Как сделать сауну в доме самому: проект планировки и устройство сауны подвале частного дома, как сделать конструкцию

Как построить сауну своими руками

Собственноручно возведенная и обустроенная сауна – настоящая гордость для любого владельца. При наличии должной теоретической базы с выполнением всех мероприятий можно справиться собственными силами.

Как построить сауну своими руками

Лучше, чтобы сауна была построена из древесины. Новичкам рекомендуется отдавать предпочтение каркасным постройкам из бруса – они наиболее просты в обустройстве по сравнению с существующими аналогами.

Как построить сауну своими руками

Рекомендации по проектированию сауны

Проект сауны можно заказать, найти в свободном доступе либо же сделать самостоятельно.

В первую очередь определите, сколько людей будет одновременно посещать сауну. Расчет предельно прост: на одного человека должно приходиться минимум 5 м² от суммарной площади сауны. То есть если вы возводите строение для 6 посетителей, его общая площадь должна составлять не менее 30 м².

Определите оптимальную мощность печи для сауны выбранной площади.

Проект сауны с террасой

Спланируйте порядок размещения банных полок – они должны располагаться на расстоянии не менее 100 см от печки. Оптимальное расстояние между уровнями установки полок – 450-500 мм.

Продумайте порядок организации водоснабжения и отведения стоков, освещения и обустройства дополнительных помещений (душевой, комнаты отдыха и пр.).

Составьте эскизы и чертежи в соответствии с планом.

Проект сауны в готовом срубе с комнатой отдыха, бильярдной и спальней для гостейПроект сауны с бассейном

Строительство каркасной сауны

Приступайте к строительству сауны. Начните с обустройства фундамента.

Строительство каркасной сауны

Фундамент

Оптимальный вариант основания для каркасной сауны – ленточный фундамент, заглубленный на 80-100 см. Подходящую глубину заложения ленты определяйте индивидуально с учетом особенностей грунта в месте строительства.

Фундамент

Рекомендованная ширина бетонной ленты – 250-300 мм. Надземная часть основания должна иметь высоту не менее 200 мм.

Разрез ленточного фундамента

Выполните разметку площадки в соответствии с рекомендованными параметрами и планом строения. Для разметки используйте штыри и шнур.

Выройте траншеи по разметке. Засыпьте дно углублений песчано-гравийной смесью, уложите армирующую сетку, установите опалубку и залейте бетон.

Опалубка фундамента

Дайте бетону полностью высохнуть. На набор прочности требуется порядка 4-5 недель. Высохший бетон укройте двойным слоем рубероида.

В цоколе основания обустройте небольшие вентиляционные отверстия. Это можно сделать еще до заливки бетона, уложив в требуемых местах трубы нужного сечения. Делать отверстия в застывшем бетоне не рекомендуется, т.к. это может привести к уменьшению прочности конструкции.

Ленточный фундамент для сауны

Каркас из бруса

Выложите первый венец бруса. Используйте материал сечением 15х15 см либо же 20х20 см.

Нижний венец и особенности крепежаКаркас

Лучше, чтобы нижний брус не контактировал с фундаментом. Для исключения такого контакта уложите на фундамент прочные деревянные рейки примерно через каждые 300 мм. Будет достаточно реек толщиной 15 мм. Образовавшиеся пустоты заполняются теплоизоляционным материалом, а еще лучше – монтажной пеной.

Каркас

Брус нижней обвязки скрепляйте удобным способом. Главное, чтобы соединение было максимально надежным. От применения металлических крепежей лучше воздерживаться. Оптимально подходит соединение с применением пазов.

Каркас из бруса

Выложите необходимое количество рядов бруса в соответствии с запланированной высотой строения. Ряды соединяйте при помощи деревянных нагелей. Между рядами прокладывайте джутовый уплотнитель.

Обшивка каркаса

Укройте возведенный каркас прочными досками и рубероидом. Оставьте сауну в таком виде на полгода. За это время древесина даст усадку, и вы сможете продолжить обустройство сауны.

После завершения усадочных процессов, выпилите в стенах проемы для стеклопакетов и дверей и смонтируйте упомянутые элементы.

Если строительство выполняется с применением качественного бруса, прошедшего полноценную камерную сушку, делать такой продолжительный перерыв необязательно.

Односкатная крыша

Односкатная крыша

Приступайте к обустройству кровельной конструкции. Для частной сауны хорошо подойдет односкатная крыша – это простой и бюджетный вариант.

Если расстояние между противоположными стенами постройки не превышает 450 см, установку стропил можно выполнять без применения дополнительных опор. В случае же если расстояние превышает упомянутое значение, в обязательном порядке выполняется монтаж мауэрлата.

Варианты односкатной крыши

Мауэрлат представляет собой опорный брус, зафиксированный по верхнему краю стен строения. В деревянных постройках функции мауэрлата может взять на себя последний уложенный венец бруса.

Для установки стропил в мауэрлате создаются пазы соответствующего размера. Традиционно стропила фиксируются с метровым шагом.

Стропильные ноги должны выходить наружу примерно на 50 см. Благодаря этому будет исключена возможность попадания влаги с кровли на стены строения.

Скат крыши должен иметь определенный уклон (определяется индивидуально, в соответствии с особенностями выбранного финишного материала). Для создания уклона переднюю стену постройки нужно поднять на соответствующую высоту.

Далее обустройство крыши выполняется стандартно: монтируется обрешетка, обустраиваются изоляционные слои (влагозащита, утеплитель, пароизоляция) и крепится финишный отделочный материал.

Все деревянные элементы постройки обязательно обрабатываются антисептическим средством. Также рекомендуется выполнить обработку антипиреном. Пропитки можно использовать как до начала монтажа элементов, так и после их обустройства – решайте сами.

Односкатная крыша

Цены на различные виды бруса

Брус

Внутреннее обустройство сауны

Внутреннее обустройство сауны

Приступайте к внутреннему обустройству постройки. Начните со стен и потолка.

Стены и потолок

Как утеплить саунуКак утеплить саунуВагонка крепится потайными гвоздями в пазы каждой доски

Для отделки потолка и стен сауны лучше всего подходят деревянные панели, к примеру, вагонка из кедра либо ели.

Древесина по возможности не должна иметь смолы и сучков.

Перед креплением отделки поверхности обязательно утепляются. Для этого сначала крепится каркас, к брускам каркаса фиксируется пароизоляция, в ячейки основания укладывается минеральная вата, затем утеплитель укрывается слоем пароизоляционного материала и уже в завершении набивается непосредственно вагонка.

Пол

Пол, утепление

Для отделки пола используйте материал, способный нормально переносить температурно-влажностные условия, характерные для сауны. К примеру, хорошо подходит керамическая плитка и другие аналогичные материалы.

Плитка монтируется по стандартной схеме: выполняется предварительное выравнивание основания и уже на него крепится кафель при помощи специально предназначенного для такой работы вяжущего состава.

Как разметить пол под плиткуКак укладывается плитка на деревянный полУкладка плитки

Также для отделки пола сауны прекрасно подходят деревянные доски. Они крепятся к предварительно смонтированным лагам. Оптимальная толщина досок – 5 см. Между элементами отделки рекомендуется оставлять небольшие зазоры для отведения влаги. Вместо щелей можете обустроить один люк и закрыть его перфорированной решеткой.

Обычно сооружается система, в соответствии с которой влага отводится в лоток, размещенный под полом, а оттуда по трубе выходит из строения и сбрасывается в яму, емкость или другое подходящее место.

Цены на теплоизоляционные материалы

Теплоизоляционные материалы

Печь

Печь в сауне

После настила пола выполняется установка печи. Сначала обустраивается основание. Тип и размеры фундамента подбираются индивидуально в соответствии с особенностями печного агрегата.

Для сауны прекрасно подойдет металлическая печка с 60-80-литровой емкостью для воды.

Каменку лучше всего заполнять речными булыжниками. Этот доступный материал хорошо держит температуру и не трескается при высокой температуре.

Печь в сауне

Вентиляция

ВентиляцияВентиляция

Обустройте качественную вентиляцию во всех помещениях сауны.

Для этого достаточно сделать вытяжное отверстие ближе к потолку и создать приточный канал около пола.

Освещение

Освещение

Светильники в сауне укомплектовываются специальными защитными оправами. Для обеспечения максимальной защиты осветительного прибора от влаги он закрывается герметичным колпаком.

При выборе светильников и любых электроприборов обращайте внимание на их класс стойкости. Важно, чтобы параметры изделий позволяли им нормально переносить окружающие условия.

Расстояние между потолком и светильником должно составлять не менее 300 мм. Также осветительные приборы можно смонтировать под полками. Непосредственно над печью светильники не устанавливаются.

Оформление освещения в сауне

Полки

Изготовьте опорный каркас из деревянного бруса. Сделайте 5 стоек. Для каждого уровня полок.

Для скрепления каркаса с поверхностями помещения используйте подходящий для этого крепеж на свое усмотрение. От использования металлических креплений по возможности воздерживайтесь.

Традиционно полки размещаются у стены напротив печки.

ПолкиПолкиПолки

Скрепите брусья при помощи поперечных отрезков такого же деревянного бруска. Для крепления бруса к стойкам используйте саморезы.

Прикрепите к длинному поперечному брусу еще один вертикальный опорный брусок. Он возьмет на себя функции опоры для нижней полки.

Соедините верхние концы всех пяти стоек при помощи доски. Для скрепления элементов используйте саморезы.

Обшейте полки досками. Элементы обшивки крепите с 20-миллиметровым зазором. Для крепления досок лучше всего использовать деревянные штыри. В случае применения металлических крепежей утапливайте их в древесину.

Пустое пространство между верхней и нижней полкой зашейте досками. Снизу же пространство лучше оставить открытым – это обеспечит более эффективное высыхание влаги, улучшит вентиляцию и облегчит уборку.

В дополнение к полкам купите либо сделайте самостоятельно подставки для ног и подголовники.

Подушка из дереваПодголовник

Водоснабжение монтируйте в соответствии с предварительно подготовленной проектной документацией. Отделку и обустройство дополнительных помещений сауны выполняйте на свое усмотрение.

На этом сауна готова. Можете доукомплектовать ее дополнительными аксессуарами на свой выбор и наслаждаться теплом собственноручно возведенной и обустроенной сауны.

Узнайте, как сделать сауну своими руками в подвале, из нашей новой статьи.

Удачной работы!

Видео – Как построить сауну своими руками

пошаговая инструкция с советами специалистов

Многие люди любят сходить в баню, но не все хотят тратить деньги на ее посещение. К счастью, это и не обязательно. Соорудить место для души и отдыха можно самому. Вместе с экспертом банного дела Верой Петракович рассказываем, как построить баню своими руками, и сколько сил и средств на это уйдет.

Пошаговая инструкция по строительству бани

Чтобы построить баню самостоятельно, необходимо подготовиться к этому процессу. Разработать план, смету и четко ей следовать.

1. Планировка

В первую очередь необходимо продумать конструкцию своей бани. Она может быть:

• Отдельностоящая — с парилкой, моечной и предбанником. Если есть возможность и место, то сюда реально добавить дополнительные комнаты и второй этаж;
• На первом этаже дома — здесь просто необходимо выделить помещение под парилку. Остальные комнаты — моечная, раздевалка — уже есть;
• Пристройка к дому — баня может занять территорию веранды, либо для нее придется делать отдельный фундамент. Желательно, пристройку делать к кирпичному дому, так безопаснее;
• Баня на колесах и баня-бочка — современные варианты, представляющие собой миниатюрную парную с минимальным набором банных компонентов. Они могут быть передвижными и статичными. В последнем случае даже не обязательно устанавливать фундамент.

— Минимальный набор бани — парилка, моечная и предбанник. Если есть место, можно организовать комнату отдыха, но это не обязательно для тех, кто делает баню, например, на дачном участке, — рассказывает Вера.

По словам эксперта, желательно располагать такое помещение недалеко от водоема или источника подачи воды — скважины или колодца — тогда не будет проблем с проведением коммуникаций.

2. Разработка схемы

Расположение помещений и размеры конструкций лучше продумать заранее. Для этого необходимо подготовить соответствующие чертежи. Главное правило — провести расчеты с учетом среднего роста посетителя.

Высота потолков в среднестатистической бане обычно начинается от 2 метров и выше. Не менее 1 кв. метра должно быть выделено в парной на человека. Предбанник — не менее 2 кв. метров, моечная — 1,5 кв. метра. Чем больше, тем лучше, особенно в парной, ведь это самое главное место в бане.

Все цифры и показатели нужно вносить в специальную схему. В ней должны быть отражены:

• план постройки;
• план отделений;
• схематическое расположение фундамента со всеми размерами;
• схема крыши;
• планировка внутри помещения — потолок, пол, разделительные конструкции;
• монтажные схемы, установка печи, водных коммуникаций и полок.

Готовые чертежи есть в интернете, либо их можно заказать у специалиста. Некоторые умельцы способны нарисовать схему постройки бани своими руками самостоятельно.

3. Выбор материалов для бани

Основа бани может быть выполнена не только из дерева, но и других материалов. У каждого есть свои плюсы и минусы. Выбор остается за владельцами.

Дерево

Традиционные русские бани выполнены именно из этого материала. Приятный аромат, натуральные составляющие — это то, что люди знают и любят. Среди минусов — надежность. Древесина портится от воды, огнеопасна, «любима» насекомыми. В связи с этим она нуждается в специальной обработке антисептиками.

• Бревна. Чаще всего это сосна, дуб, лиственница. Принцип укладки — шип-паз. Важно учитывать, что бревна довольно-таки тяжелые, одному с установкой не справиться;
• Брус. Каркасная конструкция, которая легко возводится. Если к бревнам фундамент делать нужно основательный, то здесь хватит облегченного. Брус желательно брать из сосны, липы (только для внутренней отделки) или осины, она самая дорогая, но хорошо удерживает тепло;
• Лафет.  Это те же бревна, только благодаря обработке они не круглые, а прямоугольные. Соединяются по принципу «норвежского замка», где благодаря угловому соединению и процессу самозаклинивания при сушке дерева очень плотно прилегают друг к другу, сохраняя тепло и обеспечивая надежность. Лафет может быть из классических пород, популярностью также пользуется кедр. Среди минусов — дорогая цена;
• Доски. Самые простые бани собирают из готовых поддонов или отдельных досок. Фиксируются они специальными крепежами, саморезами, деревянными шпонками.

Традиционные русские бани выполнены именно из дерева. Фото: pixabay.comТрадиционные русские бани выполнены именно из дерева. Фото: pixabay.comТрадиционные русские бани выполнены именно из дерева. Фото: pixabay.com

Арболит

Бетонные блоки, из которых строится баня, выполнены из древесных опилок, смешанных с цементом. Такой материал недорого стоит, его удобно собирать и он легко весит. Однако этот материал плохо проводит тепло и неустойчив к влаге.

Арболитовые блоки. Фото: wikipedia.org

Кирпич

Баня из камня отличается долгим сроком службы. Строения из керамики или клинкерного кирпича не требуют дополнительной облицовки, они безопасны и могут часто использоваться без особого ущерба.

У бань из кирпича должен быть надежный фундамент. Самый надежный — монолитный ленточный. Его не так просто устанавливать, но зато с ним возникнет больших проблем. Камень же дорого стоит, плохо пропускает воздух и требует утепления изнутри.

Также в качестве материалов могут быть использованы более дешевые альтернативы кирпичу: пеноблоки, шлакоблоки, газоблоки и керамзитоблоки.

Баня из камня отличается долгим сроком службы. Фото: shutterstock.com

4. Выбор места

Этот пункт можно отнести к планировке, но все-таки лучше сказать о нем отдельно. Специалисты рекомендуют делать входную дверь в бане с южной стороны, чтобы зимой в нее было проще заходить. Окна лучше ставить на солнечной стороне, чтобы помещение хорошо освещалось без электричества.

— Не забывайте о правилах пожарной безопасности. Желательно, такую постройку ставить на расстоянии не менее 10-15 метров от дома, — делится Петракович.

Более того, нормы расположения бани прописаны в законодательстве:

• дистанция до соседнего забора — больше метра;
• до деревянного здания, построенного по-соседству — от 15 метров;
• до дома на участке — больше 8 метров;
• от 5 метров и выше — удаленность от дороги и улицы;
• от 6 до 11 метров — расстояние до сооружений из негорючих материалов;
• 5 метров — расстояние до ближайшего водоема;
• 15 метров — расстояние до леса;
• в пределах одного метра не должно быть кустарников;
• в пределах 4 метров не должно быть высоких деревьев;
• минимум 12 метров должен быть отступ от колодца или скважины.

Окна лучше ставить на солнечной стороне, чтобы помещение хорошо освещалось без электричества. Фото: pixabay.comОкна лучше ставить на солнечной стороне, чтобы помещение хорошо освещалось без электричества. Фото: pixabay.com

5. Внутреннее обустройство

Выбор материалов нужно продумать не только для наружного обустройства бани, но и для внутреннего. В частности, важно позаботиться о теплоизоляции. Если баня находится под одной крышей с домом, то используется наружная. Когда это отдельное строение, то достаточно внутреннего утепления.

Теплоизоляция в бане должна быть гигроскопичной, не содержать токсинов, обладать низкой теплопроводностью, соответствовать нормам пожарной безопасности и удерживать форму. Для тех, кто делает баню своими руками, важно и такое качество, как простота крепления.

Еще один необходимый момент — пароизоляция. Для нее применяют следующие элементы:

• пленка с армирующим покрытием;
• мембрана из нетканого полотна;
• листы с фольгированным покрытием.

Также следует продумать вопрос проведения коммуникаций. Если баня прикреплена к дому, то с этим будет разобраться проще. В частности это касается водоотведения.

— Чтобы баня была сухая, в ней необходимо правильно отладить отход и поступление воды, — отмечает наша собеседница. — Слив, канализация, все должно быть сделано грамотно.

Для подачи воды из скважины или водоема необходимо будет приобрести специальный насос для этих целей. Поступает вода по трубе, которая обязательно должна быть загерметизирована. Тут же необходимо позаботиться и о гидроизоляции.

К слову, если вы не планируете пользоваться баней часто, то и воду туда проводить необязательно. Необходимое количество ее можно принести с собой в бутылках или других емкостях.

Какие работы нужно будет выполнить при постройке бани

Когда понимание того, как построить баню своими руками есть, составлена схема, закуплены необходимые материалы, то нужно приступать к делу. Рассказываем, с чего следует начинать.

Подготовка участка и заливка фундамента

Под баню нужна ровная площадка — никакой травы, прочей растительности и мусора. Верхний слой почвы снимается на уровне 15-20 см. Периметр выделяете колышками, на которые натягиваете веревку.

Следом предстоит вырыть траншею, ямы под столбы (если баня каркасная) или котлован. Все зависит от того, какой тип строения у вас будет и с какими основанием. Для бань из кирпича или бревен лучше делать монолитную бетонную ленту с небольшим уровнем заглубления. В таких случаях перед заливкой фундамента используйте армирование.

Строительство корпуса

Как уже сказано выше, здесь многое зависит от материалов, из которых будет ваша баня. Если вы делаете ее из каменных блоков или кирпича, то сначала следует выровнять основание с помощью цемента и после высыхания застелить его сложенным вдвое рубероидом, который возьмет на себя функции гидроизоляции.

Укладывать стены нужно начинать с углов. Важно соблюдать плоскость следить за тем, чтобы конструкции располагались на одном уровне. Кирпич кладут на смесь цемента и песка. Блочные конструкции — на клей. На местах, где будут расположены окна и дверь, монтируются перемычки. Также необходимо создать армопояс, который свяжет все стены здания в единый каркас. На нем фиксируются болты под кровлю. Крышу возводят, когда применяемые в скрепке элементов растворы набирают прочность.

Бревна укладываются по принципу шип-паз. Учитывая их вес — вам понадобится помощник. Брать лучше не голые необработанные бревна, а оцилиндрованные, одинаковые в сечении.

Для бруса хватит облегченного фундамента. Сборка из него называется каркасной, она считается одной из самых быстрых. Стены делают по типу решетки. Сначала собирается нижняя обвязка бруса, элементы скрепляются саморезами или монтируются встык на металлические углы, потом монтируется обвязочная доска на торце, впритык к которой идут напольные лаги, с обратной стороны они подрезаются, чтобы была установлена другая торцевая доска для обвязки. Лаги должны быть размещены так, чтобы между ними помещался теплоизолятор, идеальный вариант — минеральная вата. Для нижней обвязки бруса подойдут размеры 100х100 мм. Под каркас стен — 50х100 мм. Для пароизоляции лучше применять пленку. Наружную и внутреннюю обшивку делают, как правило, из обрезной доски, вагонки, ОСБ или сайдинга. Обшивку и теплоизоляцию в каркасной бане делают после монтажа крыши.

Проста в установке и баня из поддонов и досок. Их крепят между собой саморезами или деревянными шпонками. Положение может быть как вертикальным, так и горизонтальным.

Установка пола

Здесь укладка идет по «слоеному» типу. Сначала идут лаги, которые могут быть металлическими, деревянными, полимерными или железобетонными. Затем черновой пол, пароизоляционная лента, утеплитель, гидроизоляция и верхний настил.

В бане из бруса пол делать проще. Сначала идет утеплительный слой, а потом чистовая доска.

Вера Петракович уверена, что пол лучше делать из кафельной плитки. Под нее можно установить бетонное основание. Если речь идет не о парилке, то пол можно оставить из дерева, но в помещении, где очень жарко, такой использовать не рекомендуется.

Установка крыши

Крыша может быть двускатная или односкатная. Первый вариант подойдет, если ваша баня расположена в месте, где не бывает сильного ветра. Второй — для бани, пристроенной к дому.

Возведение кровли начинается с установки мауэрлата, на котором закрепляется стропильная система крыши. Дальше необходимо постелить слой гидроизоляции и закрепить планки обрешетки. Последний этап — укладка кровли. Подойдут шифер, рубероид, битумная черепица и другие материалы по вашему усмотрению. Часто, например, используют профлист. На потолке также рекомендуется для надежности бани установить теплоизоляционный слой.

Установка печи

Как указывает эксперт, печь необходимо подбирать по объему парилки. Полноценная кирпичная печь будет являться неотъемлемой частью конструкции и под нее потребуется заложить отдельный фундамент. Такая печь долго удерживает тепло и лучше прогревает парную. При постройке кирпичной печи используется огнеупорная глина.

Если у вас небольшая парная, то можно приобрести металлическую печь. Они бывают с теплообменниками, греют и баню, и воду. Такие конструкции могут быть обложены натуральным камнем — он дает мягкое, лучистое тепло. Но данное устройство небезопасно и рядом с печкой, как правило, стелят листы металла.

Железные печи бывают закрытые, где топка внизу, каменка посередине, а сверху бак под воду и открытые — с камнями, уложенными снаружи.

Труба у печи должна быть с прямым выводом, чтобы не засорялась.

Внутренняя отделка

Утеплитель укладывается между брусками, которые крепятся на внутреннюю часть стен на расстоянии 40-50 см друг от друга. Специалисты рекомендуют применять минеральную вату. Закрывается она пароизоляционной пленкой, которая, в свою очередь, закрывается отделочным материалом. Для последнего слоя берут доски до 2-4 см из осины, липы или ольхи. Хвойные ни в коем случае нельзя использовать в парной, так как они при нагреве выделяют смолу. Пиломатериалы из ОСБ и ДВП тоже запрещены.

Внутренняя отделка бани. Фото: pixabay.comВнутренняя отделка бани. Фото: pixabay.comВнутренняя отделка бани. Фото: pixabay.com

Установка перегородок и полок

Перегородки в бане делаются также из специальных деревянных брусков. Их задача — разделить обособленные помещения. Уже в лагах пола должно быть предусмотрено место для ее установки и закрепления.

Полок в парилке должен быть максимально удобен. Его желательно делать в 2 или даже 3 яруса — в форме больших ступенек. Расстояние до потолка — не менее 100-120 см. От пола до первого полка расстояние должно быть не менее 30-45 см. Между ярусами промежуток — 50 см. Полки должны быть широкими для сидения и лежания, 80-90 см должно хватить. Длина, желательно, не менее 180 см, чтобы можно было вытянуть ноги.

Каркас полка собирается из бруса. К нему монтируется обрезная шлифованная доска.

Установка вентиляции

Вентиляция в бане бывает двух видов — естественная и принудительная. Первую обеспечивают окна — через одно поступает холодный воздух, через второе уходит горячий. Вторая подразумевает под собой встроенное устройство, работающее от электричества.

Советы экспертов

• Устанавливайте керамическую плитку с подогревом, чтобы помещение быстрее прогревалось.
• Если позволяет площадь, делайте моечную и парилку отдельно друг от друга.
• Стройте баню недалеко от водоема.
• Главное в бане — хорошие камни, которые дают лучистое тепло. Талькохлорит считается не самым идеальным вариантом — он обладает неприятным запахом. Нефрит и жадеит отлично подойдут для печки в баню, но они весьма дорогостоящие.
• Где хороший пар, не нужно много воды, он сам выполняет очищающие функции. Для умывания достаточно несколько баклажек с водой.
• Для наружной отделки бани применяют сайдинг, покраску, декоративные элементы, фасадную плитку, вагонку, облицованный кирпич и стеновые панели.

Популярные вопросы и ответы

Как снизить расходы на постройку бани?

Снизить расходы поможет грамотный подбор элементов. Так, при строительстве каркаса из бревен лучше выбирать сосну, а не дуб или лиственницу. Если момент не принципиальный, то вообще лучше выбрать другой тип строения — каркасные бани из брусов будут дешевле. Еще дешевле упрощенная баня из поддонов или досок. Если вы хотите построить баню из блоков, то наиболее доступным выглядит арболит. Для пароизоляции самый дешевый вариант — пленка. Для утепления — вата.

Сэкономить можно, если делать баню в качестве пристройки к дому. Тогда не будет необходимости закупаться обилием стройматериалов.

Что лучше поручить специалистам?

Если вы хотите построить кирпичную отдельную баню, то лучше поручить это людям, которые имеют опыт кладки — от заливки фундамента до установки крыши. Также желательно отдать на руки профессионалам проведение коммуникаций и установку гидроизоляции.

Нужно ли узаконивать баню на участке?

Не обязательно. Узаконивать нужно пользование скважинами, где есть определенные ограничения по тарифам. Но не все их используют для своей бани.

Создайте свою собственную домашнюю инфракрасную сауну – TheraBulb

Меню блога

Автор: Томас Уотсон · 08 сентября 2020 г.

Инфракрасные сауны — это расслабляющий способ вспотеть и насладиться потенциальной пользой для здоровья от терапии инфракрасным светом и красным светом. Независимо от того, посещали ли вы инфракрасную сауну в элитном спа-центре или новичок в ритуалах сауны, вы можете извлечь выгоду из удобства неограниченного количества спа-сеансов, не выходя из собственного дома, с помощью недорогой и простой в сборке инфракрасной сушильной камеры. сауна.

В отличие от традиционной сауны, ближняя инфракрасная сауна своими руками не требует специальной проводки, специальных цепей, нагревательных элементов или нагревательных панелей; не образует пара; и не требует найма подрядчика. Фактически, за 300 долларов на расходные материалы и используя только отвертку, вы можете построить свою собственную инфракрасную сауну с инфракрасными лампами TheraBulb мощностью от 6 до 300 Вт. Тогда вы сможете расслабиться и восстановить силы, когда захотите!

Что вам понадобится для создания инфракрасной сауны

Как собрать инфракрасную сауну

Шаг 1. Соберите подставку

Шаг 2. Разверните зажимные лампы и прикрепите ремешки на липучке

Шаг 3. Закрепите лампы на подставке

Шаг 4. Установка инфракрасных ламп TheraBulb

Шаг 5. Подсоедините кабели и разветвители питания

Использование инфракрасной сауны

Теперь, когда все собрано, можно приступить к терапии красным светом. Для начала давайте посмотрим, как на самом деле работает инфракрасная сауна. Важнейшей его частью является источник тепла. В инфракрасной сауне источник тепла не только нагревает окружающий воздух, но и излучает красный свет и энергию ближнего инфракрасного диапазона. Они согревают ваше тело, проникая глубоко в ваши ткани, даже до кости, предлагая преимущества, превосходящие те, которые может дать только тепло.

Следующий шаг — решить, где вы хотите испытать успокаивающее тепло и энергию ближнего инфракрасного диапазона. К счастью, вы построили компактную переносную сауну, так что у вас будет множество вариантов. Меньшие помещения предпочтительнее, так как они требуют меньше времени для нагрева, но вам нужно выбрать пространство в зависимости от того, хотите ли вы создать сауну для одного человека или сауну, которую могут использовать несколько человек одновременно. Идеальный размер — 5 на 5 футов. Дополнительные ванные комнаты, гардеробные и небольшие спальни подойдут. Ключевым моментом является то, что сауна будет более эффективной, если ее использовать в небольшом закрытом помещении.

Выбрав свое местоположение, пришло время начать первый сеанс. Наденьте защитные очки и включите лампочки. Не прикасайтесь к лампам накаливания или отражателям зажимных ламп и не кладите рядом с ними ничего легковоспламеняющегося. Пусть сауна нагревается, пока термометр не достигнет 100 градусов по Фаренгейту.

Наибольшие преимущества инфракрасной терапии дает направленный свет, а не окружающее тепло. Направьте инфракрасные лампы прямо на свое тело и держитесь на расстоянии 12-18 дюймов от лампочек. (Как правило, не следует направлять лампы прямо на голову, так как это может привести к быстрому перегреву.) В зависимости от размера помещения сауны и количества используемых ламп температура, скорее всего, будет продолжать расти с течением времени. Большинство людей могут безопасно выдерживать температуру до 120-130 градусов по Фаренгейту. Если ощущение тепла становится неприятным, отойдите от ламп, пока не почувствуете себя более комфортно.

Вы можете безопасно пользоваться инфракрасной сауной каждый день.

Безопасное использование домашней инфракрасной сауны

Длины волн инфракрасного и красного света абсолютно безопасны для вашего тела. (Они составляют теплую часть солнечного света, не опасаясь ультрафиолетового излучения!) Тем не менее, важно следовать стандартным советам по безопасности при использовании сауны. Вот несколько советов, которые помогут вам получить незабываемые впечатления от домашней сауны:

• Перед использованием любого типа сауны проконсультируйтесь с врачом.
• Не смотрите прямо на инфракрасные лампы. Как и любой яркий свет, со временем они могут повредить ваши глаза. Используйте защитные очки всякий раз, когда вы находитесь в сауне.
• Если вы установили сауну в ванной или рядом с водой, обязательно используйте удлинитель с цепью замыкания на землю и подключите лампы к розетке GFCI. Будьте осторожны с любыми потенциальными опасностями, связанными с электричеством.
• Если посещение сауны заставляет вас сильно потеть, обязательно добавляйте жидкости и электролиты до и после сеансов. Гидратация важна, но так же важна замена потерянных минералов и солей.

Инфракрасные лампы для сауны наилучшего качества

Чтобы добиться оптимальных результатов от сауны, убедитесь, что наиболее важный компонент — источник тепла, красного света и ближнего инфракрасного излучения (также известный как NIR) — высочайшего качества. Не все лампы для инфракрасной терапии одинаковы. Различия в производственных процессах, материалах и контроле качества оказывают огромное влияние на ваши результаты.

Эффективная лампа излучает с длиной волны от 400 нанометров (нм) до 1000 нм. Сюда входит красный свет (650 нм — 699 нм) и ближней инфракрасной области (700–1000 нм). Поскольку ближний инфракрасный свет не виден невооруженным глазом, вам следует выбирать лампы, выходная мощность которых проверена независимыми экспертами.

Помимо рассмотрения того, что выходит из лампочек, вы также захотите рассмотреть, что в них входит, а что нет. Вам понадобится лампа, в состав которой не входят такие вещества, как свинец, ртуть и другие тяжелые металлы. (Продукты TheraBulb™ сертифицированы CE и RoHS, что означает, что они не содержат токсичных материалов.)

Экономьте на лучших лампах ближнего инфракрасного диапазона

TheraBulb предлагает скидки только для владельцев домашней сауны! Сэкономьте 3,75 доллара США за лампочку на четырех или более сертифицированных ближних инфракрасных лампах, введя слово SAUNA при оформлении заказа или нажав на эту ссылку: https://bit.ly/2Z6rpFY. Вы не можете превзойти эту сделку для создания собственной домашней инфракрасной сауны.

0 комментариев

Как построить потрясающую сауну своими руками (Ваши гости никогда не захотят уходить!)

Посещение сауны дает длинный список преимуществ для здоровья, включая детоксикацию, облегчение боли, улучшение кровообращения и укрепление сердечно-сосудистой системы. Эти преимущества были хорошо известны на протяжении тысячелетий, и их использовали в различных культурах по всему миру. Однако в наши дни не у всех есть доступ к сауне. По этой причине все больше и больше людей предпочитают строить сауны своими руками дома или даже в офисе.

Построить сауну своими руками намного проще и дешевле, чем вы думаете. Есть несколько основных материалов и структурных правил, которым нужно следовать, но помимо этого у вас будет довольно много свободы, чтобы настроить его по своему вкусу. Вы можете построить свою сауну своими руками практически любого размера, построить ее в помещении или на открытом воздухе, а также сделать ее пристроенной или отдельно стоящей. Вы даже можете построить переносную сауну для использования в разных местах.

Сначала давайте рассмотрим некоторые основы, начиная с простого объяснения того, что такое сауна и как она работает.

Что такое сауна?

изображение через: pixabay

• Длинные слои
• Подкрашивание существующей челки
• Снятие до 4 дюймов длины с
• Добавление бахромы, обрамляющей лицо
• Прореживание густых прядей

Хотя важно отметить, что существует множество типов саун, основной принцип остается тем же. По сути, сауна представляет собой закрытое помещение, которое нагревается до очень высокой температуры до 100 градусов по Цельсию (212 градусов по Фаренгейту). Обычно они используют сухое тепло, а не так называемые «парилки», в которых высокая температура и высокая влажность. Люди обычно ходят в сауну на 10-30 минут за раз и получают множество преимуществ для здоровья от регулярного посещения.

История

Использование сауны насчитывает тысячи лет, зародившись в Северной Европе. Чаще всего это ассоциируется с Финляндией, где даже сегодня почти в каждом доме есть сауна.

Традиционно финские сауны отапливались большой грудой камней, которые сами нагревались за счет сжигания большого количества дров. Сауны были распространены по всей Европе в средние века, достигнув массовой популярности в 20 веке после Второй мировой войны.

Интересно, что использование саун в Корее восходит к 15 веку, и коренные народы во всем мире практиковали использование сауны в ритуалах и для поддержания духовного и физического здоровья.

Типы саун

image via: pix​​abay

Как мы уже упоминали, в настоящее время существует множество типов саун на выбор. Выбор того, какой из них подходит именно вам, будет одним из ваших первых решений при строительстве сауны своими руками. В наиболее распространенных самодельных саунах используется либо дровяная печь, либо электрическая каменка.

Концепция сжигания древесины является классической и относительно простой. Дрова сжигают в печи или каменке, а сверху кладут камни для сауны.

После нагрева камни будут поглощать и удерживать тепло в комнате. Некоторые люди брызгают водой на камни, чтобы охладить их и создать пар в комнате.

Сауна с электрическим нагревом просто заменяет дровяную печь на электрическую, чтобы нагревать камни в сауне. Если все сделано правильно, эта опция позволяет гораздо более точно контролировать температуру и может быть довольно энергоэффективной.

Польза для здоровья

image via: pix​abay

Преимущества регулярного посещения сауны многочисленны, и кажется, что мы постоянно открываем для себя новые преимущества. Помимо простого расслабления и снятия стресса, именно поэтому так много людей предпочитают устраивать в своих домах сауну, сделанную своими руками.

Наиболее очевидная польза для здоровья исходит от потоотделения. Посещение сауны поможет вывести токсины и болезни из организма. Это может значительно улучшить здоровье кожи, так как накопленный кожный жир, бактерии и мертвые клетки кожи вытесняются через поры.

Когда вы сидите в сауне, ваше сердцебиение учащается, а кровеносные сосуды расширяются, подобно тому, как это происходит при легкой или умеренной физической нагрузке. Это увеличивает кровообращение, что, в свою очередь, может облегчить боль, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Материалы для вашей сауны своими руками

Чтобы построить собственную сауну, конечно, необходимы некоторые материалы. Следующий список покажет вам, что именно нужно для вашей сауны.

• Стеновые стойки и потолочные балки
• Керамическая напольная плитка
• Гвозди и пистолет для гвоздей
• Электрическая проводка, розетка и выключатели света
• Изоляция из стекловолокна
• Пароизоляционная фольга
• Шпунтованные панели из кедра для стен и потолка
• Половые доски из кедра с шипами и пазами
• Кедровый пиломатериал для скамеек
• Каменка для сауны
• Дверь для сауны
• Отделка из кедра (дополнительно)

Пошаговые инструкции

Ниже мы изложили шаги, которым вы должны следовать, чтобы построить сауну.

1

Шаг 1: Каркас

Если вы переделываете существующее пространство, такое как туалет или ванная комната, в сауну, снимите все гипсокартонные стены и разберите комнату до структурных стоек. Если вы строите сауну с нуля, определите пространство, в котором есть легкий доступ к сантехнике и электричеству. Затем обрамите его стандартными шпильками 2 × 4 в соответствии с желаемым размером.

Необходимо оставить место для трех вентиляционных отверстий: одного на потолке, бокового вентиляционного отверстия над местом, где будет обогреватель, и одного на полу. Имейте в виду, что меньшую комнату с более низким потолком будет легче обогреть.

2

Шаг 2: Слой пола #1

Для вашей самодельной сауны требуется непроницаемое основание пола, например, из цемента, винила или керамической плитки. При преобразовании существующей комнаты это может быть так же просто, как снять пол до его бетонного основания.

3

Шаг 3: Электропроводка

Вашей сауне понадобится свет, а значит, и электричество. Проведите всю электропроводку, необходимую для освещения вашей сауны. Кроме того, если вы будете использовать электрический обогреватель, проложите электропроводку соответствующего калибра.

4

Шаг 4: Изоляция

Затем заполните пустоты между стойками изоляцией R-11 для внутренних стен или изоляцией R-19 для наружных стен. Это поможет сохранить тепло и, таким образом, снизить эксплуатационные расходы. Это также обеспечит хороший звуковой барьер, который имеет решающее значение для вашего расслабляющего посещения сауны.

5

Шаг 5: Фольгированная пароизоляция

После того, как вы установили изоляцию на стены и потолок, накройте ее пароизоляцией из фольги. Это защитит утеплитель от влаги и продлит срок его службы.

6

Шаг 6: Кедровые панели

Вам может быть интересно, почему сауны почти всегда отделаны кедровыми стенами и скамейками. В отличие от других пород дерева, кедр устойчив к плесени, не впитывает запахи и остается приятным на ощупь даже при высоких температурах. Он также не деформируется и не трескается при постоянном нагреве, охлаждении, намокании и высыхании, которым подвергаются сауны. Он также очень красив и издает приятный сладкий лесной запах.

Теперь пришло время установить кедровые панели на потолок и стены. Начните с потолка, прибивая доски перпендикулярно лагам. При необходимости вырежьте отверстие для светового короба.

Для стен, начиная снизу, прибейте доски горизонтально к стойкам стены, закрывая изоляцию и барьер из фольги. Если возможно, лучше использовать доски с шипом и пазом (язычок вверх и паз вниз). Устанавливайте их рядами, проверяя, что они выровнены примерно через каждую 4-ю доску. Вырежьте отверстия для любых осветительных или электрических коробок, выключателей и т. д. Как только вы дойдете до потолка, помните, что он не должен быть идеально выровнен. Пока вы находитесь в пределах четверти дюйма, вы можете закрыть любые зазоры кедровой отделкой в ​​конце.

7

Шаг 7: Установка обогревателя

Ознакомьтесь с инструкциями, прилагаемыми к вашему электрическому или дровяному обогревателю, обращая особое внимание на требования к электричеству и вентиляции. Вероятно, лучше всего проконсультироваться с профессиональным электриком, чтобы он помог подключить обогреватель к источнику питания.

8

Шаг 8: Установите полки для сауны

Ознакомьтесь с инструкциями, прилагаемыми к вашему электрическому или дровяному нагревателю, обращая особое внимание на требования к электричеству и вентиляции. Вероятно, лучше всего проконсультироваться с профессиональным электриком, чтобы он помог подключить обогреватель к источнику питания.

9

Шаг 9: Добавление двери

Правильно повесить дверь сложнее, чем кажется, и это еще более важно в сауне. Сохранение тепла и надлежащее уплотнение важны, поэтому многие выбирают предварительно навешенную дверь для сауны. Есть много таких доступных, и они обычно поставляются с уже установленной рамой и качелями.

10

Шаг 10: Отделка отделки

Этот шаг не является обязательным, но он придаст сауне, сделанной своими руками, красивый законченный вид, если ваши угловые швы не идеально выровнены. Используйте элементы отделки из кедра, которые соответствуют уже установленным панелям.

11

Шаг 11: (Слой пола №2) Половые панели из кедра

Почти готово! Наконец, добавьте кедровые панели поверх существующего водопроницаемого бетона или плиточного пола. Используйте панели, которые можно легко снять, чтобы вы могли подмести или вымыть пол под ними. Теперь включите все и наслаждайтесь приятной расслабляющей сауной — вы это заслужили.

Заключение

Image via fre​​epik

Неудивительно, что сауны приносят много пользы для здоровья и самочувствия, поэтому так много людей делают посещение сауны регулярной частью своей жизни. Строительство сауны своими руками у себя дома или в офисе — это, пожалуй, самый удобный способ добавить эту здоровую практику в свою еженедельную рутину. Удобство имеет решающее значение, так как недавние исследования показывают, что для получения максимальной пользы для здоровья от использования сауны необходимо как минимум три сеанса в неделю.