помогите соседу, которому может потребоваться особая помощь — младенцам, пожилым людям и инвалидам. Пожилым людям и людям с ограниченными возможностями может потребоваться дополнительная помощь. Людям, ухаживающим за ними или имеющим большие семьи, может потребоваться дополнительная помощь в экстренных ситуациях.
Ищите и сообщайте в соответствующие органы о поврежденных линиях инженерных сетей и поврежденных дорогах и железных дорогах. Сообщение о потенциальных опасностях приведет к максимально быстрому отключению коммунальных услуг, что предотвратит дальнейшие опасности и травмы.
Проверьте фундамент здания, дымоход и прилегающую территорию на наличие повреждений. Повреждение фундамента, дымоходов или окружающей земли может помочь вам оценить безопасность района.
Засаживайте поврежденную землю как можно скорее, поскольку эрозия, вызванная потерей почвенного покрова, может привести к внезапным наводнениям и дополнительным оползням в ближайшем будущем.
Обратитесь за советом к эксперту-геотехнику для оценки опасности оползней или разработки корректирующих методов для снижения риска оползней. Профессионал сможет посоветовать вам лучшие способы предотвращения или снижения риска оползня, не создавая дополнительной опасности.

Для получения дополнительной информации

Руководство по быстрому паводку и селевым потокам после пожара — Национальная метеорологическая служба
Руководство по оползням для жителей Пуэрто-Рико — Геологическая служба США, Университет Пуэрто-Рико Маягуэс, Центр изучения природных опасностей, Боулдер, Колорадо (доступно на испанском и английском языках)
простых действий, чтобы пережить оползень — Блог The Landslide, Американский геофизический союз

Сопутствующее содержимое

Публикации

Родственный контент

Публикации

Советы, как уложить ребенка спать в одиночестве.

| Сон

Участник PSP спрашивает сообщество PSP:

«Просто интересно, был ли кто-нибудь из вас в ситуации, когда вам приходилось оставаться с ним/ней в кроватке вашего малыша, пока он не заснул ночью, и не нашел способ получить ему/ей укладывать себя спать?
На самом деле я никогда не возражал. Мне нравилось проводить время вместе, отдыхая. Но в последнюю неделю или около того ему потребовалось НАВСЕГДА, чтобы заснуть. Это началось за несколько дней до смены времени, так что это не Теперь мы не выйдем оттуда до 9:30!
У меня есть две подруги, которые были в такой же ситуации, и они оба сказали, что когда их сыну исполнилось 4 года, они начали просить себя усыпить.
Я не могу ждать еще полтора года!
Любые советы о том, как изменить ситуацию? Я не думаю, что смог бы вынести это из-за CIO.»

Резюме:

Отвлеките своего ребенка:

«Недавно я был в такой же ситуации с моим 3-летним ребенком. Для нас сработала техника «случайных подработок», когда вы ложитесь рядом с малышом, а затем говорите: «О, мне нужно в ванную почистить зубы/иди на кухню, чтобы разгрузить посудомоечную машину/ и т. д. 5 минут — скоро вернусь». затем вернитесь и снова прижмите их на несколько минут, а затем выполните еще одну «случайную работу», но обязательно сообщите им, где именно вы будете. В конце концов случайные работы могут становиться все длиннее и длиннее, и мой сын начал засыпать сам во время случайной работы. Если он спросит вас во время случайной работы, вы можете просто сказать: «Это будет еще минута (или две, или три)». Затем, даже если вы думаете, что он заснул, проверьте его в постели.
Еще одна вещь, которую я сделал после того, как вся эта случайная работа сработала, это то, что я очень просто и логично объяснил (моему малышу), что я собираюсь обнять Генри прямо перед сном, но затем я ложусь в свою кровать и буду рядом , но я не собирался прижимать его к себе надолго. Генри, кажется, понимает это, и теперь это работает ночью — он засыпает сам по себе. Но мы должны выключить весь свет в нашем доме и вести себя очень тихо (мы живем в маленькой квартире) — чтобы он не подумал, что пропускает что-то веселое!»
Удачи!

Медленно разорвать контакт:

«Я начал с медленного разрыва контакта. Я начал сидеть на его кровати вместо того, чтобы лежать рядом с ним, пока он не заснул. дверь. Я давал каждому этапу несколько ночей. В конце концов я научился находиться в другой комнате, где он не мог видеть меня, но мог слышать, если он звал. После того, как он привык к этому, я улизнул из соседней комнате и просто слушать его на мониторе. Не скажу, что это был быстрый процесс, но мы можем прочитать сказку, поцеловаться на ночь и выйти из комнаты сейчас. Каждую ночь это кажется чудом! также использовал фразу: «Мне нужно пойти (ввести какую-то работу) на минуту. Я скоро вернусь». Как и все остальное, это была комбинация техник, которые срабатывали в одни ночи, а в другие нет. Иногда ему все еще нужно еще раз, чтобы кто-то из нас пришел, но по большей части он спокойно засыпает. один сейчас
Будем надеяться, что я себя не сглажу!»

Установить параметры и шаблоны:

Это трудный переход. Две полезные вещи для нас были: (1) оставаться достаточно долго, чтобы позволить им установиться, но иметь некоторые параметр, когда мы уходим. Обычно мы включали одну колыбельную (или две, если вы последовательны) на их музыкальном проигрывателе. Первые пару ночей действительно вызывали много протестов, но я засовывал голову в каждую несколько минут, чтобы успокоиться, и они не были напуганы, а просто злы. Мы сделали это, когда им было около двух лет. До этого мы всегда оставались и держали их за руки, пока они не заснули. (2) В эти дни, если моя дочь испытывая затруднения, я вежливо объясняю, что хотел бы пойти на кухню (или куда-то еще конкретное и поблизости) и сказать, что она может позвонить мне, если я ей понадоблюсь, и спросить, все ли в порядке. Я был удивлен, что это сработало. Когда я попробовал, ей было 2,5, и она часто звонит мне после 5-10 минут разговора. тихо, но я чувствую, что она учится расслабляться и молчать без меня
есть. Также есть милая книга «Лама-лама в красной пижаме», которую вы можете попробовать прочитать вместе.

Убедите ребенка, что вы рядом:

«У меня была та же проблема, и я так устал, что засыпал со своим 3-летним мальчиком. После того, как это случилось в третий раз, я просто решил что-то сделать. Поэтому я ложусь с ним в постель, рассказываю ему 2 или 3 сказки на ночь по его выбору, а затем говорю спокойной ночи, целую и ухожу Получил много жалоб в первую и вторую ночь, вернулся и заверил его, что я был очень близко к нему на диване и читал книгу. Кто-то поплакал конечно, но я только с дивана ответила, что все ок, и я там. Теперь, после третьего этажа, он просит меня уйти!»

Выкрикните и закройте дверь в спальню:

«Ваш ребенок испытывает вас. Раньше мы читали нашей дочери, а потом лежали на полу рядом с ее двуспальной кроватью, пока она не засыпала. Мы ненавидели рутину, потому что у нас было так много часов ночью, когда мы могли расслабиться. В большинстве случаев мы не заканчивали рутину до 9- 21:30. Когда моя мама была в гостях, она сказала нам, что няня укладывает ее спать, закрывает дверь и не занимается всей этой суетой. Нам потребовалось несколько ночей, чтобы просто читать ей, целовать на прощание и много протестовать, но теперь она засыпает без присутствия взрослых рядом с ней. Сначала она очень расстроилась, закричала и закатила большую истерику. Каждый раз, когда она вставала с постели, мы укладывали ее обратно, закрывали дверь и заверяли ее, что утром мы будем заниматься веселыми вещами.

Напротив, один из родителей предлагает не закрывать дверь в спальню:

«Моя дочь еще достаточно мала, чтобы спать с ней в кроватке, поэтому я никогда не был с ней в постели, но мы определенно пережили этап, когда я не мог уйти, пока она не уснула. Я обнаружил, что дело было в физическом дверном проеме. Если я был прямо в дверном проеме, все было в порядке. слишком далеко. Так что я начал делать то же самое снаружи. Как я уже сказал, я никогда не был в ее постели, но я пел ей, чтобы она заснула. Я начал петь прямо за дверью. Она плакала, но не в в панике (я не мог заниматься CIO. Я не возражаю против плача «Я несчастен», но я не могу плакать «О БОЖЕ МОЙ») и только на некоторое время. После этого мы перешли к мы с мужем сидим в берлоге сразу за ее дверью с выключенным светом и ведем тихий разговор. Это дало ей понять, что мы все еще там, но в ба ckground. За пару недель мы переехали еще дальше. Думаю, большой секрет заключался в том, что мы никогда не закрывали дверь, пока она не заснула глубоким сном. Таким образом, всегда было немного света и шума из другой части дома, и она не была совсем одна. Ей вот-вот исполнится два года, и на данный момент она собирается спать как чемпион. Конечно, есть еще соска, с которой нужно разобраться, и я понимаю, что это, вероятно, такой же этап, как и более сложные этапы. Это только вопрос времени, пока не появится следующий…»

Не сдавайся:

«Мы тоже должны оставаться с нашим сыном, пока он не уснет. Боюсь, что, начав, вернуться будет трудно. Раньше наш сын мог идти самостоятельно после рассказа или песни. После того, как мы переехали, чтобы дать ему чувство безопасности, мы стали оставаться с ним. Большая ошибка. Ему сейчас 4, и мы все еще там с ним. Я бы порекомендовал привести его позже . Поверьте мне, я знаю, как иногда это может быть неприятно. Кажется, я помню, что в возрасте около 2 с половиной лет мой сын делал то же самое».

Сделайте мягкую версию «выплакаться»:

«Я всегда оставался с дочерью, пока она не заснет. Ей исполняется четыре года, и я планирую продолжать делать это, пока она не скажет, что не хочет». мне. Обычно она засыпает в течение 10 минут, но какое-то время, когда она еще дремала, ей иногда требовалось очень много времени, чтобы заснуть. Я думаю, это произошло потому, что она еще не устала и ей не нужно было спи еще! Это полностью прекратилось, когда мы прервали ее сон. Я говорю: наслаждайтесь объятиями, не беспокойтесь о том, что думают «люди», и если время отхода ко сну становится слишком поздним, подумайте о том, чтобы пересмотреть время сна и время пробуждения.
Мы недавно прошли через это с дочерью (2,5 года). Она спит в своей кровати, но кто-то должен сидеть рядом с кроватью, пока она не заснет, и в большинстве случаев это занимает 30-60 минут. Также она просыпалась среди ночи и кричала, чтобы кто-то пришел, и нам приходилось оставаться, пока она снова не заснет.
Итак, пару месяцев назад я, наконец, просто больше не мог этого делать. У нас есть младший ребенок, который все еще просыпается ночью, поэтому сидеть с нашей малышкой в течение часа каждый вечер и просыпаться, чтобы остаться с ней каждую ночь, было слишком много, и я просто не мог больше функционировать.
Итак, мы объединили более «щадящий» метод и CIO. В течение примерно двух недель я начал отдаляться от кровати все дальше и дальше. Так что первые три дня, вместо того чтобы сидеть рядом с ее кроватью, я перебрался на середину комнаты. Затем в течение следующих трех дней я двигался ближе к двери. Потом три дня на пороге. Потом три дня просто за дверью. Думаю, это действительно подготовило ее к последнему шагу. Последним шагом было, в основном, то, что я прочитал пару историй (что мы всегда делали), затем быстрый поцелуй, спокойной ночи. Я сказал ей, что мама очень устала и сейчас пойдет спать, и просто ушел. Первую ночь она долго плакала. Я попросила мужа периодически приходить к ней, чтобы убедиться, что с ней все в порядке.