Skip to content

Душ в бане как сделать: Душ в бане своими руками

Как правильно сделать душ в бане собственными силами

Баня с душем – это, можно сказать, основной атрибут комфорта. Ведь, наверняка, мужчинам после пара и веника достаточно опрокинуть на себя небольшой ушат воды или просто прыгнуть в сугроб, а вот прекрасной половине человечества были всегда по душе довольно долгие плесканья под водой – с разнообразными ароматическими маслами и пеной. Да и многие на дачах свои собственные бани используют действительно больше по назначению, а не только как обычное место отдыха с друзьями – то есть моются в ней, а также стирают. Душ для бани, по сути, вовсе не затратен. Ведь для того, чтобы вода была теплой целый день, вполне достаточно в колонку забросить всего два килограмма дров.

Итак, как же можно самостоятельно сделать душ в бане – все самые лучшие идеи в одном месте!

Устройство правильного слива — уже пол дела

Вот, что вам необходимо будет делать:

  • Шаг первый. На деревянный пол прибиваем специальное оцинкованное железо, а все его стыки нормально промазываем силиконом.
  • Шаг второй. На пол кладем цементную стяжку – на заранее подготовленную арматуру, сделанную с уклоном к сливу.
  • Шаг третий. На свежий цемент аккуратно укладываем плитку из керамогранита, все швы опять обрабатываются обычным силиконом.
  • Шаг четвертый. В верхней части колонки устанавливаем асбестоцементную трубу (длина составляет 2 метра, диаметр — 10 см). Один ее конец выводим наружу через потолок.
  • Шаг пятый. Немного отступив от верха колонки, в трубе необходимо сделать прорезь и вставить в нее специальную задвижку.
  • Шаг шестой. На крыше ставим бак для воды – и всю работу душ в бане будет делать как раз за счет давления воды, находящейся в нем.

Бюджетный вариант устройства душевой

Вот еще один прекрасный вариант, как можно построить душ в бане самостоятельно, причем недорого:

  • Шаг первый. Делаем кольцевой фундамент, и сверху на него кладем три трубы приблизительно по 5 см диаметром. Затем – профнастил, и уже на него – еще одна пластиковая труба для будущего удобного и теплого пола.
  • Шаг второй. В центре делаем специальное отверстие 20х20 см, и маленький приямок в полметра. Таким образом, вода будет сама уходить в землю – так делали бани все века и точно никто не жаловался.
  • Шаг третий. Всю эту постройку заливаем бетоном, на который кладется обычная кафельная плитка для пола. Однако при этом в полу должна быть специальная труба для вентиляции – хотя бы стандартная канализационная в 10 см – ее вывести можно на улицу через стену.
  • Шаг четвертый. На стены ставим пластиковые панели – желательно те, которые продаются с шириной около 20 см. А вот вагонка для душевой точно не годится. Панели ставить необходимо на прибитую заранее обрешетку из металлопрофиля – на прочные саморезы. Все необходимо очень тщательно гидроизолировать – чтобы даже маленькая капля воды не смогла случайно попасть.
  • Шаг пятый. Теперь подключаем трубу из пола к имеющемуся уже в бане отоплению, устанавливаем душ и можно радоваться различным удобствам и теплому полу.

«Русский душ» в виде обычного ведра — это гениально!

Но что же делать в том случае, если банное помещение строилось только для пива с раками, и женщинам вход туда был запрещен изначально? Надо ли строить солидную конструкцию с реальным душем, сильно морочиться со стенами и регулярно подогреваемой водой? Видимо, русские мужики еще много столетий назад решили эту проблему и создали собственное простейшее и оттого очень гениальное устройство – так называемый душ из ведра.

Ведь нет чего-то забавнее и полезнее для человеческого здоровья, чем резкая смена температур – холодная прорубь после парения, большой сугроб или прохладная вода в собственном бассейне. На таком же принципе построен и так называемый русский душ — большое ведро, которое подвешивают на стене на высоте около двух метро от пола и которое может опрокидываться по каждому желанию тех, кто отдыхает в бане.

Его специальный держатель устроен таким образом, что ведро можно с легкостью наклонять и поворачивать. А дергать необходимо за особую веревку – и на голову вам обрушится полный ушат прохладной или ледяной воды. Такой себе экстремализм с очень мощным выбросом в кровь адреналина. Оттуда и огромный прилив радости и счастья.

Причем когда-то подобные устройства выглядели довольно просто и делались всегда из подручного материала – а вот на сегодняшний день «русский душ» стал реальной атрибутикой бань. Поэтому он напоминает собой настоящее произведение искусства. Такое приспособление сегодня делается из натурального дерева, и даже снабжается специальным красивым кронштейном для комфортной подачи воды. Важно лишь следить за тем, чтобы ведро не рассыхалось – для этого при приобретении в него сразу же необходимо залить несколько литров воды и ждать до того времени, пока древесина наберет влаги. После этого уже нельзя допускать абсолютного высыхания душа. В нем должна быть хотя бы небольшая кружка воды.

Читайте также статью про Хамам

Баня ассоциируется, как правило, с жаркой парилкой, ушатами, ковшами, душистыми вениками, различными лейками, среди них душ в бане точно кажется не всегда уместным, однако и обойтись без него сегодня практически невозможно. Собираясь в парилку, гораздо приятнее постоять под чуть теплыми струйками душа, нежели плескаться из тазика, да и после парилки ледяной дождь может заменить прорубь или купель. Баня с душем — источник удовольствия и прекрасно обустроенное место для ежедневных гигиенических процедур.

Читайте также Как сделать купель

 

Баня с душем на даче своими руками

Содержимое

  • 1 Советы по обустройству душа внутри бани
  • 2 Летний душ внутри бани
  • 3 Комфорт мобильной бани
  • 4 Круглогодичное пользование душем внутри бани
    • 4.1 Подача воды в душ
    • 4.2 Подогрев воды для душа
    • 4.3 Водоотвод из душа
  • 5 Заключение

Имея на даче баню, не всегда хочется дополнительно строить душ. Вроде бы уже есть одно сооружение для купания, но баню надо топить, а долго ждать неохота. После огорода хочется быстро обмыться, и сделать это проще в душе. Решением проблемы является сооружение два в одном. Выстроенная баня с душем на даче позволит принимать быстрые водные процедуры и долго париться холодными вечерами.

Советы по обустройству душа внутри бани

Существует много вариантов обустройства душа внутри бани. Особых требований здесь нет, однако, учитываются важные факторы, такие как: предназначение душа, способ подачи и подогрева воды. Допустим, душ нужен лишь для охлаждающей процедуры после посещения парилки. Тогда проще прицепить на стену деревянное ведро и организовать водопад. Заливать воду можно вручную или подвести водопроводную трубу с краном. Подогрев для водопада не требуется, ведь на это и рассчитан контрастный душ.

Любители комфорта в бане устанавливают душ с гидромассажными форсунками. Для такой системы придется позаботиться о подогреве воды и создании давления с помощью насоса.

Простейшим решением является традиционный душ с баком и лейкой. Его можно использовать всегда, даже когда баня не топится.

Независимо от конструкции душа, надо найти место для его установки. Обычно это проектируется еще до начала строительства бани. Для душа не требуется много места. Его можно организовать в предбаннике, выделив площадь размером 1,2х1,5 м. Если баня уже построена, душ устанавливают в моечном отсеке. Вообще, каждый угол строения подойдет для обустройства душевого отсека. Другое дело, что может пострадать интерьер, и создадутся некоторые неудобства, но этот вопрос решать уже хозяину.

Важно! Душ можно организовать в любой части бани, но только не внутри парной.

Летний душ внутри бани

Приезжая на дачу, человек сначала идет на огород работать, а вечером ему надо сразу обмыться. Баню топить долго и неразумно после каждых земляных работ. Быструю помывку организуют в летнем душе. Чтобы не устанавливать отдельную кабинку, отсек для купания обустраивают внутри бани. Для воды устанавливают на крыше пластиковый бак. От него отводят патрубок, пропускают сквозь отверстие в кровле бани, накручивают кран с лейкой и летний душ готов.

Бак наполняют водой из скважины насосом или ведрами. Для залива воды любым способом придется предусмотреть возле бани лестницу.

Комфорт мобильной бани

Сейчас на больших дачных участках модно стало обзаводиться передвижной баней. Особенно удобно, если рядом есть большой пруд и красивая природа. По своей функциональности мобильная баня ничем не отличается от традиционной постройки, только ее строят не на фундаменте, а, например, на автомобильном прицепе. Простой пример, под баню используют блок-контейнер. Внутри обустраивают парилку, душ, раздевалку и другие удобства.

С мобильной баней удобно выезжать на отдых к речке в любое время года. При желании домик можно установить стационарно и пользоваться им на даче.

На видео рассказывают об устройстве мобильной бани:

Легкую в транспортировке мобильную баню можно купить заводского изготовления. Ее называют мобиба. Конструкция состоит из палатки, разборного каркаса и дровяной печки из нержавейки. Баня быстро собирается и разбирается. Ее легко перевозить в багажнике легкового автомобиля. Палатка изготовлена из полиэстера. Тент способен сохранять тепло внутри бани при морозе до -20оС.

На видео представлен обзор модели Мобиба МБ-12:

Круглогодичное пользование душем внутри бани

Если дачный участок не редко посещаемый, а жилой, тогда баней и душем пользуются круглый год. К обустройству помывочного места подходят основательно. С баней все ясно. Воду греют на печке, да и парилка работает. А вот как обмыться в душе, если нет желания сильно топить всю баню. Здесь придется побеспокоиться об отдельном подогреве и подаче воды, а также организовать полноценную систему слива. Каждый из этих моментов следует рассмотреть отдельно.

Подача воды в душ

С наступлением холодов воду для душа не получиться подать из летнего варианта бака, установленного на крыше бани. С первыми морозами жидкость просто замерзнет внутри емкости и трубе. Для круглогодичного пользования душем бак устанавливают в бане под потолком недалеко от печки. Заполнить его водой можно вручную ведрами.

Если для бака нет внутри бани места, организовывают проточную подачу воды. Наличием водопровода не каждый дачник может похвастаться, поэтому чаще всего пользуются собственной скважиной. Для создания в душе напора потребуется установить насос.

Чтобы создать давление в системе водопровода для подачи воды в душ на даче используют один из трех видов насосов:

  • глубинный насос способен поднять высокий столб воды из глубокой скважины с малым диаметром обсадной трубы;
  • погружной насос используют для забора воды из мелких водохранилищ;
  • насос поверхностного типа устанавливают на земле возле скважины, и он способен создать водяной столб высотой максимум 7 м.

Совет! Для обеспечения бани с душем водой поверхностный насос является оптимальным вариантом.

Подаваемую воду для душа с водоема и других хранилищ очищают с помощью фильтров грубой и тонкой очистки.

Подогрев воды для душа

С наступлением холодов без горячей воды в душе не искупаться. Существует несколько вариантов ее нагрева:

  • Накопительный бак с водой устанавливают внутри бани над печкой, и сквозь него пропускают дымогарную металлическую трубу. При сжигании дров вода будет нагреваться, да и внутри бани будет тепло. Сложнее схема изображена на фото. В печку встроен бак-нагреватель. Нагревшаяся вода от сгорания дров по трубе поднимается в верхний бак накопитель. Система работает по принципу домашнего отопления.
  • Если рядом с дачей проходит газовая магистраль, нагрев воды для душа можно осуществлять с помощью газовой колонки. Здесь уместен вариант купания сразу под проточной горячей водой или ее закачивают в бак для дальнейшего разбора. Первый вариант удобней из-за отсутствия необходимости установки внутри бани накопителя.
  • Нагревание воды для душа электричеством организовывают с помощью электробойлера. Вода нагревается внутри накопительного бака от ТЭНа. За регулировкой температуры следит автоматика. Еще один способ нагрева воды для душа можно организовать с помощью проточного водонагревателя. Ему не требуется накопительная емкость. Вода прогревается, проходя сквозь мощный нагреватель.

Использование электрических нагревателей для душа может быть опасно из-за возможности поражения током. Важно обеспечить надежное заземление и правильно подключить приборы.

Водоотвод из душа

Для отвода воды из бани под полом предусматривается приямок. Его обычно бетонируют или устанавливают герметическую емкость. Грязная вода через щели трапа попадает внутрь приямка, а из него уже направляется по трубопроводу в канализацию или дренажную яму.

В этот же приямок и следует отправить воду из душа. Наилучший вариант – это залить бетонный пол в душевом отсеке и выложить кафельную плитку. На самой низкой точке пола устанавливают воронку с трубой, идущей к приямку. Сверху воронку закрывают декоративной сеткой. В душе на пол может упасть что угодно, например, мыло или мочалка. Сетка на сливном отверстии предотвратит забивание стока.

На видео душ, организованный внутри бани:

Заключение

Установленный внутри бани душ – это не предмет роскоши. Так делают многие хозяйственные дачники, экономящие средства и место на маленьком участке для установки отдельной душевой кабинки.

шагов и что нельзя делать

Вероятно, вы принимали душ с подросткового возраста. Но когда вы в последний раз задумывались, правильно ли вы поступаете?

Прыгнуть в горячий душ и смыть грязь, масло и пот с тела, кажется, трудно испортить. Но на самом деле есть методы, которые могут сделать ваш душ более эффективным.

Хорошая гигиена является неотъемлемой частью защиты вашего здоровья, поэтому очень важно установить четкий и последовательный режим принятия душа или ванны.

В этой статье вы узнаете, как максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на уборку.

Вопреки тому, что думают многие, на самом деле вам не нужно принимать душ каждый день. Ваша кожа может выглядеть лучше, если вы сократите количество приемов душа до нескольких раз в неделю, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой и вы меньше потеете.

Для других принятие душа каждый день — это просто ощущение чистоты и комфорта.

Независимо от того, к какому из этих лагерей вы относитесь, важно следить за тем, чтобы в душе вы очищали все свое тело. Вот как:

  1. Доведите воду до идеальной температуры. Это не означает, что ваш душ должен быть горячим. На самом деле, дерматологи рекомендуют принимать душ в теплой или слегка теплой воде.
  2. Быстро смойте кожу, прежде чем наносить мыло.
  3. С помощью люфы, мочалки или просто руками нанесите на тело кусковое мыло или гель для душа. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз по всей длине тела. Не забудьте вымыть ноги и промокнуть между пальцами ног водой с мылом.
  4. Смойте остатки мыла небольшим количеством воды, чтобы убедиться, что вы не сушите кожу чешуйчатыми остатками мыла.
  5. Если вы моете волосы, нанесите шампунь, выдавив его на ладонь. Вспеньте, уделяя особое внимание коже головы и задней части шеи. Вам не нужно беспокоиться о нанесении шампуня непосредственно на кончики волос, так как шампунь впитается и очистит все пряди волос, когда вы его смываете.
  6. Затем нанесите кондиционер, чтобы смягчить пряди. Возьмите ложку на ладонь и распределите ее по волосам, равномерно распределяя по каждой пряди и уделяя особое внимание кончикам волос.
  7. Переключитесь на теплую или прохладную воду для окончательного ополаскивания волос и тела. Это поможет запечатать кондиционер в ваших волосяных фолликулах, усилит кровоток по всему телу и даст вам освежающий толчок, когда вы выйдете из душа.

Перед нанесением любого увлажняющего крема на тело обязательно высушите его полотенцем. Вы захотите использовать увлажняющий крем сразу после душа для достижения наилучших результатов, потому что он удерживает влагу в вашей коже.

Принятие ванны может быть более расслабляющим способом очистить тело, чем душ. Но не все бани одинаковы.

Вот пошаговая инструкция, которой нужно следовать, если вы принимаете ванну:

  1. Смойте! Этот шаг не является обязательным, но некоторые люди любят быстро принять душ, чтобы смыть грязь с тела, прежде чем погрузиться в ванну.
  2. Быстро почистите ванну. Бумажным полотенцем или тканью протрите ванну изнутри, удалив остатки мыла или скопившиеся волосы.
  3. Наполните ванну теплой или слегка теплой водой. Обжигающе горячая вода обожжет вашу кожу, а даже слишком горячая вода высушит ее. Вы можете тщательно проверить температуру воды рукой.
  4. Как только вы окажетесь в ванне, вы можете намылить тело мылом, используя мочалку или мочалку. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу. Лучше всего вымыть кожу в начале ванны, так как ваша кожа станет мягче, когда вы впитаетесь, и может быть более склонна к чрезмерному отшелушиванию.
  5. Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете ванну. Но если вы решите это сделать, сначала вымойте волосы шампунем, стараясь попасть на затылок и кожу головы. Используйте чашку воды, чтобы смыть мыло, или используйте насадку для душа.
  6. Помассируйте волосы кондиционером, уделяя особое внимание кончикам. Используйте чашку воды или насадку для душа, чтобы ополоснуть волосы, закончив ополаскиванием прохладной водой, чтобы запечатать кутикулы волос.
  7. Когда вы закончите принимать ванну, вытрите тело полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу в коже.

Независимо от того, принимаете ли вы душ или ванну, при мытье тела следует избегать некоторых привычек:

  • Не используйте слишком горячую воду. Обливание кожи горячей водой может показаться расслабляющим, но если делать это регулярно, это может повредить кожу и сделать ее более склонной к сухости.
  • Не отшелушивайте кожу слишком сильно. Вам не нужно сильно или многократно тереть кожу, чтобы удалить грязь и масло с ее поверхности. Чрезмерное отшелушивание делает вашу кожу склонной к повреждениям и сухости.
  • Не пропускайте умывание лица. Можно намочить лицо в душе, но оно может быть слишком чувствительным для мытья тела. Лучший способ полностью очистить лицо — использовать специально предназначенный для этого продукт. Вы также должны регулярно мыть лицо, кроме душа и ванны.
  • Не забудьте заменить мочалку. Любая люфа, тряпка для мытья посуды или мочалка должны содержаться в чистоте и сухости, когда они не используются в душе или ванне. Бактерии могут размножаться в этих аксессуарах для купания, если они не высушены и не хранятся правильно.

Средний американец принимает душ 8 минут, но большинству людей не нужно находиться в душе так долго.

После того, как вы привыкнете к описанным выше шагам, вы заметите, что можете сократить время, проводимое в душе. Принятие душа от 5 до 10 минут — это подходящее время, чтобы намылиться и смыть.

Некоторые люди принимают душ два раза в день: один раз утром, затем днем ​​или прямо перед сном.

Правда в том, что вам не нужно принимать душ два раза в день, чтобы соблюдать правила гигиены. Слишком частое принятие душа может даже высушить кожу, делая ее уязвимой для других кожных заболеваний.

Если вы тренируетесь несколько раз в день, проводите много времени на улице, работаете в сфере медицины или оказываете первую помощь, принятие душа два раза в день может быть важной частью поддержания чистоты тела.

Но для всех остальных душ или купание два раза в день, вероятно, не нужны.

Принятие душа не должно быть сложным. Но эффективное принятие душа или купания может сэкономить галлоны воды, снизить затраты на электроэнергию и восстановить драгоценное время, которое вы, возможно, тратили впустую.

Измените свой ритуал принятия душа с помощью техники принятия ванны и средств гигиены, которые хорошо подходят для вашего типа кожи, и вы получите здоровую и сияющую кожу в конце каждого душа.

шагов и что не делать

Вероятно, вы принимали душ с подросткового возраста. Но когда вы в последний раз задумывались, правильно ли вы поступаете?

Прыгнуть в горячий душ и смыть грязь, масло и пот с тела, кажется, трудно испортить. Но на самом деле есть методы, которые могут сделать ваш душ более эффективным.

Хорошая гигиена является неотъемлемой частью защиты вашего здоровья, поэтому очень важно установить четкий и последовательный режим принятия душа или ванны.

В этой статье вы узнаете, как максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на уборку.

Вопреки тому, что думают многие, на самом деле вам не нужно принимать душ каждый день. Ваша кожа может выглядеть лучше, если вы сократите количество приемов душа до нескольких раз в неделю, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой и вы меньше потеете.

Для других принятие душа каждый день — это просто ощущение чистоты и комфорта.

Независимо от того, к какому из этих лагерей вы относитесь, важно следить за тем, чтобы в душе вы очищали все свое тело. Вот как:

  1. Доведите воду до идеальной температуры. Это не означает, что ваш душ должен быть горячим. На самом деле, дерматологи рекомендуют принимать душ в теплой или слегка теплой воде.
  2. Быстро смойте кожу, прежде чем наносить мыло.
  3. С помощью люфы, мочалки или просто руками нанесите на тело кусковое мыло или гель для душа. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз по всей длине тела. Не забудьте вымыть ноги и промокнуть между пальцами ног водой с мылом.
  4. Смойте остатки мыла небольшим количеством воды, чтобы убедиться, что вы не сушите кожу чешуйчатыми остатками мыла.
  5. Если вы моете волосы, нанесите шампунь, выдавив его на ладонь. Вспеньте, уделяя особое внимание коже головы и задней части шеи. Вам не нужно беспокоиться о нанесении шампуня непосредственно на кончики волос, так как шампунь впитается и очистит все пряди волос, когда вы его смываете.
  6. Затем нанесите кондиционер, чтобы смягчить пряди. Возьмите ложку на ладонь и распределите ее по волосам, равномерно распределяя по каждой пряди и уделяя особое внимание кончикам волос.
  7. Переключитесь на теплую или прохладную воду для окончательного ополаскивания волос и тела. Это поможет запечатать кондиционер в ваших волосяных фолликулах, усилит кровоток по всему телу и даст вам освежающий толчок, когда вы выйдете из душа.

Перед нанесением любого увлажняющего крема на тело обязательно высушите его полотенцем. Вы захотите использовать увлажняющий крем сразу после душа для достижения наилучших результатов, потому что он удерживает влагу в вашей коже.

Принятие ванны может быть более расслабляющим способом очистить тело, чем душ. Но не все бани одинаковы.

Вот пошаговая инструкция, которой нужно следовать, если вы принимаете ванну:

  1. Смойте! Этот шаг не является обязательным, но некоторые люди любят быстро принять душ, чтобы смыть грязь с тела, прежде чем погрузиться в ванну.
  2. Быстро почистите ванну. Бумажным полотенцем или тканью протрите ванну изнутри, удалив остатки мыла или скопившиеся волосы.
  3. Наполните ванну теплой или слегка теплой водой. Обжигающе горячая вода обожжет вашу кожу, а даже слишком горячая вода высушит ее. Вы можете тщательно проверить температуру воды рукой.
  4. Как только вы окажетесь в ванне, вы можете намылить тело мылом, используя мочалку или мочалку. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу. Лучше всего вымыть кожу в начале ванны, так как ваша кожа станет мягче, когда вы впитаетесь, и может быть более склонна к чрезмерному отшелушиванию.
  5. Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете ванну. Но если вы решите это сделать, сначала вымойте волосы шампунем, стараясь попасть на затылок и кожу головы. Используйте чашку воды, чтобы смыть мыло, или используйте насадку для душа.
  6. Помассируйте волосы кондиционером, уделяя особое внимание кончикам. Используйте чашку воды или насадку для душа, чтобы ополоснуть волосы, закончив ополаскиванием прохладной водой, чтобы запечатать кутикулы волос.
  7. Когда вы закончите принимать ванну, вытрите тело полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу в коже.

Независимо от того, принимаете ли вы душ или ванну, при мытье тела следует избегать некоторых привычек:

  • Не используйте слишком горячую воду. Обливание кожи горячей водой может показаться расслабляющим, но если делать это регулярно, это может повредить кожу и сделать ее более склонной к сухости.
  • Не отшелушивайте кожу слишком сильно. Вам не нужно сильно или многократно тереть кожу, чтобы удалить грязь и масло с ее поверхности. Чрезмерное отшелушивание делает вашу кожу склонной к повреждениям и сухости.
  • Не пропускайте умывание лица. Можно намочить лицо в душе, но оно может быть слишком чувствительным для мытья тела. Лучший способ полностью очистить лицо — использовать специально предназначенный для этого продукт. Вы также должны регулярно мыть лицо, кроме душа и ванны.
  • Не забудьте заменить мочалку. Любая люфа, тряпка для мытья посуды или мочалка должны содержаться в чистоте и сухости, когда они не используются в душе или ванне. Бактерии могут размножаться в этих аксессуарах для купания, если они не высушены и не хранятся правильно.

Средний американец принимает душ 8 минут, но большинству людей не нужно находиться в душе так долго.

После того, как вы привыкнете к описанным выше шагам, вы заметите, что можете сократить время, проводимое в душе. Принятие душа от 5 до 10 минут — это подходящее время, чтобы намылиться и смыть.

Некоторые люди принимают душ два раза в день: один раз утром, затем днем ​​или прямо перед сном.

Правда в том, что вам не нужно принимать душ два раза в день, чтобы соблюдать правила гигиены. Слишком частое принятие душа может даже высушить кожу, делая ее уязвимой для других кожных заболеваний.

Если вы тренируетесь несколько раз в день, проводите много времени на улице, работаете в сфере медицины или оказываете первую помощь, принятие душа два раза в день может быть важной частью поддержания чистоты тела.