Skip to content

Как сделать доме сделать баню: Баня своими руками. Проекты, фото, чертежи и видео

Содержание

Как построить баню внутри дома?

Из соображений пожаробезопасности баню издавна принято возводить отдельно от дома. Рекомендуемое расстояние – около 20 м, хотя кто-то строит и в двух–трех метрах от своего жилища (насколько позволяет участок).

Проект дома с баней.

Неудобство отдельного расположения вполне очевидно: морозным зимним вечером или в дождливую осеннюю погоду бежать до бани и обратно не очень-то приятно, особенно маленьким детям и пожилым людям.

Есть и другие весомые причины, по которым хочется баню и дом построить под одной крышей. Во-первых, так существенно экономится место на земельном участке, что особенно актуально для дач и коттеджей с участками скромных размеров. Во-вторых, уменьшаются финансовые и временные затраты, ведь фундамент, одна из стен и крыша у дома с баней будут общими.

Переживания по поводу пожароопасности, излишней влажности и неудобства при подобном размещения преувеличены. Если вы должным образом обработаете древесину специальными антипиреновыми составами, вероятность пожара будет сведена к минимуму.

Что касается влажности, в банных помещениях она составляет 40–70% , а комфортная влажность в жилых комнатах равна 50–55%. Даже если пар будет попадать из парилки в дом, влажность повысится на час–два и снова вернется к норме. Запах сырости в квартиру не проникнет, если баня будет хорошо просушиваться после каждого посещения и пол в ней будет сделан по всем правилам.

Как возвести баню под одной крышей с домом?

Есть два варианта: пристроить баню к уже готовому дому или предусмотреть под нее помещение, когда дом еще только проектируется. Чаще всего выбор падает на первый вариант, именно он и будет подробно рассмотрен в этой статье.

Схема правильного расположения бани относительно сторон света.

Начинается строительство, как обычно, с фундамента. В двух местах у дома нужно будет вскрыть фундамент и заложить на том же уровне основание под банную постройку.

Лучше всего залить монолитный ленточный фундамент, для которого следует вырыть траншеи (глубина такая же, как для дома) под будущими стенами, покрыть стенки траншеи опалубкой, засыпать 2/3 глубины слоями песок и щебень, поливая их водой и плотно утрамбовывая. Сверху заливается бетон с таким расчетом, чтобы он выступал сантиметров на 20 над землей, и опалубка убирается. Поверхность фундамента следует застелить рубероидом с целью гидроизоляции.

Стены бани возводят из того же материала, что и дом: из бруса, кирпича, пенобетона и т.д. Таким образом, вам не придется делать дополнительные стыковочные конструкции. Снаружи можно прикрепить теплоизоляционный материал (например минеральную вату) и закрыть сверху сайдингом, чтобы баня по внешнему виду сочеталась с основным строением.

После того как баня будет возведена под крышу, следует тщательно ее утеплить и гидроизолировать. Для утепления потолка подойдет минеральная вата, прикрытая пароизоляцией и вагонкой. Если потолок получился выше двух с половиной метров, его нужно уменьшить любым известным способом, иначе прогревать моечное помещение и парную будет нелегко.

Стены лучше всего обшить изолоном: он выдерживает температуру до 100 градусов и не боится влаги. Изолон прикрепляется к стенам с помощью строительного степлера, на него прибиваются направляющие (или обычные бруски), затем все стены обшиваются вагонкой.

Пол в бане, расположенной под одной крышей с домом, рекомендуется выложить кафелем, поскольку парную и моечное помещение при таком расположении просушить сложнее, доски будут долго оставаться влажными и быстро сгниют. Под кафель подойдет бетонный пол, который делается следующим образом: создается основание из 10 см щебня и 10 см песка, уплотняется, поверх него укладывается керамзит, затем слой бетона в 5 см (с учетом уклона к сливному отверстию). Когда бетон затвердеет, выровняйте его цементом. На сухой пол наносится плиточный клей и укладывается кафельная плитка.

Вернуться к оглавлению

Полезные рекомендации для бани внутри дома

Примерный план бани.

Чтобы обеспечить приток свежего воздуха в парилку и моечное помещение, а также защитить дом от сырости, нужно обязательно предусмотреть хорошую вентиляцию. Одно отверстие для поступления воздуха с улицы делается в районе печи, в нижней зоне. В противоположном углу рекомендуется оборудовать два выходных отверстия: на уровне 1 метра и под потолком.

Выходные отверстия между собой соединяются вентиляционным коробом, который выводится на чердак. Если поставить на вентиляционные отверстия решетки с задвижками, регулировать поток воздуха станет удобнее, а парная будет прогреваться быстрее.

На кафельный пол положите деревянные решетки или трапики, чтобы не обжечься о раскаленную плитку и не поскользнуться на ней. Решетки намного проще просушить, чем пол из деревянных досок, и в дом не будет проникать запах сырости.

Для дополнительной пожаробезопасности выбирайте приборы освещения с плотными колпаками и используйте гофрированную трубу, чтобы предотвратить короткое замыкание проводки. В помещениях с повышенной влажностью это имеет большое значение.

http://www.pogreemsya.ru/www.youtube.com/watch?v=m6MtEZnADP4

Дом и баня, расположенные под одной крышей, – это отличное решение для тех, кому важен каждый метр на дачном или приусадебном участке. Выбрав такое расположение, вы получите дополнительное теплосбережение для своего жилья, удобство посещения, а также экономию денег и времени при строительстве.

Можно ли сделать деревянную баню, пристроенную к дому?

Дмитрий Крылов

Эксперт по частным домам. Опыт загородного проживания: 30 лет.

Рано или поздно каждый владелец приусадебного участка задумывается о постройке бани. Ничего удивительного: своя собственная парная – это одновременно и удовольствие, и замечательное средство для того, чтобы расслабиться, снять стресс, восстановить силы.

Чаще всего бани строят в отдельно стоящем здании, обычно в углу участка. Однако это не всегда возможно и удобно, особенно если участок небольшого размера. Во-первых, если он обжитой, на нем может не быть банально места под новую постройку. Во-вторых, согласно строительным нормам СНиП расстояние от бани до забора соседа должно быть минимум 3 метра, до его дома — 8 метров, а если обе постройки деревянные — то все 15 м!

Так что если у вас небольшой участок, строить на нем отдельную деревянную баню — большой риск. Всегда может нагрянуть проверка и определить постройку под снос. Как же все сделать правильно? Об этом мы расскажем вам в данной статье.

Можно ли построить баню, совмещенную с домом?

Еше пару десятков лет назад строить баню в жилом доме или примыкающую к нему в нашей стране было строго запрещено, в связи с правилами противопожарной безопасности. Однако все изменилось, и благодаря новым технологиям и материалам, появилась возможность возводить пристроенные бани, соответствующие всем требованиям ППБ. Так что теперь баня может находиться внутри дома на законных основаниях.

Что нужно для получения разрешения на строительство бани в доме?

Для того, чтобы пристроить баню к дому или разместить ее внутри него необходимо получить разрешение на строительство в БТИ вашего района. Для этого необходимо предъявить туда следующие документы:

  • свидетельство о собственности на земельный участок или договор долгосрочной аренды с разрешением осуществления строительства на нем;
  • типовой или индивидуальный проект дома и бани;
  • план участка до строительства и после окончания застройки;
  • заявление от владельца дома или его доверенного лица.

Основное значение имеет проект бани, так как именно там указываются все строительные материалы. Именно от их выбора зависит, получите вы разрешение или нет.

Какую баню можно построить в доме?

Самый частый вопрос — можно ли построить баню внутри дома если он деревянный? Да, это возможно. Главное условие — внутренние стены, которые соединяют баню и жилую постройку, должны быть выполнены из негорючих стройматериалов

Негорючий материал может быть использован как для возведения стены, так и в качестве прокладки между стенами. К негорючим стройматериалам относятся:

  • кирпичи;
  • газоблоки и пеноблоки;
  • керамзитный кирпич;
  • и бетон.

В качестве прокладки между деревянными стенами могут также применяться асбестоцементные листы или гипсокартон.

Последний вариант является наиболее оптимальным, поскольку такая стена может быть и стеной дома и бани одновременно. Гипсокартонный лист относится к экологически чистым негорючим материалам и широко используется при внутренней отделке помещений для выравнивания стен.

Можно ли встроенную или пристроенную баню сделать деревянной?

Многие домовладельцы считают, что баня обязательно должна быть с деревянными стенами. И их можно понять, так как несмотря на горючесть дерева, оно обладает массой достоинств:

  • дерево обладает низкой теплопроводностью, поэтому парная быстро нагревается и медленно остывает;
  • благодаря высокой паропроницаемости древесины, на стенах не скапливается конденсат и не появляется грибок;
  • древесина – очень легкий материал, вследствие чего для деревянной бани не требуется чересчур массивный фундамент;
  • деревянные бани имеют самый лучший воздухообмен. Даже если парной не пользоваться в течение длительного времени, в ней, в отличие от кирпичной, не будет затхлого запаха.

Отвечая на поставленный вопрос: согласно пожарным нормам, при постройке бани, примыкающей к дому, допускается, что она может быть деревянной, при условии, что внутренние стены будут выполнены из противопожарных материалов, как внутри, так и в местах размещения отопительно-нагревательных приборов.

Соблюдая все правила противопожарной безопасности можно смело строить баню и внутри жилого дома, получив предварительное разрешение и включив ее в проект здания. Это позволит сэкономить место на дачном участке, сделает удобным отдых, и позволит париться в ней в любое время года, не выходя на улицу.

Какой тип древесины подойдет для пристроенной бани?

В старину бани строили из бревен. Но строить бревенчатую баню пристройкой к дому — дурной вкус. Во-первых, очень сложно создать нормальный вид такой постройки. Во-вторых, могут возникнуть сложности с подбором бревен. В-третьих, придется ждать, пока бревенчатый сруб даст усадку.

Гораздо проще использовать для строительства пристроенной бани высушенный профилированный брус. Такие брусья имеют одинаковую геометрию и практически идеально прилегают друг к другу. Для утепления сруба можно, как и встарь, использовать лён.

Какого размера должна быть пристроенная баня?

Размер такой постройки может быть любым. Все зависит от ваших пожеланий и свободной площади приусадебного участка. Даже небольшую баню можно сделать весьма комфортабельной, если сделать в ней грамотную планировку.

Хотя, если условия позволяют, лучше все-таки на размерах не экономить. К примеру, баня из бруса 6х8 м (полезной площадью 48 м2) станет великолепным местом для отдыха и посиделок, что наверняка понравится не только вашей семье, но и друзьям. Если участок позволяет можно сделать и более просторную баню.

Проектируя баню, рекомендуется примерно половину полезной площади выделить под комнату отдыха и тамбур (для тамбура достаточно 2–4 м2). Вторую половину займут парная (примерно 1/4 полезной площади), душевая и кладовка.

Еще одна рекомендация: вы можете сделать комнату отдыха на порядок светлее, если выберете проект бани с эркером. Это позволит установить 2-4 дополнительных окна. А на крыльце бани вы сможете приятно проводить время за чашкой чая теплыми летними вечерами.

Что следует учесть при монтаже стен и пола в бане?

В устройстве бани огромное значение имеют как и из чего сделаны стены и особенно пол.  Если ваш регион довольно теплый, и ему не свойственны «сибирские морозы», то это делается следующим образом:


Для опоры балок пола используются бревна оклада. Для долговечности конструкции балки нужно пропитать антисептиком. Еще один вариант – гудрон для пропитки.

Далее настилаются хвойные обрезанные или шпунтованные доски толщиной от 19 до 29 мм. Такой вариант подойдет, если проектируется баня размером не больше, чем 2 на 3 метра. Для построек более крупного размера, лаги стоит класть на столбы из кирпича или бетона, на которые наносится сечение 25 на 25 см.

Расстояние между столбами должно быть около 80 см. За основу лучше взять песок или бетон.

Не нужно забывать об основании под печку и о подготовке системы дренажа для стока воды. Обычная яма подойдет, если почва на участке под баней хорошо поглощает воду, имеет в составе много песка.

Размеры ямы подбираются индивидуально под размеры бани. Почву около дренажной ямы утрамбовывают и засыпают ее осколками кирпича, гравием или прочим. Нужно создать небольшой уклон в сторону ямы и укрыть его рубероидным полотном.

Больше усилий придется потратить на строительство водоотвода, если почва имеет глинистые свойства. Потребуется приямок из бетона, водосливная труба и гидрозатвор. Параметры приямка следующие: глубина – 0,4 м, толщина стенки – 0,1 м, размер – 0,5 на 0,5 м. Диаметр трубы – минимум 5 см. Трубу следует расположить достаточно глубоко, но не менее чем на 10 см от дна.

Доски кладутся без промежутков, но с обязательным расположением отверстия для стока воды (прямо над дренажной ямой). Следует обязательно предусмотреть уклон пола в сторону слива. По желанию полы в парной и душевом отделении можно выложить разборным покрытием из тонких досок, а предбанник – плотным покрытием из рогозы.

Если полы и стены обшиваются плинтусом, то обязательно учитывается его водонепроницаемость. Запрещается вскрывать их химическими покрытиями, во избежание интоксикации при высокой температуре.

Бетонный пол укладывается на основу из щебня и песка (по 10 см каждого). Затем пол утепляется материалами по усмотрению, на утеплитель – еще один слой бетона толщиной 5 см. После застывания бетонный пол выравнивается, на него укладывается плитка.

Была ли эта статья для вас полезной? Пожалуйста, поделитесь ею в соцсетях:

Не забудьте добавить сайт Недвио в Закладки. Рассказываем о строительстве, ремонте, загородной недвижимости интересно, с пользой и понятным языком.

Идеальные suds для вашей домашней ванной комнаты в Soak

: Идеальные SUD для вашего Soak

  • Условия здоровья
    • Показаны
      • Рак молочной железы
      • IBD
      • Мигрень
      • Плезеть (MS)
      • Реав. Диабет
    • Статьи
      • Кислотный рефлюкс
      • СДВГ
      • Аллергии
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Биполярное расстройство
      • Cancer
      • Crohn’s Disease
      • Chronic Pain
      • Cold & Flu
      • COPD
      • Depression
      • Fibromyalgia
      • Heart Disease
      • High Cholesterol
      • HIV
      • Hypertension
      • IPF
      • Osteoarthritis
      • Psoriasis
      • Skin Заболевания и уход
      • ЗППП
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Питание
      • Фитнес
      • Уход за кожей
      • Сексуальное здоровье
      • Женское здоровье
      • Психическое благополучие
      • Sleep
    • Обзоры продуктов
      • Витамины и добавки
      • Sleep
      • Диета
      • . CBD
      • Мужское здоровье
    • Оригинальная серия
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • You’re Not Alone
      • Настоящее время
    • Video Series
      • Молодежь в фокусе
      • Здоровый урожай
      • No More Silence
      • Future of Health
    • Проблемы со здоровьем
      • сознательное питание
      • Sugar Sobvvy
      • Перемещение вашего тела
        • Sugar Sobvvy
        • Перемещение вашего тела
          • Sugar Sobvvy
          • Перемещение вашего тела
            • .
            • Здоровье кишечника
            • Mood Foods
            • Выровняйте позвоночник
          • Find Care
            • Первичная помощь
            • Психическое здоровье
            • Акушер-гинеколог
            • Дерматологи
            • Неврологи
            • Кардиологи
            • Ортопеды
          • Тесты на образ жизни
            • Управление весом
            • У меня депрессия? Викторина для подростков
            • Вы трудоголик?
            • Как хорошо ты спишь?
          • Инструменты и ресурсы
            • Новости здравоохранения
            • Найдите диету
            • Найдите полезные закуски
            • Лекарства от А до Я
            • Здоровье от А до Я

            8

            80008

          • Connect
              • Рак молочной железы
              • Воспалительное заболевание кишечника
              • Псориатический артрит
              • Мигрень
              • Плесолевой склероз
              • Psoriasis

          Medically Medically By Demers. peemer.peemers. Элизабет Беннетт — обновлено 25 августа 2021 г.

          Ванна с пузырьками — идеальный тоник в конце долгого дня. Ванна — это расслабляющий способ расслабиться, снять напряжение и отгородиться от мира.

          Однако пена для ванн, купленная в магазине, часто содержит ингредиенты, которые не подходят людям с чувствительной кожей или тем, кто предпочитает избегать агрессивных химикатов.

          Тем не менее, если у вас есть проблемы с кожей, следует выбирать средства для ванн с пометкой «для чувствительной кожи». Домашнее мыло может быть не лучшим выбором, если у вас чувствительная кожа.

          Если у вас нет проблем с чувствительной кожей, сделать собственную натуральную версию довольно просто. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

          Прежде всего, ванна может быть расслабляющей формой ухода за собой.

          Теплая вода помогает расслабить мышцы и успокоить ум. Фактически, одно исследование показало, что участники, принимавшие ванну, сообщали о лучшем физическом и психическом здоровье, чем те, кто принимал душ.

          Исследования показывают, что ванны с горячей водой улучшают кровообращение и работу сосудов, а также способствуют сну.

          Пузыри состоят из двух слоев молекул мыла, которые окружают тонкий слой молекул воды.

          Для действительно пенящейся ванны лучше всего добавлять приготовленную смесь в струю проточной воды прямо из-под крана.

          Чем сильнее напор воды, тем больше пузырьки. Пузырьки могут улучшить ванну, дольше сохраняя ее теплой, задерживая и изолируя теплую воду.

          Принятие ванны в целом безопасно. Но важно следить за тем, чтобы температура воды поддерживалась на комфортном уровне — не слишком горячей и не слишком холодной.

          Когда дело доходит до самой пены для ванн, домашние рецепты — лучший выбор, если вы беспокоитесь об ингредиентах. Чтобы избежать чувствительности кожи или возможных аллергических реакций, придерживайтесь мягких мыльных продуктов и ингредиентов.

          Рекомендуется протестировать отдельные ингредиенты на небольшом участке кожи и подождать 48 часов для выявления каких-либо реакций, прежде чем наполнять ванну.

          Некоторые ингредиенты могут вызывать раздражение чувствительных участков, таких как половые органы. Раздражение влагалища может привести к инфекции мочевыводящих путей у взрослых и детей, хотя данные неоднозначны.

          Исследования показывают, что оптимальная температура ванны для здоровых взрослых составляет от 104 до 109°F (от 40 до 43°C). Если вы беременны, пожилой человек или у вас есть проблемы со здоровьем, рекомендуется более низкая температура. Поговорите со своим врачом.

          Все рецепты пены для ванн основаны на одних и тех же основных ингредиентах:

          • вода
          • мыло
          • глицерин или кокосовое масло

          Вам потребуются приведенные ниже примерные размеры для одной ванны:

            3 1/стакан теплой воды , дистиллированная вода

          • 1/2 стакана жидкого мыла
          • 1/4 стакана глицерина или кокосового масла

          Просто смешайте все три, чтобы создать собственную смесь.

          Глицерин — это добавка к мылу, которую иногда трудно достать, но она является эффективным увлажняющим средством. Кокосовое масло является хорошей заменой для увлажнения кожи.

          Пена для ванн, купленная в магазине, часто содержит лауретсульфат натрия, ингредиент, который, как известно, раздражает чувствительную кожу. Создание собственной пены для ванны — отличный способ избежать этого ингредиента.

          Убедитесь, что вы выбрали жидкое мыло, предназначенное для чувствительной кожи. В идеале было бы лучше выбрать жидкое мыло, которое вы использовали ранее без каких-либо реакций.

          Кастильское мыло — отличный вариант. Содержит масла конопли, оливы и жожоба, биоразлагаемый, нетоксичный и веганский.

          Технически да! Вы можете заменить жидкое мыло шампунем на ваш выбор.

          Обычно жидкое мыло или гель для душа содержат те же ингредиенты, что и шампунь. Оба уменьшают поверхностное натяжение воды, что позволяет образовываться пузырькам.

          Выбор между жидким мылом и шампунем сводится к доступности и предпочтениям в отношении ингредиентов и ароматов.

          Приготовление пены для ванн может стать увлекательным занятием для детей. Жемчужные ванны для детей могут быть основаны на том же списке ингредиентов, который был предложен выше.

          Просто убедитесь, что любые дополнительные ингредиенты, которые вы используете, безопасны для чувствительной кожи. Это особенно важно, если у вашего ребенка проблемы с кожей или аллергия.

          Чтобы сделать купание более увлекательным, вы можете добавить такие вещи, как цветки лаванды или другие цветочные лепестки.

          Самое лучшее в создании собственной пены для ванны? Вы можете сделать это просто по своему вкусу. Если у вас есть оригинальный рецепт, вы можете добавить целый ряд ингредиентов, чтобы оживить его.

          Эфирные масла

          Добавление мягких и безопасных для кожи эфирных масел, таких как лаванда или ромашка, — это самый простой способ ароматизировать ванну с пеной.

          Просто добавьте четыре-пять капель масла-носителя по вашему выбору, затем добавьте в мыльную смесь перед тем, как налить в ванну.

          Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел.

          Перед использованием эфирных масел важно проконсультироваться с врачом. Обязательно изучите качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло.

          Другие масла

          Попробуйте добавить масло жожоба, миндаля или витамин Е для дополнительного питания кожи.

          Помните, что масла сделают вашу ванну скользкой, поэтому будьте особенно осторожны при входе и выходе. После этого также рекомендуется вымыть ванну, чтобы предотвратить падение.

          Мед

          Для сладкой и успокаивающей ванны попробуйте добавить в смесь 1/4 стакана меда.

          Мед обладает не только сладким ароматом, но и антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

          Яичные белки

          Многие популярные блоги о доме и красоте предлагают добавить один яичный белок в базовую смесь для пены для ванн, чтобы увеличить количество пузырьков, хотя нет научных доказательств, подтверждающих это.

          Только не забудьте хранить остатки пены для ванн в холодильнике, если вы решите оставить их на потом. В противном случае он испортится.

          Алоэ вера

          Обладая увлажняющими и охлаждающими свойствами, алоэ вера может быть основным успокаивающим средством для кожи.

          Добавление его в ванну с пенообразователем — отличный способ воспользоваться его преимуществами. Это может быть особенно хорошим вариантом при легком солнечном ожоге.

          Кокосовое молоко

          Кокосовое молоко — это натуральный ингредиент, который может придать вашей ванне декадентский и сливочный вид.

          Хотя технически кокос не является орехом, у некоторых людей может быть аллергия. Перед тем, как наливать кокосовое молоко в ванну, обязательно проверьте его на небольшом участке кожи.

          Лепестки цветов

          Для приятного и ароматного купания попробуйте добавить в смесь засушенные лепестки цветов. Затем расслабьтесь и наслаждайтесь сенсорным опытом.

          Многие цветы также полезны для здоровья, например обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Вы можете смешать различные комбинации цветов и трав, чтобы сделать свой собственный чай для ванны.

          Некоторые хорошие варианты:

          • Rose
          • Hibiscus
          • Chamomile
          • ЖАРСИН
          • Лаванда
          • Календулы

          Магрит

          Добавить чашку с сплас -сплас или EPSMOM или EPSMOM. ванна, чтобы помочь с болью в мышцах. Исследования показывают, что магний может помочь при обезвоживании и воспалении.

          Кремовая медовая ванна

          Этот рецепт сочетает в себе ароматы миндального масла, меда и ванили для сладкого ощущения.

          • 1/4 стакана масла сладкого миндаля
          • 1/8 стакана меда
          • 1/2 стакана жидкого кастильского мыла
          • 3 ч. л. экстракт ванили

          Полный рецепт можно найти здесь.

          Успокаивающая пенная ванна для сна

          Эта ванна сочетает в себе ваниль и ромашку, которые успокаивают и успокаивают.

          • 1 стакан мягкого жидкого мыла для тела
          • 1/4 стакана чистого растительного глицерина или кокосового масла
          • 1 ч. л. чистый экстракт ванили
          • 1 ч. л. эфирное масло ромашки, разведенное в масле-носителе

          Полный рецепт можно найти здесь.

          Пенообразная ванна для детей

          Простая пенная ванночка безопасна и мягка для чувствительной кожи.

          • 1 стакан кастильского мыла, такого как Dr. Bronner’s Pure-Castile Soap, Baby Unscented
          • 1/3 стакана растительного глицерина или кокосового масла
          • 1 ст. дистиллированная вода

          Смешайте все ингредиенты и вылейте около 1 стакана пены для ванны под проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.

          Пенообразная ванна для глубокого сна

          Эта пена для ванн поможет вам крепко спать.

          • 1 стакан прозрачного средства для мытья посуды без запаха
          • 2/3 стакана жидкого глицерина или кокосового масла
          • 1/4 стакана воды
          • 2–3 капли эфирного масла лаванды, разведенного в масле-носителе
          • щепотка сушеной лаванды

            8

          8

        8

      8

      3

      Полный рецепт можно найти здесь.

      Охлаждающая ванна для ванны

      Эта пена для ванн помогает охладить и успокоить ноющие мышцы с помощью мяты перечной, ромашки и английской соли.

      • 2 1/2 стакана английской соли
      • 1/2 стакана оливкового масла
      • 3/4 стакана геля для душа
      • 1 пакетик мятного чая
      • 1 пакетик ромашкового чая
      • до 10 безопасных для кожи капель эфирного масла масло по вашему выбору, разведенное в масле-носителе

      Полный рецепт можно найти здесь.

      Пузырьковые батончики в виде единорога

      Это еще один отличный вариант, который можно сделать вместе с детьми. Используйте форму для печенья в форме единорога, чтобы приготовить ингредиенты для ванны.

      • 1/2 стакана пены для ванны (см. рецепты выше)
      • 1 чашка кукурузного крахмала
      • мыльный краситель (розовый, синий и фиолетовый)
      • пергаментная бумага или бумага для замораживания
      • перчатки
      • формочка для печенья в виде единорога

      Полный рецепт можно найти здесь.

      Тропическая пена для ванны

      Ванна с запахом тропиков, кокосом и лемонграссом.

      • 1/4 стакана теплой дистиллированной воды
      • 1/2 стакана жидкого мыла
      • 1/4 стакана кокосового масла
      • 1/2 стакана кокосового молока
      • 2–5 капель эфирного масла лемонграсса, разведенного в масле-носителе

      Смешайте все ингредиенты и вылейте около 1 стакана пены для ванны под проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.

      Романтическая пена для ванны

      • 1/4 стакана теплой дистиллированной воды
      • 1/2 стакана жидкого мыла
      • 1/4 стакана глицерина или кокосового масла
      • 2–5 капель эфирного масла розы, разведенного в масле-носителе
      • сушеные лепестки роз

      Смешайте все ингредиенты и вылейте около 1 стакана пены для ванны под проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.

      Домашние пенные ванночки помогут вашей коже отдохнуть от агрессивных ингредиентов, обычно встречающихся в покупных средствах. Это может быть даже легче для вашего кошелька.

      Приготовление собственной смеси для принятия ванны — это увлекательный способ поэкспериментировать с различными ингредиентами и ароматами, а ванны — отличный способ расслабиться, улучшить кровообращение и улучшить сон.


      Элизабет Беннетт — британский журналист, освещающий вопросы красоты, здоровья и хорошего самочувствия. Ее работы появились в ELLE, Refinery 29., Marie Claire и Женское здоровье.

      Последнее медицинское рассмотрение от 25 августа 2021 г.

      Как мы рецензировали эту статью:

      Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

      • Аль-Бадр А. и др. (2013). Лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей у женщин: обзор.
        ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
      • Brunt VE, et al. (2016). Пассивная тепловая терапия улучшает функцию эндотелия, жесткость артерий и артериальное давление у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
        ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5023696/
      • Goto Y, et al. (2018). Физические и психические последствия купания: рандомизированное интервенционное исследование. DOI:
        10.1155/2018/9521086
      • Haghayegh S, et al. (2019). Пассивное нагревание тела перед сном теплым душем или ванной для улучшения сна: систематический обзор и метаанализ.
        pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31102877/
      • Li F, et al. (2017). Влияние соотношения бинарных/тройных жирных кислот и глицерина на фазовое поведение мыльных растворов.
        link.springer.com/content/pdf/10.1007/s11743-017-1927-y.pdf
      • Milani M, et al. (2017). 24-часовое увлажнение кожи и эффекты барьерной функции 1% гиалуроновой кислоты, 5% глицерина и экстракта стволовых клеток центеллы азиатской увлажняющей жидкости: внутрисубъектное, рандомизированное, слепое исследование.
        dovepress.com/the-24-hour-skin-hydration-and-barrier-function-effects-of-a-hyaluroni-peer-reviewed-fulltext-article-CCID
      • Modgil G, et al. (2006). Следует ли избегать пенных ванн детям с инфекциями мочевыводящих путей?
        adc.bmj.com/content/91/10/863
      • Proksch E, et al. (2005). Купание в растворе соли Мертвого моря, богатом магнием, улучшает барьерную функцию кожи, повышает ее увлажненность и уменьшает воспаление при атопической сухой коже.
        pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15689218/

      Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

      Текущая версия

      25 августа, 2021

      Написано

      Элизабет Беннетт

      Под редакцией

      John Bassham

      Medically By

      Deborah

      Medically

      Deborah

      . Майер — CE

      апреля 20, 2021

      Написано

      Элизабет Беннетт

      Под редакцией

      Джон Бассхэм

      Медически рассмотрено

      Debra Rose Wilson, Phd, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC.

      Энн Арнтсон

      ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

      Поделиться этой статьей0221

      • 6 ванночек, которые помогут вам поймать Zzz’s

        Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

        Успокаивающее тепло и успокаивающие ингредиенты помогут вам подготовиться для мгновенного отключения света.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Эфирные масла, которые лучше всего добавлять в ванну

        Медицинский обзор от Kerry Boyle D.Ac., M.S., L.Ac., Dipl. Ac., CYT

        Вы можете выбрать эфирные масла для ванны, которые воздействуют на ваши чувства. Вот несколько масел и как максимально эффективно их использовать.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Может ли горячая ванна дать те же результаты, что и упражнения?

        Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

        Горячая ванна может сделать больше, чем просто очистить вас — она помогает смыть стресс и боль, а также даже защитить свое тело. Вот почему вы должны включить…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Не получается? Попробуйте горячую ванну

        Исследователи говорят, что горячая ванна может помочь уменьшить воспаление и контролировать уровень сахара в крови. Но это не замена физическим упражнениям.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Что, почему и как принимать ванны с английской солью

        Медицинский обзор Gerhard Whitworth, R.N.

        Соль Эпсома, также известная как сульфат магния, легко достать, она недорогая и легко растворяется в воде. Все это делает его идеальным для бани. Вот что нужно…

        ПОДРОБНЕЕ

      • 15 лучших масок для лица по уходу за кожей

        Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

        Поскольку существует так много вариантов, мы сузили его. до 15 масок для лица по уходу за кожей, от тканевых масок до глины, с важными ингредиентами.

        ПОДРОБНЕЕ

      • Руководство по определению вашего настоящего типа кожи без BS

        Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

        У вас пересохли щеки, требующие постоянного увлажнения? Или комбинированная ситуация? Что бы это ни было, знание вашего типа кожи поможет вам найти лучшую кожу…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Справочник No BS по сывороткам с витамином С (L-аскорбиновой кислотой) для осветления кожи

        Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP , АПРН, WHNP-BC, ФААНП

        Не все сыворотки с витамином С одинаковы. Одной из наиболее эффективных форм витамина С является l-аскорбиновая кислота. Узнайте больше о преимуществах и…

        ПОДРОБНЕЕ

      • Как удалить волосы с верхней губы естественным путем

        Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

        Узнайте, как удалить волосы от верхней губы с помощью натуральных средств, многие из которых уже есть на вашей кухне. В этой статье рецепты и…

        ПОДРОБНЕЕ

      • 17 лучших спреев с морской солью для любого типа волос и бюджета

        Спреи с морской солью незаменимы для взъерошенных пляжных волн. Мы собрали 18 лучших спреев с морской солью, чтобы помочь вам найти идеальный продукт.

        ПОДРОБНЕЕ

      Все, что нужно для идеальной ванны

      Уход за собой

      • Копировать:
        Бет Джиллетт
      • Изображение функции:
        Обычная девушка

      Вы видели это по всему Instagram: ванна, украшенная лепестками роз и нарезанными лимонами, украшенная свечами, эфирными маслами и красивой маркировкой продуктов. Там, вероятно, есть корзина для ванны с хорошей книгой, бокал вина и маска для лица, для хорошей меры. Я видел эти изображения снова и снова, но списывал их со счетов как невозможные, потому что я живу в крошечной квартирке с маленькой ванной, которая едва подходит моему телу для душа, не говоря уже о том, чтобы лежать более часа или около того. .

      Затем я немного покопалась и нашла несколько легких и простых продуктов, которые сделают мою далеко не идеальную ванную расслабляющим послеобеденным развлечением.

       

      Подголовник

      Чтобы получить ощущение спа в ванне, вам понадобится подголовник, который поможет вам откинуться назад и расслабиться. По сути, это подушка, которая присасывается к задней части ванны, на которую можно опереться. Они также бывают всех форм и размеров, так что независимо от того, есть ли у вас выступ на задней панели или он входит прямо в стену, он для вас.

      Коврик для ванной

      Я странно боюсь дна своей ванны. IDK, там просто мерзко. Вместо плавок от купальника (что я и делала последние восемь месяцев, что прожила здесь), я беру небольшой коврик, чтобы лечь в ванну. Они есть по всей Амазонке, и пока они всасываются на дно (чтобы они не плавали, как только вода начнет течь), вероятно, можно идти.

      Ванный поддон или столик

      Практически не бывает красивой ванны без корзины или полки. Если это действительно невозможно (например, некоторые ванны имеют неудобные размеры и полки не подходят… например, как моя), подумайте о том, чтобы поставить небольшой столик рядом с ванной. У меня есть небольшие раскладные столы для журнального столика, поэтому я ставлю самый маленький рядом с ванной, когда принимаю ванну, чтобы держать все, пока я погружаюсь в воду. Это может быть так же просто, как небольшой табурет. И это не обязательно должно выглядеть красиво — просто, конечно, держите его подальше от любых селфи.

      Свечи

      Свечи создают атмосферу. Они превращают ванную комнату (комнату, которая, как известно, не очень хорошо пахнет) в роскошное и уютное место. Мне нравится использовать здесь маленькие свечи, потому что тогда вам не нужно беспокоиться о том, что они опрокинутся в ванну (что было бы плохо). Но если у вас большая площадь поверхности, используйте свой любимый. Вот несколько ароматов и брендов, которые мы любим, особенно для уютного спа-вечеринки дома.

      Сухое молоко

      Хорошо, я не пытаюсь обниматься с тобой всеми вагиной-парящим-хрустальным-дилдо-коровой-обнимашками, но я сдержанно поддерживаю тенденцию молочных ванн с тех пор, как увидела IGTV от сэра Джона (MUA Бейонсе) обо всем Это. Я только что взял пакет сухого молока в продуктовом магазине, и все, что вам нужно сделать, это вылить его в ванну. Молочная кислота в молоке (да, та самая молочная кислота, которая содержится в нашей любимой редактором сыворотке Good Genes!) является нежным отшелушивающим средством, которое одновременно смягчает кожу.

      Обратите внимание, что это *настоящее* молоко, так что держитесь подальше, если вы веган!

      Соли, масла и бомбы

      Варианты безграничны в плане того, что вы можете добавить в свою ванну, чтобы сделать ее еще более приятной. Хорошо использовать масло с витамином Е, чтобы разгладить и смягчить кожу, но подойдет и любое легкое масло (например, жожоба, арганы, шиповника). Соль Эпсома похожа на чудотворца во время купания, потому что она может помочь облегчить боли, успокоить раздражение кожи и даже помочь успокоить солнечный ожог. Он также часто выпускается в ароматизированных вариантах, которые также могут сделать вашу ванну приятно пахнущей! И вы никогда не ошибетесь, выбрав хорошую бомбочку для ванны, особенно ту, которая содержит ингредиенты, которые не только делают ванну немного красивее, но и улучшают самочувствие вашей кожи.

      Эфирные масла

      Чтобы придать воде в ванне более расслабляющий запах, добавьте в воду несколько капель эфирного масла по вашему выбору. Лаванда — очевидный вариант для расслабления в ночное время, но в одиночестве все пойдет, поэтому смело добавляйте сладкий апельсин, лимон, эвкалипт, сандаловое дерево, ромашку, иланг-иланг и многое другое.

       

      пузыри

      Какая надежная ванна без пузырьков? Они уже не такие, как много лет назад — пена для ванн может увлажнять и успокаивать с помощью правильных продуктов.

      Включи несколько мелодий

      Сидеть в тишине будет немного странно. Возьмите динамик Bluetooth (или встроенный динамик телефона) и поставьте в очередь свой любимый расслабляющий плейлист Spotify, подкаст или аудиокнигу!

       

      Ваш любимый напиток

      Вы обезвожены, сидя в горячей воде без еды, и это просто правило.