Как сделать каркасную баню своими руками: Как построить каркасную баню своими руками — пошаговая инструкция с фото, видео и чертежами

как построить самому быстро и без ошибок

Построить каркасную баню своими руками – проще простого. А если ее еще и грамотно утеплить и изолировать от влаги, можно получить в итоге парную, почти ни в чем не уступающую ни кирпичным архитектурным шедеврам, ни массивным сооружениям из оцилиндрованных бревен. И наша статья подробно расскажет о том, как строится каркасная баня своими руками: видео, фото и пошаговые руководства – все для вас!

Заметим, что каркасные бани собственноручно возводятся куда легче, чем кирпичные или брусовые – ни чертежей, ни серьезного фундамента, ни дорогих материалов не нужно. Все настолько просто, что справиться с работой может даже школьник. Главное – знать, как и что делать.

В строительном плане каркасная баня имеет ценное преимущество, что, ввиду своей легкости, она не дает усадки, — чего не избежать рубленным парным. А вот минус – во влажности во время снега и дождя, которая способна проникать во все щели и накапливается внутри каркаса. Именно эту проблему и нужно постараться решить заранее.

Содержание

• 1 Этап I. Проектируем

• 2 Этап II. Строим фундамент

  • 2.1 Деревянный брусовый: для мини-бани

  • 2.2 Столбчатый: для высоких грунтовых вод

  • 2.3 Фундамент из блоков: под легкую баню

  • 2.4 Свайно-винтовой: для сложных почв

  • 2.5 Ленточный: для надежных почв

• 3 Этап III. Укладываем и утепляем полы

• 4 Этап IV. Поднимаем стены

  • 4.1 Строим стены прямо на фундаменте

  • 4.2 Поднимаем готовые стены

• 5 Этап V. Сооружаем стропильную систему

• 6 Этап VI. Отделываем стены современными материалами

  • 6.1 Вагонка

  • 6.2 Термопанели

  • 6.3 Облицовочный кирпич

  • 6.4 Виниловый сайдинг

  • 6. 5 Блокхаус

• 7 Этап VII. Утепляем и пароизолируем

Этап I. Проектируем

Итак, по каркасной технологии вы можете построить как небольшую парную на парилку и предбанник, так и двухэтажный загородный дом-баню. Все зависит от вашей фантазии и финансовых возможностей!

Для небольшой каркасной бани вам понадобится сделать простой ленточный или столбчатый фундамент, закупить сухой брус сечением не меньше 20х20 для стоек и обрезную доску:

Для каркасной бани, где будет минимум три помещения, незатейливым фундаментом из бруса уже не обойтись:

По желанию, чтобы сэкономить строительные материалы, вы можете сделать предбанник отдельно, как пристроенную веранду, тогда внутри достаточно будет места для парилки и моечной:

А вот за рубежом довольно популярно каркасной строительство целых двухэтажных домов. Естественно, и фундамент здесь нужен надежный (об этом – ниже), и материал хороший:

Либо сделайте вашу баню более просторной по площади, вместо второго этажа:

Чем этот вариант лучше? Дело в том, что каркасные бани – самые пожаронебезопасные. И худший вариант, если во время возгорания вы с друзьями находитесь в бильярдной на втором этаже. Огонь поднимается быстро, и вам попросту придется прыгать в сугроб – на этот раз не из соображений здоровья и экстремизма после разгоряченных процедур. А вот если дело будет летом…

Этап II. Строим фундамент

Строительство самой простой каркасной бани своими руками обычно не требует предварительного изготовления фундамента ввиду ее легкости. Но, если вы не хотите, чтобы стены стали сыреть, тогда основание делать все-таки придется.

Деревянный брусовый: для мини-бани

Если ваша баня будет от силы 3х4, и стены с крышей планируются легкими, тогда вы можете поставить простой деревянный фундамент, закрепив его кольями по бокам:

Такой фундамент особенно хорош для капризных глинистых почв, которые не страдают избыточной влагой, но при этом сезонно подвижны.

Столбчатый: для высоких грунтовых вод

А вот для строительства на неравномерной и неоднородной почве, где грунтовые воды расположены довольно близко, больше подходит столбчатый фундамент:

Чтобы соорудить такой фундамент, вам не понадобится ни техника, ни дополнительная строительная бригада. Достаточно вооружиться буром, асбестовыми или пластиковыми трубами, и уметь замешивать цемент. После чего переходим к таким шагам:

• Шаг 1. Выравниваем участок.
• Шаг 2. Размечаем место расположение будущих столбов.
• Шаг 3. Бурим отверстия и делаем внизу каждого из них гидроизоляцию.
• Шаг 4. Постепенно заливаем бетон и аккуратно поднимаем трубу.
• Шаг 5. На отметке 20-30 см трубу закрепляем, ожидая застывания бетона, и армируем.
• Шаг 6. Как только застынет основание, заполняем трубу бетоном уже до конца.
• Шаг 7. Формируем ростверк – при помощи обычного крепкого бруса.

Экономично и просто, что и нужно для каркасной бани. А вот как выглядит дальнейшее строительство на таком фундаменте:

Фундамент из блоков: под легкую баню

Для бани средней архитектуры, где будет стоять тяжелая печь и ходить далеко не один человек, хорошо подойдет крепкий фундамент из блоков:

Но строить такой фундамент разрешено только на том грунте, где глубина промерзания не превышает одного метра.

Свайно-винтовой: для сложных почв

Без этого вида фундамента не обойтись, если вы строите солидную каркасную баню (или даже баню-дом), а глубина промерзания грунта находится низко. Тогда до более твердого основания придется добираться современными сваями. Это достаточно простая технология, и обычно можно обойтись рабочей силой четырех человек:

• Шаг 1. Размечаем места будущих свай.
• Шаг 2. Бурим отверстия нужной длины, которую рассчитываем исходя из полученных данных о грунте.
• Шаг 3. Ставим сваи и постепенно ввинчиваем их в землю.
• Шаг 4. Собираем и закрепляем обвязку.

Ленточный: для надежных почв

Если почва на участке пучинистая, то лучше остановить свой выбор на простом ленточном основании. Для того чтобы соорудить такой фундамент, нужно сделать вот что:

• Шаг 1. На выбранном месте проводится планировка, а по ней уже выкапывается траншея – шириной около 40 см и глубиной 50 см.
• Шаг 2. Траншею нужно заполнить песком до уровня земли и послойно утрамбовать, постоянно поливая водой для лучшей усадки.
• Шаг 3. Ставим опалубку – высотой 50 см и шириной – 30 см.
• Шаг 4. Основание в опалубке нужно армировать металлическими трубами и прутками – для прочности.
• Шаг 5. Теперь можно заливать бетон – либо за один подход, либо послойно, но не давая предыдущему слою успеть высохнуть.
• Шаг 6. Поверх всего нужно положить рубероид – для гидроизоляции каркасных стен.

Посмотрите фото, как это делается:

А вот как выглядит строительство небольшой каркасной бани на таком фундаменте:

О сборном ленточном фундаменте вам придется задуматься, если вы собрались строить достаточно большую каркасную баню:

Суть такого основания в том, чтобы создать максимально надежную опору на любом виде почв, кроме плавающих.

Этап III. Укладываем и утепляем полы

Коротко говоря, чтобы сделать полы в каркасной бане, к нижней части их лаг и в комнате отдыха, и в парилке, и в предбаннике нужно прибить бруски с сечением 5х5 см, а на них сверху – настелить доски чернового пола, затем – рубероид, и наконец – минеральные ваты толщиной 10 см либо пенополистирол. А уже под доски чистого пола следует для пароизоляции постелить пергамин:

В моечной же пол делать нужно иначе:

• Шаг 1. Так, для того чтобы в холодные времена он был всегда теплым и высыхал быстро, по всему его периметру нужно сделать обособленный фундамент.
• Шаг 2. Далее снять слой почвы на полметра, и в получившийся котлован засыпать гравий и песок на 10 см слоя. Если вода попадет в такой дренажный колодец, то уйдет в грунт, и приямка делать не нужно будет.
• Шаг 3. В качестве лаг такого пола лучше всего использовать асбестоцементные трубы диаметром 10 см, которые кладутся прямо на фундамент и заливаются бетоном – чтобы тот их удерживал от смещения.
• Шаг 4. Затем в моечной стелется обрезная округлая доска 4-5 см толщиной – на трубы, но с зазором 6-7 миллиметров с резиновыми прокладками, которые прибиваются гвоздями.
• Шаг 5. После всего этого пол можно прижимать плинтусами.

Более подробно – на видео:

Этап IV. Поднимаем стены

Итак, фундамент готов, и мы можем смело переходить к строительству стен каркасной бани. Как вы уже подметили для себя из наших схем, ничего сложного здесь нет.

Итак, еще перед тем, как начать строить стены, важно тщательным образом убедиться, что подготовленная древесина – хорошо просушена. А породы она может быть практически любой (кроме как из березы, которая быстро гниет) – липы, лиственницы или осины, теплопроводность у которых низкая, и строение на долгое время сохраняет свою форму. Причем для внешний обшивки лучше всего подходит именно сосна и лиственница, а для внутренней – любая другая порода дерева, наиболее целебной из которых является осина.

Снаружи все доски нужно будет по окончанию строительства покрыть антисептиком «Текстурол», а внутри вагонку желательно отшлифовать и покрыть в два слоя мебельным лаком. Кроме мойки и парилки, там целесообразна будет специальная пропитка.

Строим стены прямо на фундаменте

Итак, надежней всего сделать нижнюю обвязку из крепкого бруса, например, с сечением 10х10 см, соединив его в углах в четверть и хорошо скрепив гвоздями. Для того же, чтобы нижняя обвязка и установленные угловые стойки не смещались, их нужно ставить на штыри из стали по 2 см, которые вмурованные в бетон. Точно такой же брус можно использовать и для верхней обвязки. А для того, чтобы каркас бани получился достаточно жестким, по углам желательно поставить 8 раскосов.

По стенам теперь нужно установить промежуточные стойки из брусьев с тем же сечением – 10х10 см. И можно класть лаги для пола, в качестве которых хорошо подойдут спаренные доски с параметрами сечения 15х5 см, которые можно класть прямо на гидроизоляцию фундамента.

Поднимаем готовые стены

Иногда удобнее соорудить и скрепить каркасные стены на земле, а затем их просто поднять:

Чем конкретно удобнее? Хотя бы тем, что здесь нет необходимости работать руками выше головы, и они не так затекают. Плюс стены и фундамент можно строить одновременно, если вас работает несколько человек.

И уж точно удобнее поднимать готовые каркасные стены, если вы строите двухэтажную баню:

Этап V. Сооружаем стропильную систему

Балки перекрытия и стропила каркасной бани сооружать лучше всего из досок сечением 15х5 см, ставя их на ребро и скрепляя между собой. В итоге расстояние между стропилами должно получиться 10х12 см. В вертикальном положении их нужно фиксировать «косынками», а сверху – соединять между собой такого же сечения коньковым брусом. Балки же нужно выпустить наружу на расстоянии 40 см. А саму обрешетку для этого сделать можно из доски толщиной 25 см, укладывая ее прямо от конька.

А для скрепления стропильных ферм еще на земле сегодня используют специальные металлические пластины:

Согласитесь, ведь проще собирать стропильную конструкцию прямо на земле, после чего поднимая ее наверх и уже устанавливая готовой. Тем более, когда речь идет о каркасной бане.

И, наконец, в качестве кровельных покрытий больше всего подойдет мягкая черепица, если баня легкая и на условном фундаменте, и металлочерепица, если речь идет о более серьезной постройке.

Если у вас не будет чердака, тогда обязательно утеплите крышу снаружи:

Этап VI. Отделываем стены современными материалами

А теперь – к самой интересной части строительства каркасной бани. Мы ведь не оставим ее в ОСБ? Конечно, самое время подобрать для нее «шубу».

Но покраска краской и штукатурка – не единственные варианты внешней отделки, которую может иметь каркасная баня: отзывы опытных дачников говорят о том, что не важно, настолько простой является ее конструкция – извне ей вполне можно придать дорогой и шикарный вид. А современный строительный рынок предлагает море видов отделки для таких построек, самыми удачными именно для бани из них будут следующие.

Вагонка

Декоративная и имитационная вагонка – самое простое и доступное, чем можно обивать снаружи каркасные бани: такие сооружения получаются очень солидными, и их не стыдно показать знакомым и друзьям, приглашая на банный веник и барбекю на природе.

Располагать вагонку на внешней стене нужно горизонтально, и положив под обивку предварительно гидроизоляцию из пергамина. Крепите при этом цельные листы внахлест, проклеивая все края скотчем – важно тщательно проделать эту операцию, чтобы в бане не возникала ненужная влага.

Термопанели

Традиционная постройка каркасной бани все равно предусматривает обязательное утепление стен, так почему бы это не сделать с помощью термопанелей? По своей сути они представляют собой трехслойную конструкцию с утеплителем – минеральной ватой или пенопластом, заключенными между двумя ПВХ-слоями. Наружная их поверхность обычно выполнена в форме кладки и посыпана спрессованной каменной крошкой.

Сами панели при этом имеют взаимные пазы, а потому образуют монолитный рисунок каменной или кирпичной стены. А сделать такую отделку на бане можно самыми обычными саморезами, которые закрепят панели к профилям на фасадах.

Облицовочный кирпич

Кирпичная ровная кладка идеально вписывается в любой ландшафт дачного участка. И очень красиво она всегда смотрится на бане, причем обложить каркасную конструкцию кирпичом и выложить из него ее начисто – абсолютно разные вещи, как по трудозатратам, так и по цене. А еще между облицовочной кирпичной кладкой и деревянными каркасными стенами можно проложить дополнительное утепление, немного изменив традиционный «пирог», но ни в чем не проиграв.

Виниловый сайдинг

Сайдинг – самый легкий и самый популярный материал для обшивки каркасных бань. Стоит он не дорого, а в монтаже удивительно легок. Да и разнообразии цветов, текстур и толщины не может не радовать.

Блокхаус

Для тех владельцев, кто всю жизнь мечтал об красивой бревенчатой бане, но построил на участке пока только каркасную, есть хорошая новость – с помощью новейшего материала для отделки блок-хауса парную теперь снаружи отличить от настоящего сруба будет невозможно:

Этап VII. Утепляем и пароизолируем

Приступаем к внутренним работам. Типовое устройство каркасной бани таково, что самое страшное для нее – это скопление влаги в то время, когда внутри конструкции – высокая температура воздуха, а на улице – зима. Вот почему без пароизоляции не обойтись. Самый простой вариант – это полиэтиленовая пленка под внутренней вагонкой.

Особенно внимательно нужно подойти к процессу обшивки парилки. Здесь тоже необходима качественная пароизоляция – алюминиевая фольга, пергамин, пароизоляционная пленка и др. Но стоит помнить, что толь и рубероид в этом помещении при нагревании будут источать специфический запах.

Так, по совету опытных строителей утеплять стены каркасной бани лучше всего рулонной «Урсой», толщина которой – 50 мм. Закладывать ее следует между вертикальными стойками, прибивая попутно к ним рейки. В некоторых местах утеплитель можно и прибить к наружным доскам, но только специальными гвоздями с резиновой шайбой под головкой.

Если все сделать именно так, то получится такой слоеный пирог стен бани:

• вагонка наружная;
• пергамин;
• утеплитель;
• пленка полиэтиленовая;
• вагонка внутренняя.

Главное, чтобы внутри стен остался воздушный зазор в 5 см толщиной – это важно.

Но особенное внимание необходимо уделить парилке – здесь важен так называемый «эффект термоса». А потому теплоизолятор укладывать лучше фольгой внутрь помещения, причем в потолке нужно использовать не только фольгированную «Урсу», но и еще 5 см обычного утеплителя.

А стены и потолок парилки лучше всего отделывать целебной осиновой вагонкой, подойдут и тополиные или шпунтованные липовые доски.

И, наконец, технология строительства каркасной бани должна обязательно предусматривать качественную вентиляцию. Для небольшой бани вполне подойдет вытяжная труба из асбоцемента, диаметром 12 см – чтобы в парной не пахло плесенью. Саму трубу достаточно вывести до чердака, и во время банных процедур и горячей топки раскаленный воздух через щель в под дверью будет попадать в мойку, а вытяжной вентиляцией забираться через щели пола и тем самым ногам в этом помещении всегда будет тепло.

Главное – проявить фантазию и помнить, что бюджетная баня по каркасной технологии – не значит некрасивая или неуютная. В руках мастеров, как говорится, все спорится!

Как сделать каркасную баню своими руками пошагово дешево и красиво: инструкция +Фото проектов +Видео

Собственная баня – мечта многих дачников и огородников. Баня в нашей культуре – это особое место, почти святилище, где можно расслабиться с пользой для организма, да и отдохнуть душой. В нашей стране баня часть традиционного уклада, может быть доступна всем. Каждый из нас без особых усилий может построить на своём участке каркасную баню своими руками. Ниже мы дадим подробную инструкцию каркасной бани 4 на 4.

[contents]

Содержание:

• 1 Строительство каркасной бани
  • 1.1 Материал для возведения каркасной бани
  • 1.2 Особенности каркасных бань
  • 1.3 Технология возведения каркасной бани

Первым делом выбираем на участке место для нашей бани. После чего необходимо произвести предварительные расчёты по планировке. Как и при любом строительстве, сначала выясняем тип почвы.

Если у вас глинистая почва, то потребуется возведение ленточного фундамента. Во всех остальных случаях можно обойтись и без него.

Материал для возведения каркасной бани

Далее подготавливаем основной материал. Обязательно убедитесь, что доски хорошо просушены. Для возведения каркасной бани мы можем посоветовать вам: берёзу, лиственницу, осину или липу.

И так, нам потребуется:

• опалубка на 30 см вширь и на 50 вверх;
• метало-прутья для обвязки;
• рубероид;
• раствор бетона;
• брусок с сечением 10 на 10;
• песок с гравием.

Начнем с копки траншеи, глубина которой должна ровняться примерно 50 сантиметрам, а ширина где-то 40. Теперь заливаем фундамент и вставляем в него арматуру, на которую будет крепиться брус. Приступать к обвязке можно только после полного затвердевания бетона. Далее по стенам выстраиваем промежуточные рейки. После стен, выкладываем пол. Кстати, будет очень хорошо, если снаружи стены обшить вагонкой. После всего, сооружаем вытяжку и кроем крышу.

Кроме всего прочего, стоит подумать об утеплителе, он увеличит срок службы вашей бани и сделает возможным практически круглогодичное использование.

Как видите, построить каркасную баню своими руками довольно просто и недорого. Зачастую люди обходятся без чертежей и руководствуются лишь пошаговой инструкцией, как эта. Что касается кровли, то для её расчёта существует множество автоматизированных сайтов, которые сэкономят вам время и избавят от возможной ошибки в расчетах. Они рассчитают вам и необходимое количество материалов, и размеры скатов, и т.д.

Особенности каркасных бань

Правда у каркасных бань есть один существенный минус – в дождь или снег влага может просочиться сквозь брусья и нанести большие повреждения вашей постройке. Именно поэтому нужно учесть ещё некоторые нюансы.

1. Во-первых, используйте теплоизоляцию при строительстве бани. С одной стороны, это позволит вашей бане дольше удерживать тепло, а с другой, создаст некоторое подобие герметичности и позволит избежать поступления влаги. Для этого лучше всего подходят стекловолокно или минеральная вата;
2. Во-вторых, сделайте пароизоляцию. Это исключит образование конденсата и продлит срок жизни древесины. Для этого можно посоветовать рубероид, плёнку или пергамин;
3. И в-третьих, на плотных почвах можно использовать простые варианты фундамента, например, свайный.

Теперь, когда мы заготовили весь необходимый материал и примерно поняли, что нам предстоит, можно приступать к непосредственному строительству.

Технология возведения каркасной бани

И так, для каркасной бани, поскольку она представляет собой облегчённую конструкцию, прекрасно подойдёт упрощённый свайный фундамент. Для его возведения нам потребуются асбестоцементные трубы 100 мм в диаметре. Устанавливаем сваи по периметру будущей бани на расстоянии по 1 м друг от друга. Скважины под сваи необходимо бурить не менее полутора метров. Как только мы ставим сваи в скважины, засыпаем песком, а сами сваи заполняем цементным раствором на основе песка и щебня. После полного затвердевания фундамента, приступаем к обвязке.

Нижнюю обвязку следует выполнять из крепкого бруса, лучше всего с сечением 10 на 10. Начинаем с одного угла, основательно скрепляем гвоздями на местах стыков и по углам. Чтобы исключить шатание обвязки, её устанавливают на штыри около 2 см, которые мы заранее вмонтировали в фундамент. Не следует забывать о прокладке рубероида между фундаментом и деревом. После всего выставляем 8 раскосов по углам.

Важно при прокладке следить за уровнем, если он не ровный, используйте прокладки из толя.

Как только фундамент и обвязка готовы, можно приступать к монтажу каркасных стен. Предварительно собираем рамы во дворе, на открытом пространстве; в противном случае, работу не выполнить. Расстояние между осями ровняем до 0,6 м. Если в стене предполагается проём, то увеличиваем не более чем на 0,4 м. Там, где рама будет примыкать к перемычкам, устанавливаем дополнительную стойку. Тут же можно проложить лаги для пола, брус берём с сечением 15 на 5.

Когда рамы собраны, выставляем их, соединяем и выкладываем лаги. Так же между вертикальными стойками прокладываем утеплитель из любого удобного материала. Внешнюю обшивку рам делаем из вагонки, благодаря ней ваша баня будет смотреться красивее и добротнее. Крепим горизонтально и подкладываем под вагонку гидроизоляцию. Внутри баню тоже обшиваем ей. В итоге должно получиться примерно следующее: внешняя вагонка, гидроизоляция, утеплитель, внутренняя вагонка. Так же промеж гидроизоляции и утеплителя можно протянуть полиэтилен, что увеличит и теплоизоляцию и гидроустойчивость.

Можно переходить к возведению кровли. Бытует мнение, что это очень сложный процесс, но поспешим вас уверить – это далеко не так. Для нашей каркасной бани 4 на 4 построить крышу не будет большой задачей. Для начала определимся, какая крыша нам нужна – двускатная или четырехскатная. От этого и будем плясать.

Для балок и стропил лучше всего подойдут балки сечением 15х5 см. Расстояние между стропилами делаем 10х12 см, а скат крыши не менее 40 см. Балки ставятся на ребро и скрепляются между собой. Скрепляем их косынками, а в конце коньковым брусом. Лучше всего собирать стропильную систему на земле и уже после устанавливать на крышу и крепить. Обрешётку кровли начинаем выкладывать от конька.

Переходим к внутренним работам и начнём мы с пола для предбанника. Необходимо помнить, что пол, как и стены, будет потребителем тепла, посему его тоже придётся утеплять. Сначала выкладываем черновой пол и делаем гидроизоляцию рубероидом или иным материалом. Потом утепляем пол тем же материалом, что и стены. Вновь кладём слой гидроизоляции и, наконец, чистовой пол.

Пол для моечной делается несколько иначе. Сооружаем внутренний обособленный фундамент комнаты: внутри снимаем слой почвы на 10 см., и засыпаем песком и гравием. Вместо лаг устанавливаем асбестовые трубы 100 см., в диаметре. Их кладём на фундамент и заливаем бетоном. Сверху округлой обрезной доской выстилается пол.

Кроме вагонки, с наружной стороны баню можно обшить сайдингом, облицовочным кирпичом, термопанелью или блокхаусом.

Так же, к нашей бане можно пристроить террасу размером 4х1,8 м. Фундамент под неё сгодится мелкозаглубленный столбчатый. После возведения фундамента делаем основу из досок, поставив их на торец, чтобы исключить возможные прогибы.

Далее собираем каркас боковой конструкции, который состоит из вертикальных опор и верхней поперечины – она примет на себя основную нагрузку кровли террасы. Крепим каркас к основанию анкерными болтами. Между ним и кровлей бани проводим соединения и покрываем обрешёткой. Сверху стелим рубероид, так же можно поверх него положить шифер или любой другой кровельный материал.

Далее на основу террасы крепим дощатый настил. С боков к каркасу прибиваем декоративную решётку из досок.

Пол в каркасной бане 6х6 выстилается по традиционной схеме.

Как убедить пожилых людей принять ванну

Когда дело доходит до ухода за пожилыми людьми, проблемы с гигиеной возникают на удивление часто. Выяснение причин, по которым изменились их привычки купания, — лучший способ разработать успешную стратегию, позволяющую заставить пожилых людей регулярно принимать душ и носить чистую одежду. Есть много возможных виновников, и несколько факторов часто объединяются, чтобы сформировать совершенно негигиеничный шторм.

В лучшем случае плохая гигиена может привести к незначительному запаху тела и неопрятному виду. Однако резкие изменения в привычках купания могут граничить с пренебрежением к себе, влиять на социальную жизнь пожилых людей (и, соответственно, на качество жизни) и даже ставить под угрозу их здоровье. Разочарованные опекуны часто изо всех сил пытаются убедить стареющих близких чаще купаться. Решение кажется простым, но зачастую в этой проблеме есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.

Почему старики не хотят мыться?

Депрессия

Если любимый человек, который раньше пользовался косметикой, регулярно принимал ванну или настаивал на выглаженной одежде, внезапно перестает заботиться о себе, разумно сначала исключить депрессию. Простой осмотр у врача — хорошая идея, особенно если пониженная энергия или отсутствие интереса, по-видимому, являются частью этого изменения в поведении. Депрессия не всегда очевидна для наблюдателя, поэтому следите за предупреждающими знаками.

Уважение и контроль

С возрастом люди часто чувствуют, что теряют контроль над своей жизнью. Одна вещь, за которую пожилые люди стараются держаться как можно дольше, — это личная гигиена. Опекуны и члены семьи могут ворчать сколько угодно, но чем больше вы их о чем-то донимаете, тем больше они склонны сопротивляться. Они могут отреагировать таким замечанием: «Это молодое поколение пытается захватить все. Ну, они не говорят мне, когда принимать душ, это точно!»

Притупление чувств

Ваш нос может легко уловить запах мочи, застарелого пота и фекалий, но пожилые люди могут даже не заметить этих вызывающих тошноту запахов. Они особенно «слепы» к собственному запаху и запаху своего дома. Это потому, что их чувства не так остры, как раньше. С возрастом происходит ослабление органов чувств, особенно обоняния. Многие пожилые люди начинают реже принимать душ и переодеваться, потому что им труднее заметить явный запах запаха тела или увидеть пятна на одежде, указывающие на то, что пора мыть посуду и загружать белье.

Прочтите: Потеря обоняния у пожилых людей

Скука

К сожалению, дни многих пожилых людей не отмечены массой мероприятий, как в молодости. Если в среду нет ничего особенного, то это может быть вторник или четверг. Может быть легко просто потерять счет времени и не понять, сколько времени прошло с тех пор, как они в последний раз принимали душ. (Это может быть усугублено фактической потерей памяти, но об этом чуть позже.) Кроме того, если не будет компании или не предвидится прогулка, то какой смысл напрягать энергию, чтобы привести все в порядок и просто сидеть дома?

Страх и дискомфорт

Ванная комната может быть пугающим местом для многих пожилых людей. В конце концов, он полностью состоит из гладких, твердых и часто однотонных поверхностей — идеальное место для падения. Принятие душа или ванны когда-то было обычной частью их распорядка, о котором они не задумывались. Теперь, это основное действие сопряжено со значительными рисками. Вероятность ушиба эго, сломанного бедра или даже постоянного изменения подвижности достаточно, чтобы удержать кого-либо от шагания в ванну.

Дискомфорт — еще одна распространенная причина. Пожилые люди простужаются намного легче. Они могут быстро утомляться и больше не иметь чувства равновесия и диапазона движений, которые у них были когда-то. Если кто-то должен помочь им помыться, это означает потерю достоинства. Боль в суставах и низкий уровень энергии могут сделать простые задачи, такие как стирка и переодевание, настоящей проблемой.

Одно исследование, опубликованное в Журнале Американского гериатрического общества , показало, что «некоторые участники ограничивали свой режим или частоту купания в ожидании будущей инвалидности вместо того, чтобы искать и внедрять стратегии для поддержания или улучшения их полной способности купаться». По сути, эти пожилые люди изменили свои правила личной гигиены из-за страха и ожидания инвалидности, которая еще даже не наступила!

Кроме того, то, как пожилые люди изменяют свои установленные правила купания, не обязательно означает хорошую или даже адекватную личную гигиену. Вторичный страх потерять независимость и достоинство заставляет многих пожилых людей полагаться на ванны в раковине, детские салфетки и другие временные меры, которые не предназначены для замены обычной ванны или душа. Хотя в этих случаях виноваты негативные ожидания в отношении старения и функционального ухудшения, недостаточная адаптация пожилых людей и нежелание принимать помощь могут на самом деле создать самосбывающееся пророчество в отношении возрастного ухудшения и, в частности, неспособности купаться.

Когнитивные нарушения

Плохая личная гигиена — невероятно распространенный симптом болезни Альцгеймера и других видов деменции. Убедить сопротивляющегося старика, обладающего всеми его способностями, принять ванну достаточно сложно, но заставить принять душ пациентов с деменцией может показаться совершенно невозможным. Состояния, вызывающие когнитивные нарушения, часто сопровождаются депрессией, трудными изменениями поведения, чувствительностью к раздражителям и/или неспособностью следить за временем. Когда эти вещи сочетаются, это может привести к тому, что любимый человек откажется мыться или ошибочно подумает, что он уже купался в течение нескольких дней, недель или месяцев подряд.

Страх и дискомфорт также часто усиливаются слабоумием. Близкий человек может не понять, почему на них течет вода, или испугаться этого. Они могут галлюцинировать, что слив душа засосет их. Когда дело доходит до купания, больные деменцией просто не понимают, что вы пытаетесь с ними «сделать». Это может быть травмирующим опытом для всех участников.

Кроме того, мы воспринимаем ежедневное купание как должное в этой стране, но когда наши старшие росли, еженедельное купание, вероятно, было нормой. Ваш любимый человек, вероятно, стал чаще принимать ванну по мере того, как его популярность росла, но повреждение его мозга может вызвать повторное появление старых привычек. Еженедельный душ может показаться Божьим даром для некоторых опекунов, но пациентам с деменцией трудно придерживаться этого расписания, когда они не могут вспомнить, когда они принимали ванну в последний раз.

Опыт ухода за пожилыми людьми с проблемами гигиены

Когда моя свекровь еще жила самостоятельно в своей квартире, она стала забывать мыться и переодеваться. Она смотрела мне в глаза и говорила, что да, потому что искренне верила в это. Отчасти это было связано с ее проблемами с памятью. Она подумала, что, должно быть, недавно принимала ванну, поэтому сказала, что приняла ванну. Тем не менее, я считаю, что страх также был одним из факторов.

Найти действенное решение этой проблемы оказалось непросто. Моя свекровь была женщиной исключительно скромной даже для своего поколения. Я знал, что она не хочет, чтобы член семьи помогал ей купаться; Это было слишком интимно. Поэтому мы решили нанять профессиональную сиделку через компанию по уходу на дому, чтобы она регулярно приходила к ней домой и купала ее.

При первом посещении ванны она неохотно позволила «девочке» принять душ. Чтобы успокоить ее, я остался в квартире, но ждал в другой комнате. Во время второго посещения бани появился другой помощник по купанию, и моя свекровь отказалась впустить эту женщину в дом. Она хлопнула дверью и все. Оттуда посещения бани были на ощупь. В некоторые дни она уступала, а в другие наотрез отказывалась.

Ее опасения вполне понятны. Я бы не хотел, чтобы незнакомец приходил ко мне домой, чтобы искупать меня, особенно если это каждый раз новый человек. Но лица, осуществляющие уход, должны что-то делать, чтобы помочь своим близким поддерживать личную гигиену. Последствия для здоровья, если этого не делать, могут быть огромными. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и неприятные кожные заболевания могут стать серьезным препятствием для стареющего близкого человека.

Как убедить пожилого человека принять ванну и надеть чистую одежду

Существует множество различных подходов, которые вы можете попробовать, когда выясните, почему любимый человек не заботится о себе должным образом. Потребуются пробы и ошибки, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас обоих, но крайне важно потратить время и усилия.

Используйте своего врача в качестве ресурса

В некоторых случаях врач любимого человека может быть могущественным союзником. Например, врач может определить, является ли депрессия фактором, и могут ли антидепрессанты поднять настроение, дать больше энергии и помочь решить проблему ухода за собой. Возобновление интереса к жизни может помочь пожилому человеку лучше осознать необходимость (или желание) принять душ/купаться и носить чистую одежду.

Медицинские работники также могут исключить другие факторы, влияющие на их способность и/или желание заботиться о себе, и порекомендовать следующие шаги. Имейте в виду, что наши старики часто возводят врачей на пьедестал и могут относиться к их «официальным» рекомендациям более серьезно, чем к мольбам и придиркам членов семьи.

Преодолеть борьбу за власть из-за плохой гигиены

Если вы окажетесь в борьбе за власть со старейшиной, которая отказывается «командовать», вам может пригодиться небольшая благонамеренная уловка. Посмотрите, сможете ли вы уговорить близкого друга позвонить и пригласить на ланч или на какое-то другое мероприятие, требующее некоторой подготовки. Причина, по которой нужно убраться для кого-то, кроме семьи, иногда может помочь. Взяточничество может показаться ребячеством, но обещание особого удовольствия, например ужина в любимом ресторане во время еженедельного банного дня, также может стать мощным мотиватором.

Используйте подходящие средства и продукты для купания для максимального комфорта

Специально разработанные средства и продукты для купания пожилых людей также могут изменить правила игры. Например, если вы все еще можете принять душ любимого человека, но он неустойчиво стоит на ногах или быстро утомляется, есть много типов стульев для душа. Это мудрый выбор для тех, кто становится старше, потому что он может значительно снизить риск падения во время купания.

Ручной душ может быть полезен для купания близкого человека, который боится воды или перегружен ею. Это позволяет им (или помощнику) направлять поток только туда, куда они хотят и когда.

Поручни — еще один незаменимый помощник для тех, кто боится упасть. Наличие дополнительных точек опоры может помочь пожилому человеку безопасно и уверенно войти в душ и выйти из него.

Прочтите: Купание и гигиена Основные советы: содействие комфорту и сотрудничеству

Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми

Позитивное построение разговора о гигиене

То, как вы говорите о купании и переодевании, может иметь большое значение. Если вашему близкому человеку требуется помощь в душе, и когда-то ему нравилось, когда его балуют, попробуйте называть дни в ванне «днями в спа». После этого используйте ароматизированный гель для душа и их любимый лосьон, чтобы помочь им сосредоточиться на приятных аспектах и ​​на том, как хорошо они себя чувствуют после этого, а не на самом процессе.

Будьте осторожны, указывая на запах тела или грязную одежду. В некоторых случаях пожилой человек может просто не заметить и, вероятно, смутится, когда об этом узнают. Если проблема заключается в равнодушии, имейте в виду, что слишком много нытья все равно контрпродуктивно. Опекуны часто очень расстраиваются из-за апатии своих близких в отношении их собственной внешности, но стараются не показывать этого.

Положительное подкрепление может быть полезным не для всех. В тех редких случаях, когда вы можете уговорить пожилого человека принять кошачью ванну или надеть свежую рубашку, делайте комплименты. Скажите им, как хорошо они пахнут и как они выглядят. Большинству пожилых людей нравится привлекать к себе внимание. Опять же, это может показаться элементарным, но поощрение их поведения — даже незначительных побед — очень важно.

Мягко обращайтесь с близкими, страдающими деменцией

Уход за деменцией отличается от любого другого вида ухода. Кроме того, он уникален для каждой семьи. Некоторым пациентам просто нужны напоминания и подсказки, когда дело доходит до купания и одевания, но другие могут становиться возбужденными или воинственными при одном упоминании о душе. Кроме того, никогда не знаешь, когда может развиться или исчезнуть новое поведение или страх. Когда дело доходит до того, чтобы заставить пациентов с деменцией принять душ, действуйте медленно и осторожно. Я также рекомендую планировать сложные задачи, такие как купание, на то время дня, когда они наиболее склонны к сотрудничеству.

Не настаивайте на полном душе/ванне и переодевании сразу. Разбивка задачи на более мелкие части в течение более длительного периода может облегчить ее для вас обоих. Начните с того, что просто попросите вытереть лицо любимого человека. Если они восприимчивы, постепенно переходите к мытью их подмышек и других частей тела, все время разговаривая с ними и рассказывая им, что вы делаете, когда идете. Будьте успокаивающим. Если они сопротивляются этому или говорят «стоп», тогда остановитесь. Вы всегда можете повторить попытку позже. Эти маленькие победы могут служить временным промежутком между полными ваннами или душем.

Наймите помощницу в бане

Хотя наем помощницы по уходу за моей свекровью не увенчался успехом, эти визиты в баню стали благословением для многих семей. Большинство пожилых людей поначалу категорически против этой идеи, но для некоторых помощь незнакомца менее смущает, чем присутствие сына или дочери. Кроме того, сиделки на дому обучены помогать людям с любыми физическими и когнитивными способностями. Они знают, как быстро, тщательно и уважительно выбить душ или ванну, при этом принимая во внимание комфорт клиента. Это правда, что некоторые компании по уходу на дому лучше, чем другие, постоянно отправляют одних и тех же помощников по ваннам, поэтому важно провести исследование перед наймом.

Прочтите: Как выбрать компанию по уходу на дому

Рассмотрите варианты долгосрочного ухода

В конце концов, состояние моей свекрови ухудшилось, и она начала забывать о других своих потребностях в уходе, помимо купания. Моя семья позаботилась о ней, как могла, но правда заключалась в том, что она больше не могла жить самостоятельно. Нам посчастливилось найти вакансию в ближайшем доме престарелых, где она очень хорошо устроилась. Моя свекровь освоилась с персоналом и ее новым распорядком. Удивительно, но с купанием проблем больше не было.

В какой-то момент многим опекунам приходится столкнуться с тем фактом, что их близкие не смогут восстановить свои физические или умственные способности. Им может стать опасно продолжать жить самостоятельно, или им может быть нереально думать, что один или даже два человека могут удовлетворить их растущую потребность в непосредственном уходе и присмотре. Помещение в дом престарелых, отделение ухода за памятью или дом престарелых — трудный выбор, но многие пожилые люди преуспевают в таких условиях. Точно так же, как любимый человек может быть более уступчивым со своим врачом или профессиональным опекуном по сравнению с членом семьи, персонал дома престарелых может быть более успешным, когда речь идет о поощрении надлежащей гигиены, обеспечении его едой, приеме лекарств без хлопот, и т. д.

Компромисс — ключ к лучшей гигиене пожилых людей

Вопрос гигиены — один из многих случаев в уходе за больными, когда компромисс необходим. Что нужно помнить о чистоте, так это то, что вам, возможно, придется снизить свои стандарты. Несомненно, это сложная и нежелательная адаптация, особенно если вы живете вместе с любимым человеком.

Уход и старение не гламурны, и есть некоторые изменения, такие как недержание мочи, с которыми обе стороны должны просто научиться справляться как можно лучше. Не ждите и не настаивайте на первозданном внешнем виде. Часто это нереально и приведет только к еще большему разочарованию и напряжению между вами. Брать любимого человека на прием к врачу или на прогулку, выглядя растрепанным и пахнущим грязным, смущает, но делайте все возможное, чтобы подбодрить и помочь любимому человеку хорошо выглядеть и оставаться чистым. Если ваш текущий подход не работает, пришло время подумать о том, чтобы попробовать что-то новое.

Жизнь с артритом и пользование ванной комнатой

Использование ванной комнаты, будь то душ или туалет, может быть проблемой для людей, живущих с артритом. Это тема, о которой следует говорить, а не табу, нам всем нужно пойти пописать и какать.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы обезопасить себя, и приспособления, облегчающие выполнение определенных задач.

Здесь мы делимся советами по решению распространенных проблем, которыми люди делились с нами.

Мне трудно открывать бутылки с шампунем и гелем для душа. Есть ли у вас какие-либо советы?

Некоторым людям с артритом может быть сложно открывать неудобные бутылки с гелем для душа или сжимать бутылки с шампунем, поскольку для этого требуется хват и ловкость рук.

Вы можете купить шампунь и куски мыла, или, если их сложно держать, вы можете использовать бутылки с помповым шампунем и гелем для душа, которые легче использовать в душе.

Надевайте водонепроницаемую шапочку для душа, когда принимаете душ, если хотите в выходной помыть голову.

В качестве альтернативы используйте сухой шампунь в те дни, когда у вас нет сил или движения, чтобы помыть голову. Читайте больше повседневных советов от людей на нашей странице в Facebook.

Мне трудно вставать и вставать с туалета. Что ты можешь предложить?

Может быть трудно опуститься до унитаза и снова встать.

Вы можете приобрести рамы для унитаза, чтобы обеспечить дополнительную поддержку при входе и выходе из унитаза. Вы также можете получить сиденья для унитаза, которые надеваются на ваш существующий унитаз, чтобы регулировать высоту. Обратите внимание на стояк для тружеников Arthr, который был разработан, чтобы снять нагрузку с коленей, бедер и нижней части спины, когда вы наклоняетесь, чтобы сесть на унитаз.

Если у вас есть какие-либо вопросы о вспомогательных средствах и приспособлениях, вы можете получить дополнительную консультацию у специалиста по трудотерапии (OT) и поискать информацию в Интернете, чтобы узнать, какие другие продукты доступны.

Регулярные упражнения на растяжку и силовые упражнения из положения сидя в положение стоя также могут улучшить подвижность и помочь вам входить в туалет и вставать с него. Улучшение силы плеча также поможет вам, если вы используете стояк для унитаза с ручками, так как вам нужно будет поддерживать свой вес, когда вы встаете.

Подумайте о том, чтобы носить одежду без неудобных пуговиц, которую легче надевать и снимать, особенно если вы спешите.

Мне трудно держать туалетную бумагу. Что может помочь?

Если у вас проблемы с подвижностью рук или боль в пальцах, вам может быть труднее дотянуться, чтобы помыться, а также схватить или вытащить туалетную бумагу.

Вы можете попробовать использовать более толстую туалетную бумагу, за которую будет легче ухватиться, или вы можете подумать о покупке приспособления для протирания дна.

В качестве альтернативы держите рядом с унитазом пачку туалетных салфеток, чтобы они были в пределах досягаемости, когда они вам понадобятся.

Что я могу сделать, чтобы моя ванная комната работала лучше?

Рычажные метчики проще в использовании, чем метчики, которые нужно крутить, и они могут быть лучше для людей с артритом запястий и кистей.

Попробуйте использовать для мытья губку с длинной ручкой, если вам трудно сгибаться.

Купите электрическую зубную щетку, поскольку ее легче держать, если у вас болят руки, и она снимает нагрузку с запястий. Узнайте больше о здоровье зубов и псориатическом артрите.

Установленный поручень может облегчить вход и выход из ванны или душа.

Удобно иметь в ванной нескользящий коврик, чтобы предотвратить скольжение или падение. Сиденье в душе или ванне, на которое можно сесть во время мытья, снимет напряжение с ноющих коленей и бедер.

Доски для ванны также могут помочь при входе в ванну и выходе из нее, а также в сидячем положении. Сидение в ванной помогает в те дни, когда вам нужно сделать перерыв, а стояние кажется более сложным. Поговорите со своим OT, чтобы узнать, какие модели доступны.

Что поможет облегчить мои месячные?

Наличие артрита может затруднить менструацию. Будь то использование тампона, мытье или установка гигиенических прокладок.

Найдите то, что подходит именно вам, для некоторых тампоны проще (существуют также устройства для введения тампонов), а для других лучше всего подходят моющиеся и многоразовые менструальные трусики.