Содержание
Как создать детский аккаунт Google
Мобильный телефон в руках ребенка сегодня уже не просто дорогая игрушка и повод похвастаться перед одноклассниками. Гаджеты позволяют родителям поддерживать связь с детьми, помогают школьникам учиться и развиваться в ногу со временем. О плюсах и минусах смартфона у ребенка (а также о том, как выбрать подходящее устройство) мы написали отдельный пост.
Однако купить чаду телефон (или отдать свой старый) — это только полдела. Гаджет нужно как следует настроить, и делать это лучше вам самим. В первую очередь потребуется завести ребенку учетную запись. На устройстве с Android это аккаунт Google — без него полноценно пользоваться телефоном не получится. Рассказываем, как его создать.
Как создать Google-аккаунт для ребенка на телефоне
В России пользоваться полностью отдельным аккаунтом Google можно только с 13 лет. Конечно, несложно обмануть систему, указав неправильную дату рождения. Но это не лучшее решение — таким образом вы нарушите правила использования сервисов Google, и если это обнаружится, аккаунт ребенка могут заблокировать.
Кроме того, создание отдельной детской учетной записи, привязанной к вашей, — это действительно удобно. Так у чада будет доступ ко всем необходимым сервисам, а управлять его аккаунтом будете вы.
Подготовка бывшего в употреблении смартфона
Если собираетесь отдать ребенку свой старый смартфон, то удобнее всего будет перед этим сбросить его к заводским настройкам. Во-первых, в этом случае на нем не останется ничего такого, чему не стоит попадать в детские руки. Во-вторых, память почистится. Для сброса надо сделать следующее:
- Откройте Настройки.
- Найдите пункт Система (обычно в самом конце списка).
- Внутри нажмите на Дополнительно.
- В развернувшемся списке выберите Сброс настроек.
- Нажмите Удалить все данные (сброс к заводским настройкам).
- Подтвердите удаление и далее следуйте указаниям системы.
Если вы почему-то не хотите сбрасывать смартфон, то сначала необходимо удалить с него вашу учетную запись. Хотя Android поддерживает несколько аккаунтов, на детском устройстве не должно быть никаких других учеток.
Если вы попытаетесь завести ребенку аккаунт Google на телефоне, где уже есть ваш, система выдаст соответствующее предупреждение и не даст продолжить. Так что удалить со смартфона все имеющиеся аккаунты Google в любом случае придется. Чтобы это сделать:
- Откройте Настройки.
- Выберите Аккаунты.
- Нажмите на свой аккаунт в списке и выберите Удалить аккаунт.
- Подтвердите удаление.
Создание нового аккаунта Google для ребенка
Теперь можно создать детский Google-аккаунт. Чтобы создать детскую учетку на уже бывшем в употреблении устройстве:
- Откройте Настройки.
- Перейдите в раздел Аккаунты и нажмите Добавить аккаунт.
- Выберите Google.
Новый смартфон (или сброшенный до заводских настроек) вам достаточно включить и подключить к мобильной сети или Wi-Fi. После того как система обновится, вам предложат синхронизировать данные (этот шаг лучше просто пропустить) и войти в аккаунт Google.
Дальнейшие шаги будут одинаковы и для нового, и для подержанного устройства. На странице входа в аккаунт Google:
- Нажмите Создать аккаунт.
- В выпадающем меню выберите Для ребенка.
- Нажмите Продолжить.
- Введите имя и фамилию ребенка и нажмите Далее.
- Укажите дату рождения и пол ребенка и нажмите Далее.
- Создайте для ребенка адрес электронной почты или введите уже существующий e-mail.
- Нажмите Далее.
- Задайте надежный уникальный пароль для детского аккаунта и нажмите Далее.
- Введите свой адрес электронной почты или телефон и нажмите Далее.
- Прочитайте условия использования сервисов Google, поставьте галочки, подтверждающие, что вы их принимаете и согласны на обработку данных, и нажмите Принимаю.
- Введите пароль от своего аккаунта, чтобы система убедилась, что учетку ребенку создаете действительно вы. После этого Google проверит ваши данные — на это может потребоваться некоторое время. Также вас могут попросить создать семейную группу, если у вас ее еще нет.
Готово! Теперь у ребенка есть аккаунт Google. Он может пользоваться им без ограничений, а вы сможете контролировать, что происходит с аккаунтом ребенка. Например, вы будете получать оповещения на почту, если кто-то войдет в детскую учетку с незнакомого устройства, попытается сбросить пароль и так далее.
Кроме того, с помощью семейной группы можно будет управлять покупками ребенка и делиться с ним играми, книгами и сериалами. О том, как правильно настроить семейную группу и другие важные функции на телефоне ребенка, у нас есть отдельный подробный пост.
Защищайте смартфон ребенка
Ну и, конечно, надо защитить устройство с помощью надежного мобильного антивируса и установить на нем приложение для родительского контроля. Если вы хотите с помощью одного приложения контролировать и смартфон ребенка, и его активность на компьютере, вам нужно универсальное решение, например Kaspersky Safe Kids.
Советы
Рождество и безопасность
Многие известные взломы начинались в рождественские каникулы. Несколько простых советов снизят ваши риски стать следующей жертвой.
Безопасно ли использовать Avast в 2023 году?
Решения Avast имеют неплохую репутацию, но несколько инцидентов заставляют сомневаться в их надежности. Рассказываем, можно ли доверять продуктам Avast.
Футбольные киберугрозы
Как посмотреть чемпионат мира по футболу и не стать жертвой мошенников.
Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку
- Email*
- *
- Я согласен(а) предоставить мой адрес электронной почты АО “Лаборатория Касперского“, чтобы получать уведомления о новых публикациях на сайте. Я могу отозвать свое согласие в любое время, нажав на кнопку “отписаться” в конце любого из писем, отправленных мне по вышеуказанным причинам.
Что такое детский аккаунт Яндекс и как его создать
28 ноября Яндекс представил обновление своего поиска. По большому счету, апдейт представляет из себя компиляцию функций, постепенно внедрявшихся ранее: закадровый перевод видео и трансляций, главная страница ya.ru, объединение запросов в темы и так далее. Одновременно с этим нашлось место масштабному нововведению, которым стал детский аккаунт Яндекс. Он призван не только обезопасить поиск, но и оградить ребенка от потенциально опасного контента в сервисах компании. Давайте разбираться, как сделать детский аккаунт Яндекс, и чем он отличается от детского профиля в КиноПоиске и Яндекс Музыке.
Детский аккаунт предназначен для поиска и других сервисов Яндекс
Содержание
- 1 Детский аккаунт Яндекс — что это
- 1.1 Детский профиль в КиноПоиске
- 2 Как создать детский аккаунт Яндекс
- 2. 1 Как превратить аккаунт Яндекс в детский
- 3 Как настроить детский аккаунт Яндекс
- 4 Как удалить детский аккаунт Яндекс
Детский аккаунт Яндекс — что это
Детский профиль Яндекс работает как в поисковике, так и в стриминговых сервисах компании. Имея такой аккаунт, ребенок (до 14 лет) не увидит шок-контент и контент для взрослых в поисковой выдаче. В Яндекс Музыке он не услышит песни, содержащие нецензурную лексику, а на КиноПоиске будут отображаться только фильмы и сериалы в соответствии с возрастными ограничениями, установленными родителем.
Детский аккаунт оградит ребенка от потенциально опасного контента
Детский аккаунт Яндекс наравне с другими учетными записями входит в семейную группу и получает доступ ко всем преимуществам Плюс Мульти за исключением тех, которые ограничены возрастным цензом. По умолчанию каждый взрослый участник семейной группы имеет право редактировать детский профиль, но при необходимости эту опцию можно отключить, оставив ее на откуп администратору. Ограничений на количество аккаунтов ребенка в Яндексе нет, но учтите, что подписка Плюс Мульти рассчитана только на 4 профиля, а семейная группа — на 8.
⚡ Подпишись на Androidinsider в Дзене, где мы публикуем эксклюзивные материалы
Детский профиль в КиноПоиске
Ранее Яндекс уже экспериментировал с функциями родительского контроля. Так, не первый год существует детский профиль на КиноПоиске. В отличие от детского аккаунта, ограничения работают только внутри стриминговой платформы. Если вы решите создать учетную запись для ребенка, сначала посмотрите, как удалить детский профиль в КиноПоиске:
- Запустите приложение КиноПоиск на любом устройстве.
- Перейдите в раздел «Профиль», а затем — «Управление профилями».
- Выберите профиль ребенка.
- Нажмите кнопку «Удалить профиль» и подтвердите свое действие.
Детский профиль КиноПоиск и Детский аккаунт Яндекс — не одно и то же
При наличии собственной учетной записи ребенка детский профиль не требуется, но его создание допускается. Профиль ребенка в КиноПоиске является в некотором смысле бутафорией, так как при использовании сервиса он может беспрепятственно войти в родительскую учетку. С детским аккаунтом Яндекса такое провернуть не получится.
Как создать детский аккаунт Яндекс
Сделать детский аккаунт Яндекс можно как из уже существующей учетной записи, так и путем создания новой. Первый делом рассмотрим второй вариант, который, скорее всего, вам и требуется. Взгляните, как создать детский аккаунт Яндекс:
- Откройте вкладку «Семья» в настройках своего Яндекс ID или перейдите по ссылке.
- Нажмите кнопку «Создать детский аккаунт».
- Введите имя и дату рождения ребенка.
- Придумайте логин и пароль для его учетной записи.
- Подтвердите создание аккаунта вводом одноразового кода, который придет на ваш номер телефона в виде SMS-сообщения.
Детский аккаунт будет привязан к номеру взрослого
Далее остается пройти авторизацию в созданной учетной записи на устройстве ребенка. Рекомендуется сделать это во всех приложениях Яндекса, которые используются на смартфоне или планшете.
🔥 Загляни в телеграм-канал Сундук Али-Бабы, где мы собрали лучшие товары с АлиЭкспресс
Как превратить аккаунт Яндекс в детский
Если у вашего ребенка есть Яндекс ID, то вы можете преобразовать уже существующий профиль в детский. Но для этого понадобится пригласить ребенка в семейную группу, если это не было сделано ранее, а также подтвердить изменение статуса учетной записи на его устройстве. Вот, как сделать детский аккаунт Яндекс:
- Откройте настройки семейной группы в Яндекс ID.
- Перейдите в раздел «Роли».
- Нажмите кнопку «Превратить аккаунт в детский».
- Выберете нужный профиль и отправьте приглашение любым удобным способом (например, через мессенджер).
Предварительно необходимо привязать аккаунт ребенка к своему номеру, а также добавить его в семейную группу, нажав кнопку «Пригласить близкого»
Теперь необходимо открыть ссылку на устройстве ребенка и подтвердить преобразование его профиля в детский, авторизовавшись в учетной записи. Сразу после этого для него будут действовать соответствующие возрастные ограничения.
⚡ Подпишись на Androidinsider в Пульс Mail.ru, чтобы получать новости из мира Андроид первым
Как настроить детский аккаунт Яндекс
На данный момент у аккаунта Яндекс для ребенка не так много настроек, но они все-таки есть. Если вы хотите изменить возрастные ограничения или исправить другие параметры учетной записи, сделайте следующее:
- Откройте настройки семейной группы.
- Выберете профиль ребенка.
- Выполните необходимые изменения.
По умолчанию редактировать детский аккаунт может любой взрослый участник группы
Здесь вы сможете не только изменить возрастные ограничения, но и запретить редактирование детского профиля другими участниками семейной группы. Кроме того, аккаунту ребенка можно предоставить доступ к одной из привязанных к Яндекс ID банковских карт и установить лимиты. Наконец, администратор группы имеет право изменить любую информацию, связанную с детским аккаунтом, будь то имя, дата рождения или пароль.
Как удалить детский аккаунт Яндекс
При желании вы можете в любой момент удалить детский аккаунт Яндекс. Для этого действуйте по инструкции:
- Откройте семейные настройки в Яндексе.
- Выберете детский профиль.
- Нажмите кнопку «Удалить аккаунт».
Ребенок будет исключен из семейной группы, а его аккаунт — удален
После нажатия кнопки удаления учетная запись ребенка будет заблокирована. То есть он не сможет авторизоваться в своем профиле в сервисах Яндекса, а при попытке сделать это увидит сообщение «Аккаунт заблокирован».
❗ Поделись своим мнением или задай вопрос в нашем телеграм-чате
Восстановить детский аккаунт Яндекс можно только в течение 30 дней с момента удаления. Причем для этого нужно обратиться в службу поддержки. Будем следить за развитием новой функции и надеяться, что в будущем появится более удобный инструмент удаления и восстановления аккаунта ребенка в Яндексе.
Как зачать ребенка: Быстрые и грязные советы о том, как забеременеть
Принятие решения завести ребенка — это монументальный момент. И если вы там, позвольте мне быть первым, кто скажет, что я так взволнован тем, что вы и все, что произойдет с вашим зачатием и путешествием к тому, чтобы стать мамой.
Я также хочу признать, что, хотя это и интересно, попытка забеременеть может вызвать стресс, особенно если вы надеетесь забеременеть быстро.
Как только ты принимаешь решение, внезапно кажется, что все, о чем ты можешь думать, это забеременеть. Поэтому, узнавая о том, как зачать ребенка, и продвигаясь по этой главе своей жизни, делайте все возможное, чтобы быть нежнее с собой, уменьшить стресс и помнить, насколько вы жизненно важны. (Ваш будущий ребенок согласится).
Помимо заботы о себе, у вас наверняка есть куча вопросов о том, как зачать ребенка.
Цифровые классы от Motherly
Цифровые классы от Motherly
•
15 долларов
Как наилучшим образом позаботиться о своем изменяющемся я посредством этой удивительной трансформации.
Прежде чем мы углубимся в то, как именно работает зачатие, помните, что ваш лечащий врач всегда должен обращаться к вам за вопросами, касающимися вас и вашей ситуации.
Как долго вы должны пытаться зачать ребенка, прежде чем обращаться за репродуктивной помощью?
Вообще говоря, мы говорим, что если вы моложе 35 лет и пытаетесь забеременеть посредством секса в течение 12 месяцев или 6 месяцев для тех, кому 35 лет и старше, пришло время обратиться за поддержкой к своему поставщику медицинских услуг. Но вы всегда можете зарегистрироваться раньше, если вас что-то беспокоит.
Связанный: Все, что вам нужно знать о том, как забеременеть
Вот наше краткое и грязное руководство о том, как сделать ребенка
1. Подготовьтесь к беременности
Если у вас есть возможность посвятить несколько месяцев своему самочувствию, прежде чем пытаться забеременеть, это может оказаться полезным. Вот несколько способов подготовиться к беременности:
- Запишитесь на обследование перед зачатием. Это встреча с вашим врачом (обычно акушером-гинекологом или акушеркой), на которой вы можете обсудить свое общее состояние здоровья в связи с беременностью. Вы также можете начать обсуждать все способы забеременеть (секс и многие методы вспомогательных репродуктивных технологий) и какой из них может быть для вас оптимальным.
- Начните принимать пренатальный витамин с фолиевой кислотой , чтобы помочь предотвратить дефекты нервной трубки у вашего развивающегося ребенка. Прием дополнительной формы фолиевой кислоты до беременности делает ее более эффективной, поскольку нервная трубка почти полностью сформирована к тому времени, когда многие женщины узнают, что они ждут ребенка (примерно на 4-6-й неделе).
- Прекратите принимать противозачаточные. Если вы используете гормональную контрацепцию, обязательно обсудите этот процесс со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы он помог определить наилучшее время для вас.
По теме: Я диетолог: вот мои 5 любимых витаминов для беременных
Ритуал
•
35 долларов США
Пренатальная программа Ritual основана на философии «все, что вам нужно, и ничего лишнего». Каждая из капсул с отсроченным высвобождением легко усваивается и содержит всего 12 основных питательных веществ, включая метилированные витамины группы В, биодоступное железо и 350 мг ДГК, жирной кислоты омега-3, которая необходима для развития мозга и глаз плода. А поскольку лучшие витамины — это те, которые вы действительно захотите принять, они поставляются с умной цитрусовой вкладкой внутри бутылки, чтобы сделать весь опыт еще лучше.
Подробнее об этом читайте здесь.
2. Решите: будете ли вы планировать или планировать?
Если вы пытаетесь забеременеть с помощью секса, хотите ли вы использовать подход «посмотрим, что произойдет», чтобы забеременеть, или вам лучше составить график и разработать стратегию? Любой в порядке! И знайте, что вы можете передумать, когда пойдете.
Если вы решите составить план зачатия, важно знать свой цикл.
Подробнее: 10 важных фактов о том, как забеременеть, которым не учили в сексуальном издании
3.
Узнайте о своем менструальном цикле
Окно овуляции может длиться от пяти до шести дней, обычно в середине цикла.
В среднем у женщин с 28-дневным циклом овуляция наступает на 14-й день. На самом деле, просто основывая свои попытки зачатия на календаре, вы рискуете пропустить свои настоящие фертильные дни — ваше тело часто будет показывать вам, что у вас овуляция, через определенные признаки овуляции.
Готовы узнать больше? Вот как найти самые плодородные дни.
После выхода яйцеклетки из яичника она сохраняется от 12 до 24 часов. Это означает, что он должен встретиться со сперматозоидом в пределах этого окна, чтобы оплодотвориться. Хорошая новость заключается в том, что здоровые сперматозоиды сохраняются в вашем организме до пяти дней.
Вот почему так важно знать, когда у вас овуляция.
Допустим, у вас овуляция в среду в полночь. Секс или осеменение в любое время в среду означает, что сперма потенциально встретится с яйцеклеткой в течение этого 12-24-часового окна. Но если у вас был секс или инсеминация во вторник (или в понедельник, или, может быть, даже в воскресенье или субботу), сперматозоиды все еще могут быть живы и ждать выхода яйцеклетки. Таким образом, если вы ожидаете овуляцию в течение нескольких дней, секс или инсеминация заранее увеличат шансы получить живую сперму, готовую и ожидающую оплодотворения вашей яйцеклетки.
Подробнее: Фактические шансы забеременеть каждый месяц
4. Используйте приложения и тесты для определения наиболее благоприятного для зачатия периода
Добавление приложений и тестов, помогающих определить наиболее благоприятное для зачатия время, может оказаться очень полезным. Как я рассказываю в Материнское руководство, как стать мамой , «Некоторые поставщики медицинских услуг не рекомендуют сразу же использовать наборы для прогнозирования овуляции, потому что они опасаются, что мы можем слишком полагаться на (небезопасную) технологию. Если вы пропустите тонкие признаки физического тела, описанные выше, вы можете пропустить свое окно фертильности». В конечном счете, вы становитесь здесь боссом и выбираете метод, который лучше всего подходит для вас.
Если вы решите включить приложения и тесты на фертильность в свое растение для зачатия, вот несколько из них, которые вы можете попробовать:
- Полоски для овуляции: нам нравятся полоски от Natalist. Просто пописай на полоску. Если тестовая линия такая же или темнее, чем контрольная, вы, вероятно, фертильны.
- Мониторы фертильности (например, Kegg или Clearblue Fertility Monitor ): Эти трекеры могут сообщить вам, когда ваша фертильность низкая, высокая и пиковая.
- Приложения (например, Glow и Kindara ): . Они позволяют отслеживать менструацию, признаки овуляции и анализы, половой акт и осеменение и даже ваш сон, чтобы помочь вам определить наиболее фертильные периоды.
- Носимые устройства (например, Ava ): Когда вы носите его на запястье в течение ночи, это устройство обнаруживает изменения в вашем теле, которые указывают на приближение овуляции.
Связанный: тесты на овуляцию могут повысить ваши шансы на зачатие, исследования показывают выделения, которые меняются по мере прохождения цикла. Он будет переходить от несуществующего или сухого к липкому, затем к сливочному, затем к влажному, и, наконец, к консистенции яичного белка. Эта консистенция яичного белка означает, что это плодородная цервикальная слизь и указывает на то, что вы собираетесь овулировать. Это наиболее благоприятно для сперматозоидов, потому что они могут легко проплыть через него к матке. Вы май также испытываете легкую боль/спазмы, болезненность молочных желез, кровянистые выделения и повышенный интерес к сексу в районе окна овуляции. Если вы пытаетесь забеременеть с помощью секса и не отслеживаете овуляцию, занимайтесь сексом через день в течение всего месяца. Если вы отслеживаете овуляцию, а у вашего партнера среднее или высокое количество сперматозоидов, вы можете заниматься сексом каждый день в своем окне фертильности . Если у него низкое количество сперматозоидов, занимайтесь сексом через день, чтобы повысить концентрацию сперматозоидов в эякуляте (ваш врач может помочь вам определить количество сперматозоидов вашего партнера). Одно примечание: Сперма самая здоровая, когда эякуляция происходит каждые два-три дня, поэтому посоветуйте своему партнеру или донору спермы не ждать слишком много дней между оргазмами. Если вы пытаетесь забеременеть с помощью вспомогательных репродуктивных технологий, скорее всего, ваш лечащий врач поможет вам определить время приема. Если вы проводите инсеминацию дома, использование приложений и мониторов, указанных выше, в дополнение к наблюдению за признаками овуляции поможет вам определить, когда пришло время. Связанный: Я ненавижу секс, когда пытаюсь зачать ребенка К этому совету у меня отношения любви-ненависти. Попытка забеременеть может стать немного стрессовой, и это нормально. Тем не менее, посмотрите, сможете ли вы найти способы сделать процесс максимально приятным. Позаботьтесь о себе и друг о друге, если вы партнер. Не заставляйте себя делать что-то, что кажется вам неправильным. Готовы узнать наверняка? Вот пара тестов на беременность, которые мы рекомендуем! • 16 долларов Клинически подтвержденная точность более 99 % (при использовании за 3 дня до предполагаемой менструации). Наглядные и простые в использовании тесты на беременность Natalist были явно разработаны командой мам. Их инструкции точны, упаковка сдержанна и красива, и, поскольку это единственный сертифицированный пластиковый нейтральный тест на беременность на рынке, они также заботятся о Матери-Земле. (Цена указана за коробку из 4 штук) • 49 долларов Если вы относитесь к группе высокого риска, используете методы лечения бесплодия или ищете ответ раньше, чем это можно было бы сделать с помощью традиционного анализа мочи, вы можете рассмотреть возможность вместо этого сдать анализ крови. Через Labcorp On Demand вы можете получить доступ к анализам крови на беременность без посещения врача. Просто купите через их веб-сайт и посетите одно из их более чем 2000 мест в США (многие в Walgreens!) для вашей коллекции образцов. Удобные для чтения результаты отображаются онлайн в вашей учетной записи Labcorp OnDemand как можно скорее. (Обратите внимание, что Labcorp в настоящее время не предлагает места для сбора образцов в штатах Гавайи, Мэн, Северная Дакота или Венгрия, но если вы готовы путешествовать для сбора образцов, вы все равно можете приобрести!) Версия этой истории была первоначально опубликована 16 января 2020 г. Она была обновлена. Большинство женщин в возрасте до 40 лет, которые хотят забеременеть (забеременеть), достигают этого в течение 12 месяцев после начала попыток. Здесь мы объясняем, как вы можете повысить свои шансы забеременеть и родить здорового ребенка. Если вы планируете забеременеть, важно, чтобы вы и ваш партнер (если он у вас есть) были как можно здоровее, прежде чем начинать попытки. Ваш терапевт может помочь с проверкой здоровья перед зачатием. Проверка здоровья перед зачатием обычно включает: Your Fertility содержит несколько полезных информационных бюллетеней о том, как лучше всего подготовиться к беременности. На веб-сайте Your Fertility вы можете заполнить Инструмент здорового зачатия, чтобы получить персонализированную информацию о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье до зачатия. Для зачатия необходимо заняться сексом за пять дней до овуляции или в день овуляции. Это называется «фертильным окном». Когда наступит фертильное окно, зависит от продолжительности вашего менструального цикла. Наиболее важным фактором, влияющим на возможность забеременеть и родить здорового ребенка, является возраст женщины. Рождаемость начинает медленно снижаться примерно в возрасте 32 лет. К 35 годам снижение фертильности ускоряется, а к 40 годам рождаемость снижается вдвое. Воздействие возраста мужчин на фертильность менее драматично, но тоже является важным фактором. Мужчины в возрасте 45 лет и старше менее фертильны, а некоторые заболевания чаще встречаются у детей от пожилых отцов. Узнайте больше о влиянии возраста на фертильность и здоровье беременных. Избыточный или недостаточный вес может вызвать гормональные изменения, препятствующие овуляции и снижающие фертильность. В среднем женщинам, страдающим ожирением, требуется больше времени, чтобы зачать ребенка, чем женщинам с нормальным весом, и они более склонны к бесплодию. У мужчин ожирение может снизить фертильность. Вероятно, это связано с комбинацией факторов, включая проблемы с гормонами, проблемы с эрекцией или другие состояния здоровья, связанные с ожирением. Узнайте больше о влиянии веса на фертильность и здоровье беременных. Специальной диеты, повышающей шансы на зачатие, не существует, но рекомендуется здоровое питание, включающее большое количество свежих фруктов, овощей и нежирного мяса. Витамины и минералы (микроэлементы) необходимы для функционирования организма. Узнайте больше о пользе витаминов и минералов для фертильности и здоровья беременных, включая добавки фолиевой кислоты, йода, витамина D, цинка и селена. Регулярные физические упражнения также улучшают фертильность. Австралийские и международные рекомендации рекомендуют вам заниматься физической активностью умеренной интенсивности не менее 30 минут, например, быстрой ходьбой, садоводством или танцами, в большинство, а лучше во все дни недели. Если возможно, каждую неделю выполняйте какие-либо активные действия, такие как бег, быстрая езда на велосипеде или быстрое плавание. Для мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением физические упражнения могут помочь предотвратить дальнейшее увеличение веса или добиться умеренной потери веса, что улучшит общее состояние здоровья и фертильность. В рамках контроля веса международные руководства рекомендуют взрослым с избыточным весом или ожирением выполнять 225-300 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю (это составляет около 35-45 минут в день). Употребление табака, алкоголя или рекреационных наркотиков снижает вероятность беременности. Если вы забеременеете и продолжите курить, употреблять алкоголь или легкие наркотики, это может повлиять на здоровье вашего ребенка при рождении и во взрослой жизни. Курение во время беременности или пассивное курение снижает фертильность и повышает риск осложнений беременности. Чтобы улучшить свое здоровье и дать ребенку лучший старт в жизни, бросьте курить до того, как попытаетесь зачать ребенка, и посоветуйте своему партнеру сделать то же самое. Бросить курить может быть очень сложно, но помочь можно. Прочтите о преимуществах отказа от курения и посетите сайт Quit, чтобы получить советы о том, как избавиться от этой привычки. Алкоголь может снижать как мужскую, так и женскую фертильность; даже небольшое употребление алкоголя может снизить вероятность зачатия. У мужчин алкоголь может ухудшить фертильность, поскольку может вызвать импотенцию, снизить либидо и повлиять на качество спермы. Неясно, какое влияние небольшое количество алкоголя может оказать на нерожденных детей, но хорошо известно, что употребление алкоголя в больших количествах может быть вредным. Чем больше алкоголя выпито, тем выше риск для будущего ребенка. Злоупотребление алкоголем (более шести стандартных порций алкоголя за один раз) может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды, малый вес при рождении и расстройство фетального алкогольного спектра (ФАСН). Если вы беременны или планируете беременность, отказ от употребления алкоголя является самым безопасным вариантом. Лекарства, отпускаемые по рецепту, и рекреационные наркотики потенциально могут повлиять на здоровье будущего ребенка. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем пытаться зачать ребенка. Если вы не забеременели в течение 12 месяцев, у вас может быть проблема с фертильностью. Примерно каждая седьмая пара в Австралии страдает бесплодием. Проблемы с фертильностью могут быть вызваны: Проблемы женской фертильности включают: К проблемам мужской фертильности относятся: 6. Займитесь сексом или запланируйте инсеминацию
7. Помните об этих советах, пытаясь зачать ребенка положение улучшит ваши шансы на зачатие.
8. Получайте удовольствие от создания ребенка!
Наталист
Labcorp On Demand
Зачатие ребенка — Лучшее здоровье Канал
Планирование беременности
Сроки и зачатие
Большинство женщин знают, что приближается овуляция, потому что они замечают изменения в своих нормальных выделениях из влагалища, которые становятся прозрачными и скользкими. Узнайте больше о плодородном окне и определите, когда оно наступит. Возраст, фертильность и зачатие
Вес, фертильность и зачатие
Диета, физические упражнения и зачатие
Употребление табака, алкоголя и наркотиков и зачатие
Курение и беременность
Алкоголь и беременность
Употребление наркотиков и беременность
Проблемы с зачатием?