Как сделать стеллаж в гараже своими руками: Делаем стеллажи для гаража своими руками: Виды конструкций +Видео

Делаем стеллажи для гаража своими руками: Виды конструкций +Видео

Гараж – универсальное место, в котором можно не только размещать свой автомобиль, но хранить различные вещи, используемые в хозяйстве. Правильная организация хранения вещей в гараже поможет сохранить пространство, используя его по своему усмотрению. Лучшим решением станут самодельные полки и стеллажи в гараже своими руками.

В этой статье вы узнаете, из какого материала лучше всего сделать стеллажи в гараже, какие их виды существуют.

[contents]

Содержание:

• 1 Полезные советы по выбору материалов для стеллажей гаража
• 2 Изготовление стеллажей
  • 2.1 Конструкция стеллажей для гаража
    • 2.1.1 Перечень
    • 2.1.2 Детали
  • 2.2 Каркас металлического стеллажа для гаража
  • 2.3 Виды стеллажей для гаража
  • 2.4 Как сделать стеллаж в гараже

Полезные советы по выбору материалов для стеллажей гаража

Стеллажи для гаража изготавливают преимущественно из металла и деревины. Также, стеллажи бывают разборными и неразборными. Стационарные крепят при помощи саморезов и гвоздей.

Металлические неразборные стеллажи изготавливают методом сварки, разборные скрепляют болтами. Преимущество разборных стеллажей в гараж в том, что они мобильны и могут при необходимости перекочевать в другое место.

Недостаток – они имеют достаточно большой вес и неустойчивы, поэтому требуют закрепления.

Стеллажи, изготовленные методом сварки, собираются гораздо быстрее и не требуют большой затраты труда. Они устойчивы, выдерживают приличные нагрузки и подходят для хранения колес в гараже.

В магазинах можно встретить стеллажи из металлических уголков с перфорацией. Они разборные, соединяются с помощью крючков и пазов. Они очень удобны, свободно переносятся на новое место, но стоят не дешево.

Изготовление стеллажей

Конструкция стеллажей для гаража

Перечень

1. стойки
2. полки
3. перекладины
4. поперечные затяжки (для прочности)

Детали

Высоту, глубину и размер полок стеллажа в гараж каждый регулирует по своему усмотрению, с учетом того, какое количество вещей будет храниться на полках.

Главное не забывать регулировать размер пролетов между секционными стойками. Главный критерий – твердость материала, полки не должны гнуться под тяжестью предметов.

Нижнюю полку располагают на высоте на 50-70 см от пола. Здесь обычно размещают предметы с большим весом. Остальные полки удобней всего располагать на высоте не меньше 35 см. Полки из древесины легче по весу и дешевле металлических, но и нагрузить их по полной не получится.

Учитывая тот факт, что металл не дешевое удовольствие, и покупая весь материал на рынке, стеллаж для гаража обойдется вам по той же цене, что и готовый в магазине. Лучший выход – покупать все необходимое на металлобазе, листам по 6 или 12 мм, а потом нарезать по необходимому размеру.

Древесина стоит дешевле металла, но если вы хотите качественный стеллаж без сучков, брать придется материал высоко класса качества.

Кроме того, древесину требуется обработать антисептиком.

Также, в помещении гаража создаются не очень благоприятные условия для деревянных полок – низкие температуры, влажность, резкие перепады температур.

Для того чтобы уберечь дерево от порчи, нужно обрабатывать его защитными веществами, а затем просушивать. Для крепления полок и самого стеллажа используют пластины или уголки из металла, при помощи саморезов.

Более дешевым вариантом для создания стеллажа в гараже является фанера и доска. Ламинированный ДСП намного дороже, его не нужно окрашивать и обрабатывать защитными веществами. Единственное, на боковые срезы, которые остаются открытыми необходимо нанести силикон, во избежание попадания влаги.

Каркас металлического стеллажа для гаража

Для создания каркаса стеллажа необходимы:

1. металлические уголки толщиной 3-4 мм;
2. труба из профиля с прямоугольным сечением.

Стойки изготовляют из профилированной трубы, а поперечины из уголков. Толщина металла 2-3 мм, ширина полки — 25 мм и больше. Поворачивают уголок таким образом, чтобы настил был в углублении. Настил на полки мастерят фанеры, доски, ДСП, ОСП. доска, фанера, ОСП, ДСП.

В первую очередь собирают боковые элементы, после закрепляют поперечины.

Также неплохим способом сборки стеллажей в гараж являются краб-системы. Это пластины из металла со специальными углублениями для профиля. В пазы вставляют трубы, затем пластины стягивают посредством болтов М6 или М8.

Под них сначала сверлят дырки тонким сверлом, затем расширяют толстым. Такие конструкции рассчитаны на небольшой вес. Есть еще один способ — специальные краб-системы. Это металлические пластины со сформованными под профиль выемками. В пазы закладываются трубы, потом две пластины стягиваются болтами.

Виды стеллажей для гаража

1. Сборные стеллажи собираются и разбираются самостоятельно.
2. Стационарные крепятся к стене «намертво»
3. Мобильные – можно передвигать с места на место.
4. Крутящиеся используют для мелких предметов (болты, саморезы, гвозди, гайки, ключи, отвертки, малый ручной инструмент).

Как сделать стеллаж в гараже

Для того, чтобы сделать стеллаж в гараже своими руками необходимо в первую очередь создать проект, измерить помещение, определиться с размерами. Высчитать необходимое количество полок и их глубину.

Лучшим решением является стеллаж во всю длину и высоту свободной стены.

Ширина полок около 1м. Это самый оптимальный вариант, чтобы разместить объемные и тяжелые предметы.

Глубина – примерно 50-60 см. Больше делать нет нужды, иначе сложно будет дотягиваться до нужных вещей.

Высота полок – в пределах 25-60 см, нижняя должна быть самой высокой (для больших предметов).

Собирать стеллаж нужно горизонтально, и только потом поднимать.

чертежи, схемы и интересные варианты изготовления

Главное предназначение гаража заключается в хранении авто. Однако это не мешает автовладельцам использовать его и для других целей: хранения консервации, инструментов, бытовой техники, ненужных вещей, автомобильных запчастей. Со временем в помещении скапливаются горы различных хозяйственных принадлежностей. Гараж медленно превращается в хаотичную свалку, места становится все меньше. Это знак – пора грамотно организовать пространство, путем установки полок в гараже. Они позволят рационально поместить вещи, сэкономить полезное пространство, улучшить интерьер помещения.

Гараж с удобной системой хранения, когда все на своих местах

Стеллажи в гараже своими руками сделать довольно просто. Нужно подготовить инструменты, купить некоторые материалы, освободить несколько часов от работы. В этой статье мы рассмотрим подробную инструкцию, некоторые советы, рекомендации по обустройству такой конструкции.

Стеллажи с полками для хранения

Содержание

• 1 Сварной, болтовой стеллаж: что лучше?
• 2 Определяемся с конструкцией
• 3 Выбираем материал
• 4 Преимущества создания своими руками
• 5 Необходимые инструменты
• 6 Процесс изготовления: пошаговая инструкция
• 7 Видео: Стеллажи в гараж своими руками. Сборно-разборные / Demountable Garage Storage Shelves. DIY.
• 8 50 интересных вариантов оформления полок в гараже:

Сварной, болтовой стеллаж: что лучше?

Допустимые нагрузки на самодельные полки в гараж

Перед планировкой полок для гаражного помещения нужно определить более удобный способ их крепления. Сегодня наиболее популярны два способа: сварной, болтовой. Сварная технология используется обычно для металлических конструкций, болтовая – деревянных. Обе технологии служат исправно. Такие полки в гараже удобны в процессе эксплуатации, выдерживают большие нагрузки. Однако они имеют некоторые недостатки.

Один из вариантов стеллажей с каркасом из профильной трубы и полками из фанеры

Сварные полки являются неразборными. При изменении плана гаража, его назначения, просто разобрать изделие не выйдет. Транспортировать сварные полки тоже неудобно. Их вес может превышать сотню килограмм. Главный плюс такой конструкции заключается в ее надежности. Сварочные швы крепко фиксируют элементы между собой. Добиться их разрушения совсем непросто.

Деревянный стеллаж для гаража соединять лучше на гвозди, а не на саморезы, так они меньше разбалтываются

Болтовые стеллажи менее устойчивые. Они не могут обеспечить достаточную жесткость. Для устойчивости конструкцию приходится дополнительно крепить к стене. Однако есть существенный плюс у такого способа крепления – мобильность. Полки можно будет разбирать, собирать, делать навесные полки различного размера. Дать однозначный ответ на вопрос, какая из технологий лучше, невозможно. Каждому человеку будут важны свои собственные параметры.

Определяемся с конструкцией

Схема простейшего стеллажа в гараж

Сделать стеллажи в гараже своими руками довольно просто. Самое главное – четко определить собственные желания, потребности, заранее распланировать дизайн, вид конструкции. Такие задачи будут под силу любому, особенно при наличии большого желания сделать что-то своими руками.

Чертеж стеллажа из труб с деревянными полками

Конструкция стеллажей имеет три элемента: вертикальные стойки, полки, перекладины. В некоторых случаях используются поперечные затяжки. Они не обязательны. Нужны только для увеличения жесткости каркаса. Для определения точного варианта конструкции будущего стеллажа следуйте таким рекомендациям.

• Глубина, высота полок – произвольная. Эти параметры выбираются только исходя из предназначения нишей. Каждая полка может быть предназначена для хранения определенного вида вещей. Все это лучше решить заранее;
• Расстояние между вертикальными стойками нужно выбирать исходя из жесткости материала. Для очень тяжелых принадлежностей расстояние должно быть около 1,5 метров. Для стеллажа большой длины нужно подготовить промежуточные вертикальные стойки. Они сделают систему более устойчивой;
• Нижние полки должны находиться на некотором расстоянии от пола. Примерно на 50-70 см. На них следует хранить тяжелые предметы. Оптимальной высотой остальных полок будет 37 см. Это наиболее рациональная высота, часто использующаяся при изготовлении любой мебельной конструкции.

Чертеж металлической стойки для гаража

Определиться с конструктивными особенностями всегда легко. Владельцы гаража просто учитывают габариты, особенности вещей, которые будут храниться в конструкции.

Вариант для небольшого гаража с верстаком

Немного сложнее выбрать дизайн изделия. Гараж предназначен для практичных целей. Однако это не значит, что его интерьер должен быть скучным, некрасивым. В гаражном помещении легко можно сделать привлекательный интерьер за небольшие деньги. В частности, украсить дизайн стеллажа можно обычной краской. Сегодня есть краски, предназначенные для любых материалов. Цвет для покраски должен подходить к общей цветовой гамме помещения. Неким украшением станут цветные пластиковые боксы для хранения принадлежностей, инструментов. Они стоят недорого, позволяют навести идеальный порядок.

Прозрачные и разноцветные пластиковые боксы для полок в гараже

Выбираем материал

Прочные металлические полки в гараж

Деревянные полки в гараже, сделанные своими руками

Для дизайна, устойчивости каркаса, практичности эксплуатации конструкции огромную роль играет выбор основного материала. Стеллаж можно сделать из разного сырья, имеющего свои преимущества, недостатки. Рассмотрим основные виды материалов, их особенности в таблице.

Материал	Преимущества, недостатки
Металл	Многие автовладельцы отдают предпочтение именно металлу за его долговечность. Такой материал прочен, может выдержать большие нагрузки. Оказывать на него негативное воздействие может только повышенная влажность. При нормальном климате металлические конструкции будут служить практически вечно. Также плюсом такого сырья является простота ухода. Изделия нужно будет периодически просто протирать тряпкой для поддержания чистоты. Главный минус металла – его высокая цена. Однако у многих есть ненужные куски металла на даче, у знакомых. Состыковываются металлические элементы обычно при помощи сварочного аппарата. Использовать его без должного опыта не рекомендуется.
Дерево	Дерево – благородное, полезное сырье. Из него получаются отличные навесные полки, стеллажи, системы хранения. Древесина очень благоприятно влияет на дыхательную систему человека, имеет привлекательный внешний вид, проста в процессе обработки. При изготовлении систем хранения можно использовать дуб, сосну, березу. Закреплять каркас следует только при помощи металлических болтов. Древесина стоит относительно недорого. Ее можно приобрести в любом строительном гипермаркете. Минусом этого варианта является сложность в уходе. Дерево пачкается, может темнеть, гнить. За ним постоянно следует ухаживать. Это не всегда удобно. Для уменьшения таких негативных последствий рекомендуется применять специальные пропитки.
Пластик	Хороший вариант для хранения различной мелочи, легких по весу принадлежностей. Пластик стал использоваться для изготовления полочек относительно недавно. Он выдерживает не больше 75 кг. Это стоит учитывать! Плюсом пластика является небольшой вес, мобильность, легкость ухода, невысокая цена. Минусом – хрупкость. Его легко повредить, побить. Для хранения металлических инструментов пластик не подойдет.
Комбинация из двух материалов	Например, дерева и металла. Это отличный вариант для создания многофункциональной системы хранения. Таким образом можно сэкономить, разнообразить дизайн гаража, упростить процесс изготовления конструкции. Сочетать можно практически любые виды сырья.

Стеллаж металлический, сборно-разборный с пластиковыми контейнерами

Преимущества создания своими руками

Многие задаются вполне логичным вопросом: лучше сделать полки в гараже своими силами или купить готовый вариант на рынке? Рассмотрим главные плюсы самостоятельного создания гаражной системы хранения.

Разборные стеллажи имеют эстетичный вид и удобны для монтажа-демонтажа

Возможность разработки уникального дизайна. Для многих автовладельцев гараж является настоящей гордостью. Ставить в него некрасивую мебель не хочется. Стандартные полки тоже мало привлекательны. В этом случае за работу можно взяться самостоятельно, придумав уникальный дизайн. Идеи для воплощения можно посмотреть в интернете. Но лучше дать волю собственной фантазии.

Идея обустройства гаража изнутри своими руками

Сделать навесные полки, стеллажи своими силам не так сложно, как кажется. Такая задача будет под силу любому мужчине, имеющему хотя-бы минимальный опыт работы с инструментами.

Процесс изготовления не займет много времени. Нехватка свободного времени – основная причина, по которой автовладельцы приобретают мебель для гаража в магазине. Однако для изготовления системы хранения не требуется огромных временных затрат. Достаточно выделить несколько часов, позвать на помощь друга.

Самодельные полочки и стеллажи под нужды владельца гаража

Полочки можно сделать по личному плану. Только сам автовладелец знает какого размера, глубины, высоты нужны ему полки. Найти идеальный вариант в магазине практически нереально. В гипермаркетах все стандартно. Лучше приложить немного усилий, потратить время, но создать максимально практичную вещь.

Небольшие финансовые затраты. Складская мебель стоит довольно дорого. Даже самые простые модели обойдутся в крупную сумму. Самостоятельное изготовление – лучшее решение в целях экономии средств. Многие необходимые запчасти можно найти у себя в хозяйстве.

Шкаф, встроенный в стеллажную систему в гараже

Необходимые инструменты

Необходимые инструменты для изготовления полок

Чтобы процесс изготовления полочек занял минимум времени, следует заранее подготовить инструменты. Понадобится не так много: набор гаечных ключей, пассатижи, ножовки по дереву, металлу, молоток, отвертка, перфоратор, электролобзик, болгарка. Все перечисленные наименования есть практически у любого хорошего хозяина. Набор основных материалов будет зависеть исключительно от выбора каждого отдельного человека. Это может быть фанера, металлические трубы, бруски, ДСП, пластик, многое другое.

Популярные варианты полок для хранения инструментов в гараже

Процесс изготовления: пошаговая инструкция

1. Подготовка места работы. Изготовление стеллажа – пыльная работа. Нужно много места. Для этого машину из гаража лучше убрать. Пленкой следует накрыть инструменты, дорогостоящие вещи. Далее нужно подготовить инструменты, положить их рядом. Желательно заручиться помощью друга. Вдвоем работа будет выполнена максимально быстро.
2. Подготовка плана. Для легкости работы план стеллажа лучше начертить заранее на простом листочке бумаги. Там же нужно отметить замеры каждой полки. При подготовке плана нужно учитывать конкретные вещи, которые будет храниться на полочках. Не обязательно делать стандартную конструкцию. В одной системе можно совместить несколько разных элементов.

   Держатели и сетчатые полки

   Монтаж сетчатых полок на боковой стенке гаража – быстрый вариант для нетяжелых предметов

3. Покупка основного сырья. Это может быть дерево, металл, пластик. При выборе стоит учитывать особенности материала, его максимальную нагрузку, практичность. При покупке не стоит экономить, выбирая сырье низкого качества. Оно прослужит недолго, принесет массу проблем в процессе эксплуатации.
4. Нарезка элементов каркаса. Основные элементы может быть изготовлены из деревянного бруска, стального уголка, обычной трубы. Стойки, усилители, перекладины вырезаются при помощи электролобзика, дисковой пилы.

   Изготовление стеллажа начинаем с основания

5. Нанесение разметки на стойки. Вертикальные элементы нужно разметить. Это поможет в дальнейшей установке перекладин.

   Делаем пазы для полок фрезером

6. Сверления отверстий. На разметке при помощи дрели делаются аккуратные отверстия. Это характерно при использовании болтового крепежа. При выборе сварного каркаса все элементы состыковываются швами. При отсутствии должного опыта швы могут выйти некрасивыми. Также при работе со сваркой важно соблюдать технику безопасности. Об этом подробнее необходимо прочесть в инструкции к сварочному аппарату.

   В пазы устанавливаем полку и дополнительно крепим саморезами

7. Изготовление самих полочек. Для них обычно выбирается фанера, доски, ДСП. Важно в точности соблюсти замеры.
8. Сбор каркаса, фиксация полочек на каркасе. Каркас собирается постепенно: сначала боковые стойки, потом перекладины, затем усилители. Только потом полочки. Они крепятся при помощи болтов, саморезов. Крепление должно быть прочным.

   Устанавливаем стеллаж на основание

9. Придание привлекательного внешнего вида. Готовый стеллаж можно покрасить, декорировать авторской ковкой, обклеить пленкой. Выбор дизайнерских аксессуаров сугубо индивидуален. При этом стоит только не забывать про практичность.

Видео: Стеллажи в гараж своими руками. Сборно-разборные / Demountable Garage Storage Shelves. DIY.

50 интересных вариантов оформления полок в гараже:

Предыдущая

Полки и стеллажиУгловая полка для икон — душевный подарок и элемент интерьера, созданный своими руками

Следующая

Полки и стеллажиКак сделать полки для цветов на подоконник

Гаражное хранилище своими руками: 12 идей, которые можно украсть

Верхние ящики

1/12

Набитые спортивным инвентарем и сезонными украшениями — и давайте не будем забывать об автомобилях — во многих гаражах серьезно не хватает места для хранения. Но, как знает любой организованный владелец гаража, когда вы ищете места для хранения, смотрите вверх, а не вокруг. На потолочных стеллажах можно разместить любые неприглядные коробки, к которым вам не нужен постоянный доступ, и, что еще лучше, вы даже не заметите, что они там.

Связанный: 15 хитрых приемов, чтобы удвоить объем памяти

Дом Zillow Digs в Маунтин-Вью, Калифорния

Решетчатая система

2/12

Простая стена из деревянных реек может существенно изменить порядок в гараже. В этой версии достаточно места для стеллажей разного размера для хранения инструментов, аксессуаров и даже чистящих средств, которые в противном случае заняли бы место на полу. Гениальность этого трюка заключается в его гибкой настройке, которая позволяет легко переставлять элементы по мере изменения ваших потребностей.

Связанный: 14 предметов первой необходимости для дома, которые вам никогда не придется покупать снова

beautifulmess. com

Постоянная комната

3/12

Каждый гараж до краев заполнен предметами неуклюжей формы, такими как метлы, лопаты и бейсбольные биты. Их нельзя складывать друг в друга, они неодинаковы по размеру и не могут стоять сами по себе — так что же делать? Конечно же, постройте загон для хранения, подобный этому! Эта быстрая сборка будет держать вещи в вертикальном положении и гарантировать, что предметы будут занимать как можно меньше места.

Связано: Организуйте себя: 25 умных идей для перепрофилирования хранилища

prettyhandygirl.com

Реклама

Грязевая стена гаража

4/12

Стены вашего гаража полны возможностей для прихожей своими руками. В ящиках удобно хранить обувь, на крючках можно хранить оборудование или верхнюю одежду, а в закрытых шкафах наверху можно хранить любые несезонные вещи, на которые вы не хотите смотреть, но которые все же нужно хранить. Кроме того, вам понравится, как эта открытая зона для грязных ботинок и мокрых зонтиков делает уборку в помещении еще проще.

Связанный: 17 дизайнерских вдохновений для прихожих и подъездов

dixiedelightsonline.com

Рабочее место на колесах

5/12

Если гараж — это ваша игровая площадка, то вам знакома боль, связанная с попытками сверлить, молотить или пилить в жестких условиях. Установите ролики на скамейки, ящики для инструментов и другие необходимые рабочие поверхности, чтобы упростить себе жизнь. Мобильные рабочие станции не только помогут вам освободить место, когда вам это нужно, но и облегчат уборку и хранение.

Связанный: Набор основных инструментов: 12 инструментов, без которых вы не сможете сделать что-то своими руками

Дом Zillow Digs в Кейв-Крик, Аризона

Индивидуальная перфорированная панель

6/12

Установка перфорированной доски дает вам большую организационную гибкость — просто взгляните на это умное решение, которое фактически удваивает пространство для хранения в этом гараже! После того, как перфорированная доска установлена, есть множество вариантов крючков, корзин и контейнеров, чтобы загнать все, от малярных валиков до винтов. И если ваши потребности изменятся, вы всегда можете изменить порядок.

Связано: 9 способов присоединиться к Pegboard

thecreativeexchange.com

Реклама

Основные контейнеры

7/12

Они не вычурные, но в аккуратно организованном гараже мусорные баки необходимы. Покупка одной и той же модели оптом гарантирует, что контейнеры будут складываться правильно, а покупка контейнеров одного цвета уменьшит визуальный беспорядок, который обычно приносят эти спасители для хранения. Независимо от того, какие контейнеры вы выберете, всегда маркируйте их снаружи, чтобы поиск и размещение предметов было максимально эффективным.

Связанный: 9 потрясающих инструментов, которые нужны каждому аккуратному уроду

гаражные решения louisville.com

Волшебные магниты

8/12

Магнитная планка — это часто забытая хитрость, с помощью которой ваши инструменты всегда будут под рукой, но не будут мешаться. Поскольку он поддерживает чистоту ваших рабочих поверхностей и места в гараже, это может быть самым простым решением для организации и поддержания порядка.

Связанный: Распределение: 14 способов получить больше места на прилавке

harbourfreight.com

Угловой модуль

9/12

Высокие угловые стеллажи незаменимы, когда вы пытаетесь выжать максимум места для хранения даже из самого маленького угла оживленного гаража. Идеально подходящие для хранения мусорных ведер, игрушек и других предметов, эти деревянные чудеса могут иметь огромное значение для поддержания чистоты на полу. Кроме того, если вы не можете найти нужный размер, есть множество способов сделать его своими руками.

Связанные: 9 лучшихМеста хранения, которые вы еще не используете

Bowerpowerblog.com

Реклама

Просто хранится

12/10

В любом организованном гараже важно, чтобы каждый квадратный сантиметр стены выполнял определенную работу. Помните, что многие предметы, которые невозможно сложить друг на друга, можно аккуратно хранить на недорогих стеллажах. Здесь складные стулья аккуратно висят на стене, освобождая массу пространства и облегчая подготовку к семейным праздникам.

Связанный: Еда вне дома: 10 предметов первой необходимости для ужина на свежем воздухе

wayfair.com

Теперь ты видишь это…

12/11

Если у вас недостаточно квадратных метров, чтобы постоянно держать рабочий стол наготове, установите компактное решение, которое складывается, когда оно не используется. Вы сохраняете драгоценную недвижимость на полу, но у вас все еще есть поверхность, на которой вы сможете заниматься своими руками на выходных, когда приходит вдохновение.

Связанный: Приступайте к работе! 15 самодельных верстаков, ремесленных столов и столов для горшков

wayfair.com

Дисплей двойного назначения

12/12

Размещение предметов на настенных полках — это само собой разумеющееся, но не забывайте о возможностях хранения, которые также находятся под полками. Банджи-шнуры, карабины или крючки могут ловко подвешивать велосипеды, козлы и другие громоздкие предметы, которые не совсем подходят для других целей.

Связанный: 10 безумно креативных полок, которые можно сделать своими руками

amazon.com

Не пропустите!

Если у вас есть деньги, чтобы нанять разнорабочего для каждой домашней беды, вперед. Но если вы хотите сохранить свои деньги и проявить некоторую самодостаточность, проверьте эти умные продукты, которые решают миллион и одну маленькую проблему по дому. Иди сейчас!

Жим ногами своими руками менее чем за 60 долларов

Мы тестируем и анализируем товары для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия.

Одним из видов оборудования, которого часто не хватает в домашних спортзалах, являются тренажеры. Следуя нашему руководству, вы можете собрать жим ногами своими руками с прикреплением к стойке, способный удерживать 600+ фунтов менее чем за 60 долларов и час вашего времени. Настройка проста, но прибыль тяжела. Принимайтесь за работу.

Я люблю делать домашние тренажеры своими руками. Так началось движение гаражных спортзалов, и здорово видеть всех людей, которые продолжают вводить новшества, создавая бюджетный домашний спортзал с оборудованием, сделанным своими руками. Этот самодельный жим ногами крепится к силовой раме, поэтому его легко настроить и не нужно много денег для сборки. Если вы хотите использовать этот жим ногами для движений одной или двумя ногами, или даже использовать его для жима над головой или сгибания рук благодаря конструкции рычага, мы думаем, вам понравится это дополнение к вашему тренажерному залу.

Почему вам стоит собрать жим ногами для домашнего спортзала

Если и есть что-то, что кажется неуловимым для владельца домашнего спортзала, то это определенно жим ногами. В коммерческих тренажерных залах жим ногами, вероятно, занимает второе место после силовой рамы, когда тренирующиеся работают ногами. Людям это нравится.

Я здесь не для того, чтобы спорить об эффективности жима ногами по сравнению с приседаниями со штангой на спине, но скажу лично — мне не хватает возможности делать жим ногами в спортзале в гараже. Это не то, что я думаю о тонне, но бывают моменты, когда после приседания я хотел бы сделать финишное упражнение на гакк-приседе или жиме ногами.

Причина, по которой их практически нет в домашних спортзалах, заключается в том, что они занимают много места.

Существуют также такие факторы, как высокая стоимость и отсутствие универсальности. Тем не менее, самая большая причина, по которой они не находят своего места в тренажерных залах для большего количества людей, — это проблема занимаемой площади. Приседания с поясом, такие как приседания с поясом Rogue Monster Rhino, которые мы рассмотрели, великолепны, но не кажутся идеальной заменой (ознакомьтесь с нашим Руководством по приседаниям с поясом своими руками здесь).

, доступным по цене и быстро изготавливаемым – потрясающая идея для многих владельцев домашних спортзалов.

Если вы соскучились по жиму ногами или просто хотите внести разнообразие в дни тренировок нижней части тела, это руководство по жиму ногами своими руками для вас.

Узнайте больше о недорогом оборудовании в нашем путеводителе о лучшем бюджетном оборудовании для домашнего спортзала.

Строительные материалы

Хотя обычный жим ногами занимает много места, жим ногами, который мы создаем, можно прикрепить к стойке для приседаний и легко снять. Это означает, что количество необходимых материалов невелико, поскольку нет необходимости строить базовую опору.

Вот материалы, которые мы использовали для изготовления жима ногами своими руками. В зависимости от размера вашей стойки для приседаний вам может понадобиться больше или меньше материала. Наш дизайн основан на силовой стойке Rogue RML-3, которая имеет глубину 30 дюймов и ширину 49 дюймов.

• Шурупы для дерева
• Клей для дерева
• Металлическая труба диаметром 1,5 дюйма, длиной 24 дюйма с резьбой на обоих концах, разрежьте ее пополам.
• Диаметр 5/8 дюйма, длина 28 дюймов, цинковый стержень. Однако вместо этого вы можете использовать ленточные колышки.
• (2) 1,5-дюймовые металлические фланцы для труб
• (8) болты с затяжкой, (8) шайбы

Общие размеры жима ногами

Как упоминалось ранее, эти измерения рассчитаны для силовой рамы глубиной 30 дюймов и шириной 49 дюймов. от Rogue Fitness. Вы можете отрегулировать соответствующим образом, однако эти размеры стойки очень популярны и подходят ко многим стойкам.

Чем глубже ваша стойка, тем большую поддержку вы должны обеспечить.

• Длина рамы: 61,5″
• Ширина рамы: 41,75″
• Платформа для ног: 41,75″ x 24″

Инструкция по настройке жима ногами

Настройка жима ногами в раме проста и быстра. Мы обнаружили, что когда оборудование тренажерного зала требует много времени на настройку, оно просто не используется. Это проблема многих стоечных насадок, и поэтому мы не всегда сразу их рекомендуем.

Как вы увидите, доставить жим ногами своими руками из места хранения (которое легко можно сделать на стене) на стойку и подготовиться к работе ногами можно всего за 9 часов.0 секунд.

Шаг 1: Установите олимпийскую штангу и кувшины на соответствующую высоту. Вам придется поиграть с этим, чтобы найти то, что подходит. Разная высота может потребовать разной высоты грифа, но это одна из причин, по которой этот дизайн так хорош, потому что он может дополнять любой размер тела.

Для дополнительной безопасности мы предлагаем обернуть бинты или бинты вокруг стержня и J-образных чашек, чтобы они не двигались. Это не является обязательным требованием, но может быть полезно, если вы беспокоитесь о перемещении полосы.

Шаг 2: Встаньте в жим ногами вертикально так, чтобы платформа для ног находилась на полу, а загрузочные штифты были обращены к внешней стороне стойки.

Это самый простой способ разместить приспособление для жима ногами в стойке одним человеком. Если у вас есть партнер по тренировкам, эта часть может пройти еще быстрее.

Шаг 3: Возьмитесь за верхнюю часть рамы, где стержни будут соединяться между боковыми стойками стойки для приседаний и задней частью жима ногами. Потяните насадку через перекладину на другую сторону стойки.

Шаг 4: Совместите отверстия для стержней с нужным отверстием на раме стойки.

Шаг 5: Вставьте штифты стержня или ленты из бокового отверстия стойки сначала в отверстие рамы, а затем повторите с другой стороны.

Совет: вы также можете использовать ленточные колышки, если не хотите покупать дополнительное 5/8-дюймовое удилище только для этой цели, мы протестировали его, и они подходят без проблем.

Шаг 6: Присоедините трубу с резьбой для грузовых пластин, чтобы они сидели на подножке. Вы можете оставить их включенными, если хотите, но мы обычно снимаем их, чтобы жим ногами располагался вровень со стеной.

Шаг 7: Приступайте к работе. Как вы видете. Это так быстро и просто в использовании.

Примечания по сборке

Мы рекомендуем не собирать раму по длине только из одного бруса 2×4, а позже решить вставить еще один брусок 2×4, посчитав, что он недостаточно прочный. Начните с использования двух 2×4 с самого начала или даже просто 4×4, если вы действительно хотите, чтобы он был прочным.

2×4 самые дешевые, поэтому, если вы хотите сохранить низкую стоимость, они будут вашим лучшим вариантом. Если вы планируете работать очень тяжело, мы предлагаем 4×4.

Существуют и другие методы выполнения жима ногами, которые можно было бы изучить. Мы опирались на штангу, но можно было легко добавить цепи и крюк с проушиной, чтобы жим ногами удерживался перекладиной или поперечиной в верхней части стойки. Недостатком этого метода является то, что настройка может занять больше времени, но, вероятно, ненамного больше.

Если вы покупаете древесину в Home Depot или Lowers, вы можете получить несколько пропилов бесплатно, чтобы вам не приходилось выполнять много работы дома.

Мы хотим поблагодарить одного из членов нашего сообщества Home Gym Дилана Лазича, который придумал эту сборку. Это, несомненно, поможет многим улучшить свои тренировки и физическую форму.

if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?>

Купер Митчелл

Купер окончил Университет штата Миссури по специальности «Финансы». Он нашел свою любовь к фитнесу во время тренировок по хоккею, спорту, в который он играл с различными командами на протяжении всей своей карьеры, включая Университет Линденвуда, Сент-Луис ААА Блюз и Сент-Луис-младший Блюз. В IFP Купер уделяет особое внимание планированию обучения и опыту работы с клиентами. Помимо того, что он является совладельцем Intentional Fitness & Performance, Купер управляет веб-сайтом и связанными с ним каналами Garage Gym Reviews. Когда Купер не ест тако и не смотрит в экран, его можно найти со своей женой Молли, сыном Эзрой и «знаменитым» псом Амосом.

Дальнейшее чтение

Новый гриф Rogue Echo Bar выпущен

Купера Митчелла

Гриф Rogue Echo Bar популярен среди многих пользователей домашних тренажерных залов благодаря своей цене и характеристикам. Этот новый Echo Bar наверняка будет популярен, и, судя по прочности на растяжение, это прочный руль. Подробнее

Обзор BAMF Hammer: Молоток Тора для фитнеса

Купера Митчелла

BAMF Hammer — отличный вариант для тех, кто хочет внести разнообразие в тренировку за счет повышения общей силы и гибкости. Изготовленный вручную в США, этот молот унизит всех, кто посмеет его поднять. Это также выглядит очень круто и может заставить любого почувствовать себя Тором. Подробнее

Обзор кроссовок для тяжелой атлетики Nike Romaleos 4 (2022 г.): стабильность и эстетика , они создали самую тяжелую и самую устойчивую обувь для тяжелой атлетики, которую я когда-либо использовал.